Leistungsphysiologie Quiz
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Questions and Answers

Welche Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems ist NICHT direkt mit der Erhöhung der Leistungsfähigkeit während Belastung verbunden?

  • Erhöhte Perfusion des Gehirns (correct)
  • Dilatation der Blutgefäße in der Muskulatur
  • Steigerung des Schlagvolumens
  • Erhöhte Herzfrequenz

Welche der folgenden Bedingungen führen NICHT zu einer erhöhten Basalstoffwechselrate (BMR)?

  • Schwere Erkrankungen (z. B. Sepsis)
  • Stresshormonfreisetzung
  • Schwangerschaft (correct)
  • Fieber

Welche Aussage zur Sauerstoffaufnahme während Belastung ist falsch?

  • Die maximale Sauerstoffaufnahme nimmt mit zunehmendem Trainingszustand ab (correct)
  • Ein Anstieg des Atemvolumens und der Atemfrequenz trägt zur erhöhten Sauerstoffaufnahme bei
  • Auch bei einer erhöhten Sauerstoffaufnahme kann es zu einer anaeroben Energiegewinnung kommen
  • Die Sauerstoffaufnahme kann bis zu 20-fach gegenüber der Ruhephase ansteigen

Welche Aussage zur Laktatmessung im Rahmen der Leistungsdiagnostik trifft zu?

<p>Die Laktatmessung erlaubt eine verlässliche Bestimmung der maximalen Leistungsfähigkeit (D)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über die Energiebereitstellung während der Aktivität ist korrekt?

<p>Aerobische Glykolyse und Fettsäureoxidation liefern ATP, basierend auf der vorhandenen Sauerstoffmenge, während lang anhaltender Aktivitäten. (C)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Anpassung des Respirationssystems an Belastung ist falsch?

<p>Der CO2-Partialdruck im Blut steigt bei großer Anstrengung (A)</p> Signup and view all the answers

Was passiert mit dem Blutfluss als Reaktion auf körperliche Arbeit?

<p>Der Blutfluss zu den arbeitenden Muskeln erhöht sich, um den erhöhten Bedarf an Sauerstoff und Nährstoffen zu decken. (B)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Hormone ist NICHT direkt an der Energiebereitstellung beteiligt?

<p>Östrogen (A)</p> Signup and view all the answers

Wie ist der Begriff "Steady State" in Bezug auf Dauerleistung zu verstehen?

<p>Im Steady State wird die Energie ausschließlich durch aerobe Stoffwechselprozesse gewonnen (A)</p> Signup and view all the answers

Welche Art von Arbeit erfordert einen höheren Blutfluss?

<p>Dynamische Arbeit (D)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Erholungspulssumme ist falsch?

<p>Eine hohe Erholungspulssummer zeigt an, dass der Körper schnell in den Ruhe-Zustand zurückkehrt (B)</p> Signup and view all the answers

Was ist ein wichtiger Unterschied zwischen der Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems und des Respirationssystems an Belastung?

<p>Die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems ist von der Anpassungsfähigkeit des Respirationssystems abhängig (D)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zu Laktat ist KORREKT?

<p>Laktat kann als Energiequelle in anderen Geweben verwendet werden. (C)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zum 6-Minuten-Test ist richtig?

<p>Die Strecke im 6-Minuten-Test gibt Aufschluss über die aerobe Leistungsfähigkeit (A)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Substanzen ist NICHT an der Energiebereitstellung während der ersten 20-25 Sekunden einer Aktivität beteiligt?

<p>Fettsäuren (A)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aktivitäten verbraucht am meisten Energie?

<p>Leistungssportler (C)</p> Signup and view all the answers

Auf welche Weise trägt die Dilatation der Blutgefäße in der Muskulatur während der Belastung zur Leistungsfähigkeit bei?

<p>Sie reduziert den Gesamtwiderstand im Gefäßsystem und verbessert den Blutfluss in die Muskeln (B)</p> Signup and view all the answers

Was passiert mit Laktat während eines intensiven Workouts?

<p>Laktat wird größtenteils in der Leber wieder zu Glucose umgewandelt. (A)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen zur Anpassung des Respirationssystems an Belastung ist falsch?

<p>Bei Belastung steigt die Atemfrequenz, während das Atemvolumen bei trainierten Personen unverändert bleibt (D)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über die Anpassung des Körpers an die Arbeit ist FALSCH?

<p>Die Durchblutung der arbeitenden Muskeln nimmt ab, um den Sauerstoffverbrauch zu minimieren. (A)</p> Signup and view all the answers

Welcher der folgenden Faktoren ist NICHT direkt mit der Steigerung der Sauerstofftransportkapazität im Zusammenhang mit Blutdoping verbunden?

<p>Erhöhte Anzahl von Typ 1 Muskelfasern (A)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Substanzen wird NICHT in der Regel zur "Motivationsdoping"-Methode eingesetzt?

