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Questions and Answers
¿Cuáles son los ejes del negocio en Atletas del Sur?
El entrenamiento en RX se realiza con variaciones en repeticiones y pesos.
False
¿Qué significa que un entrenamiento esté escalado?
Cambiar repeticiones, pesos o movimientos debido a la imposibilidad de mantener lo prescrito.
La misión del box es 'Te queremos ______'.
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Asocia las siguientes características con su tipo de entrenamiento:
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¿Cuál es la importancia de cuidar la salud de los alumnos en Atletas del Sur?
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¿Cuáles son los ejes del negocio en Atletas del Sur?
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Las clases en Atletas del Sur se caracterizan por ser aburridas y rutinarias.
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¿Qué significa realizar un WOD en RX?
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¿Qué se busca con el entrenamiento escalado?
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¿Cuándo se adapta un ejercicio en CrossFit?
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Study Notes
Filosofía de Atletas del Sur
- Las clases en Atletas del Sur promueven un ambiente festivo y divertido, orquestado por el coach.
- La experiencia incluye música, luces y videos para generar una atmósfera de celebración.
- Tres ejes fundamentales del negocio: Diversión, Seguridad y Entrenamiento.
Diversión y Salud
- La diversión durante los entrenamientos se asocia con la liberación de hormonas de la felicidad.
- La responsabilidad del coach incluye garantizar estándares de calidad en las clases y cuidar la salud de los alumnos.
- La prevención de lesiones es clave; el espacio debe estar controlado y seguro para practicar CrossFit.
Misión y Visión del Box
- Misión: "Te queremos Fuerte"; Visión: "Acá se entrena".
- Los atletas saludables son esenciales para la sostenibilidad del box a mediano y largo plazo.
Estandarización de Clases
- Las clases son homogéneas en todos los horarios y por todos los coaches, para mantener la calidad del servicio.
- La personalidad de cada coach aporta un toque especial, pero siempre dentro de la misma cultura organizacional.
Entrenamiento Adaptado a Capacidades
- Se permiten variaciones en los entrenamientos de CrossFit según la capacidad física del atleta.
- El objetivo es que todos los atletas logren el estímulo deseado en cada entrenamiento.
Tipos de Entrenamiento
- Entrenamiento en RX: Ejecutado tal como se prescribe, con mismas repeticiones y pesos, exige experiencia y habilidades.
- Entrenamiento Escalado: Modificaciones en repeticiones, pesos o movimientos para adaptarse a las capacidades del atleta, conservando el objetivo del WOD.
- Entrenamiento Adaptado: Cambios en el movimiento para atender lesiones o molestias, manteniendo el patrón de movimiento para el estímulo adecuado.
Filosofía de Atletas del Sur
- Las clases en Atletas del Sur promueven un ambiente festivo y divertido, orquestado por el coach.
- La experiencia incluye música, luces y videos para generar una atmósfera de celebración.
- Tres ejes fundamentales del negocio: Diversión, Seguridad y Entrenamiento.
Diversión y Salud
- La diversión durante los entrenamientos se asocia con la liberación de hormonas de la felicidad.
- La responsabilidad del coach incluye garantizar estándares de calidad en las clases y cuidar la salud de los alumnos.
- La prevención de lesiones es clave; el espacio debe estar controlado y seguro para practicar CrossFit.
Misión y Visión del Box
- Misión: "Te queremos Fuerte"; Visión: "Acá se entrena".
- Los atletas saludables son esenciales para la sostenibilidad del box a mediano y largo plazo.
Estandarización de Clases
- Las clases son homogéneas en todos los horarios y por todos los coaches, para mantener la calidad del servicio.
- La personalidad de cada coach aporta un toque especial, pero siempre dentro de la misma cultura organizacional.
Entrenamiento Adaptado a Capacidades
- Se permiten variaciones en los entrenamientos de CrossFit según la capacidad física del atleta.
- El objetivo es que todos los atletas logren el estímulo deseado en cada entrenamiento.
Tipos de Entrenamiento
- Entrenamiento en RX: Ejecutado tal como se prescribe, con mismas repeticiones y pesos, exige experiencia y habilidades.
- Entrenamiento Escalado: Modificaciones en repeticiones, pesos o movimientos para adaptarse a las capacidades del atleta, conservando el objetivo del WOD.
- Entrenamiento Adaptado: Cambios en el movimiento para atender lesiones o molestias, manteniendo el patrón de movimiento para el estímulo adecuado.
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Description
Este módulo del Manual Atletas del Sur se centra en la creación de un ambiente festivo y motivador en las clases de fitness. Aquí se destaca la importancia de la energía del coach y cómo la música, luces y videos ayudan a fomentar un entorno ameno y divertido para los participantes.
