Manual Atletas del Sur - Módulo 1

Filosofía de Atletas del Sur

• Las clases en Atletas del Sur promueven un ambiente festivo y divertido, orquestado por el coach.
• La experiencia incluye música, luces y videos para generar una atmósfera de celebración.
• Tres ejes fundamentales del negocio: Diversión, Seguridad y Entrenamiento.

Diversión y Salud

• La diversión durante los entrenamientos se asocia con la liberación de hormonas de la felicidad.
• La responsabilidad del coach incluye garantizar estándares de calidad en las clases y cuidar la salud de los alumnos.
• La prevención de lesiones es clave; el espacio debe estar controlado y seguro para practicar CrossFit.

Misión y Visión del Box

• Misión: "Te queremos Fuerte"; Visión: "Acá se entrena".
• Los atletas saludables son esenciales para la sostenibilidad del box a mediano y largo plazo.

Estandarización de Clases

• Las clases son homogéneas en todos los horarios y por todos los coaches, para mantener la calidad del servicio.
• La personalidad de cada coach aporta un toque especial, pero siempre dentro de la misma cultura organizacional.

Entrenamiento Adaptado a Capacidades

• Se permiten variaciones en los entrenamientos de CrossFit según la capacidad física del atleta.
• El objetivo es que todos los atletas logren el estímulo deseado en cada entrenamiento.

Tipos de Entrenamiento

• Entrenamiento en RX: Ejecutado tal como se prescribe, con mismas repeticiones y pesos, exige experiencia y habilidades.
• Entrenamiento Escalado: Modificaciones en repeticiones, pesos o movimientos para adaptarse a las capacidades del atleta, conservando el objetivo del WOD.
• Entrenamiento Adaptado: Cambios en el movimiento para atender lesiones o molestias, manteniendo el patrón de movimiento para el estímulo adecuado.

Filosofía de Atletas del Sur

• Las clases en Atletas del Sur promueven un ambiente festivo y divertido, orquestado por el coach.
• La experiencia incluye música, luces y videos para generar una atmósfera de celebración.
• Tres ejes fundamentales del negocio: Diversión, Seguridad y Entrenamiento.

Diversión y Salud

• La diversión durante los entrenamientos se asocia con la liberación de hormonas de la felicidad.
• La responsabilidad del coach incluye garantizar estándares de calidad en las clases y cuidar la salud de los alumnos.
• La prevención de lesiones es clave; el espacio debe estar controlado y seguro para practicar CrossFit.

Misión y Visión del Box

• Misión: "Te queremos Fuerte"; Visión: "Acá se entrena".
• Los atletas saludables son esenciales para la sostenibilidad del box a mediano y largo plazo.

Estandarización de Clases

• Las clases son homogéneas en todos los horarios y por todos los coaches, para mantener la calidad del servicio.
• La personalidad de cada coach aporta un toque especial, pero siempre dentro de la misma cultura organizacional.

Entrenamiento Adaptado a Capacidades

• Se permiten variaciones en los entrenamientos de CrossFit según la capacidad física del atleta.
• El objetivo es que todos los atletas logren el estímulo deseado en cada entrenamiento.

Tipos de Entrenamiento

• Entrenamiento en RX: Ejecutado tal como se prescribe, con mismas repeticiones y pesos, exige experiencia y habilidades.
• Entrenamiento Escalado: Modificaciones en repeticiones, pesos o movimientos para adaptarse a las capacidades del atleta, conservando el objetivo del WOD.
• Entrenamiento Adaptado: Cambios en el movimiento para atender lesiones o molestias, manteniendo el patrón de movimiento para el estímulo adecuado.

Este módulo del Manual Atletas del Sur se centra en la creación de un ambiente festivo y motivador en las clases de fitness. Aquí se destaca la importancia de la energía del coach y cómo la música, luces y videos ayudan a fomentar un entorno ameno y divertido para los participantes.