<p>Betablocker (A)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen zu Gendoping ist FALSCH?

<p>Gendoping ist nur im Sportbereich verboten (D)</p> Signup and view all the answers

Diuretika werden im Sport hauptsächlich eingesetzt, um ...

<p>das Gewicht zu reduzieren (B)</p> Signup and view all the answers

Welches der folgenden Beispiele beschreibt KEIN Dopingverfahren?

<p>Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um den Bedarf an wichtigen Nährstoffen zu decken (B)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage über periphere Ermüdung ist falsch?

<p>Periphere Ermüdung ist eine Folge der verminderten Aktivierung von Muskeln durch mentale Erschöpfung. (C)</p> Signup and view all the answers

Was ist kein direkter Effekt von Krafttraining auf die Muskulatur?

<p>Steigerung der Laktattoleranz. (B)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Borg-Skala ist richtig?

<p>Ein Skalenwert von 12 entspricht einer Belastung in der optimalen Trainingszone. (D)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen über die Laktat-Schwelle ist richtig?

<p>Die Laktat-Schwelle liegt bei 2-4 mmol/l und charakterisiert einen Übergangsbereich zwischen aerobem und anaerobem Stoffwechsel. (B)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage bezüglich des Einflusses der Ernährung auf die Laktatkonzentration ist falsch?

<p>Eine kohlenhydratreiche Ernährung führt immer zu einer höheren Laktatkonzentration. (B)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zur zentralen Ermüdung ist falsch?

<p>Zentrale Ermüdung ist direkt mit der Ansammlung von Laktat in der Muskulatur verbunden. (B)</p> Signup and view all the answers

Welche der folgenden Aussagen zu den Effekten von Ausdauertraining ist falsch?

<p>Ausdauertraining führt zu einer Steigerung der Herzfrequenz in Ruhe. (B)</p> Signup and view all the answers

Was ist ein möglicher Risikofaktor für Doping im Bereich des Muskelaufbaus?

<p>Erhöhte Anfälligkeit für Herzmuskel- und Organschäden. (D)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage über die Bedeutung von Laktat in der Sportphysiologie ist richtig?

<p>Laktat kann als Energiequelle für andere Muskeln und Organe genutzt werden. (C)</p> Signup and view all the answers

Welche Aussage zur Definition von Ermüdung ist falsch?

<p>Ermüdung ist immer ein Zeichen für eine Schädigung der Muskulatur. (C)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Gendoping

Anwendung von DNA, um Wachstumsfaktoren zu erzeugen.

Blutdoping

Erhöht die Sauerstofftransportkapazität durch EPO oder Bluttransfusionen.

Schmerzdoping

Verminderung von Schmerzen, verwendet Sedativa und Euphorika.

Motivationsdoping

Erhöht Antrieb und Vertrauen, umfasst Koffein und Amphetamine.

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Diuretika

Wird zur Gewichtsreduktion verwendet, insbesondere in Gewichtsklassen.

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Erholungspulssumme

Anpassung des Herz-Kreislaufsystems zur Sauerstoff- und Nährstoffversorgung.

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Sympathicus-Aktivierung

Aktivierung steigert Leistungsfähigkeit, Herzfrequenz und Schlagvolumen.

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Blutdrucksteigerung

Systemischer Blutdruck steigt mit mehr Herzminutenvolumen.

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Sauerstoffaufnahme

Anpassung zur Maximierung von Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe.

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Aerobe Energiegewinnung

Energieproduktion hauptsächlich aus Fettsäuren, bei Laktat < 2 mmol/L.

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Laktatmessung

Messung des Laktats zur Bestimmung des Stoffwechseltyps während des Trainings.

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Dauerleistung

Leistung, die über 8 Stunden konstant gehalten werden kann ohne Ermüdung.

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6-Minuten-Test

Test zur Messung der zurückgelegten Strecke in 6 Minuten.

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Lactatkonzentration

Menge an Laktat im Blut, wichtig für die Leistungsdiagnostik.

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Steady State

Zustand der konstanten Leistung, typischerweise unter 120 Minuten.

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Ermüdung

Leistungsverschlechterung eines Muskels oder des gesamten Organismus.

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Zentrale Ermüdung

Verminderte Muskelaktivierung durch mentale Erschöpfung und Energie-Depletion.

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Periphere Ermüdung

Änderungen direkt in den Muskeln, oft durch Laktat und pH-Senkung.

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Intensität der Belastung

Je höher die Intensität des Trainings, desto schneller erfolgt die Ermüdung.

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Borg-Skala

Skala zur subjektiven Einschätzung der Anstrengung während des Trainings.

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Laktat-Schwelle

Der Punkt, an dem der Körper von aerober zu anaerober Energiegewinnung wechselt.

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Krafttraining

Training zur Steigerung der Muskelmasse und Maximalkraft.

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Glykogen

Speicherform von Glukose im Körper, wichtig für Energie.

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Anaerobe Glykolyse

Energiebereitstellung ohne Sauerstoff, führt zur Laktatbildung.

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Doping

Unerlaubte Substanzeinnahme zur Leistungssteigerung im Sport.

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Basale Stoffwechselrate (BMR)

BMR ist die Energie, die der Körper im Ruhezustand verbraucht, um Grundfunktionen aufrechtzuerhalten.

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Erhöhte BMR Bedingungen

BMR steigt bei Fieber, schweren Krankheiten, Krebs, Atemwegserkrankungen und Stress.

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Energieverbrauch Büroarbeit

Energieverbrauch während Büroarbeit liegt zwischen 1000-2000 kJ pro Stunde.

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Energieverbrauch Jogging

Beim Joggen (ca. 9 km/h) liegt der Energieverbrauch bei etwa 2400 kJ pro Stunde.

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Energieverbrauch Eliteathleten

Eliteathleten verbrauchen mehr als 8000 kJ pro Stunde.

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Sauerstoffaufnahme (O2)

Die Sauerstoffaufnahme steigt mit der Muskelaktivität und dem Energiebedarf.

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Laktatbildung

Laktat wird während intensiver Aktivitäten gebildet, führt aber zu metabolischer Azidose.

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Gluconeogenese

Der Prozess, bei dem die Leber Laktat in Glukose umwandelt.

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Dynamische vs. statische Arbeit

Dynamische Arbeit benötigt mehr Blutfluss als statische Arbeit, die Blutgefäße komprimiert.

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Energiequellen des Körpers

Körper verwendet Glukose, Fettsäuren und Hormone für Energie.

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Study Notes

Anpassung des Kreislaufsystems an körperliche Belastung

  • Anpassung an die Belastung = Erholungsphase
  • Erhöhung Sympathikus
    • Steigerung Herzfrequenz
    • Erhöhung Blutdruck
    • Erweiterung Gefäße in Muskulatur
    • Erhöhung der Perfusionsgeschwindigkeit, um stabile Konsistenz der Versorgung zu gewährleisten.

Weitere Anpassungen

  • Erhöhung der Perfusionsgeschwindigkeit
  • Anpassung des Blutdrucks
  • Perfusionsgefäße in den Muskeln
  • Perfusionsgefäße erweitern sich und verengen sich konstant
  • Bei körperlicher Anstrengung kann das Herzvolumen um das Dreifache ansteigen
  • Die Sauerstoffaufnahme wird erhöht
  • Die Atmung wird schneller und tiefer, um den Sauerstoffbedarf zu decken.

Welche Faktoren beeinflussen die Ermüdung?

  • Intensität der Belastung
  • Trainingzustand
  • Ernährung
  • Regeneration

Was bedeutet Ermüdung?

  • Reduzierung der Leistungsfähigkeit eines Muskels oder des gesamten Organismus
  • Durch körperliche Aktivität oder psychische Belastung
  • Ermüdungsmechanismen sind komplex und nicht vollständig verstanden
  • Können durch Faktoren wie Laktatansammlung, Depletion von Nährstoffen, hormonelle Veränderungen und Motivation beeinflusst werden

Bedeutung von Laktat im Sport.

  • Der Laktatwert ist ein Indikator für die Belastungsintensität.
  • Laktat ist ein Zwischenprodukt des Stoffwechsels und entsteht bei anaeroben Energiegewinnung
  • In Ruhe ist der Laktatwert im menschlichen Körper relativ niedrig, aber erhöht sich mit steigender Belastung.
  • Ein hoher Laktatwert kann auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung der Muskeln hinweisen.
  • Die Schwellwert bedeutet, dass die aerobe Energiegewinnung nicht mehr ausreicht.

Diagnostik der Leistungsfähigkeit

  • 6-Minuten-Gehtest: Für die Messung von Herz-Kreislauf-Funktionen.
  • Herzfrequenz (HF) und Atemfrequenz (AF) werden gemessen, um eine Diagnostik durchzuführen und die Leistungsfähigkeit zu beurteilen.
  • Bei dem 6-Minuten-Gehtest stellt man fest, ob die Patienten weitere Belastungen tolerieren.
  • Optionale Messungen: Sauerstoff-Sättigung (O2-Sättigung) und Laktat im Blut werden gemessen, um weitere Informationen über die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

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Testen Sie Ihr Wissen über Anpassungen des Herz-Kreislauf- und Respirationssystems während körperlicher Belastung. Beantworten Sie Fragen zur Sauerstoffaufnahme, Energiebereitstellung und Hormonen in der Leistungsdiagnostik. Eignen Sie sich fundierte Kenntnisse an, die für Sportler und Trainer von Bedeutung sind.

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