Introducción a la Ergonomía

Introducción a la Ergonomía

• Etimológicamente, "ergonomía" proviene del griego: Ergos (trabajo/actividad) y Nomos (ley/norma).
• Se define como la normativa dedicada al estudio del trabajo humano.
• Murrell, fundador de la Ergonomic Research Society en 1949, es reconocido por intentar resolver problemas en el entorno laboral.
• La ergonomía se desarrolló a finales de la Segunda Guerra Mundial.
• Los ingenieros empezaron a considerar los aspectos fisiológicos y psicológicos del comportamiento humano en el diseño de sistemas.
• Aunque al principio se enfocó en el ámbito laboral, se ha ampliado para lograr una efectividad funcional óptima en cualquier actividad.
• Pereda (1993) la define como la ciencia para conseguir una efectividad funcional óptima.
• La ergonomía es una ciencia moderna que ya abarca la "Ergonomía de la Actividad," laboral o no.
• El objetivo de la ergonomía es diseñar productos y trabajos que se adapten a las personas, mejorando eficacia, seguridad y satisfacción.

Divisiones de la Ergonomía

• Clásicamente, se divide en: Ergonomía de puestos/sistemas, preventiva/correctora y física.
• La Ergonomía física se centra en el confort geométrico (posicional, cinético, seguridad) y ambiental (ruido, iluminación, temperatura); también considera aspectos temporales (turnos, horarios, pausas, ritmos).
• Según la Asociación Española de Ergonomía (AEE), se divide en: Biométrica, del entorno ambiental, cognitiva y preventiva.
• Biométrica: Incluye antropometría, dimensionado, carga física/confort postural y biomecánica/operatividad.
• Del entorno ambiental: Abarca condiciones ambientales, carga visual/alumbrado, sonido y vibraciones.
• Cognitiva: Incluye psicopercepción, carga mental, interfaces de comunicación, biorritmos y cronoergonomía.
• Preventiva: Abarca seguridad del trabajo, salud/confort laboral, esfuerzo/fatiga muscular.
• Ergonomía de diseño o concepción: Se enfoca en el diseño ergonómico de productos, sistemas y entornos.
• Ergonomía específica: Se centra en minusvalía y discapacitación, infantil/escolar y microentornos autónomos (aeroespacial, submarinos).

Interdisciplinariedad y Sistemas

• La ergonomía es una herramienta metodológica interdisciplinar para estudiar al usuario.
• Se relaciona con anatomía, fisiología, organización, psicología, pedagogía, arquitectura e ingeniería.
• Un sistema ergonómico es un conjunto de elementos relacionados que funcionan como un todo.
• Los elementos de un sistema ergonómico deben funcionar armónicamente para una interacción adecuada.
• La ergonomía se apoya en varios factores para mejorar instalaciones, maquinaria, equipos y espacios de trabajo.

Factores de Intervención

• Factores humanos: Mejoran el desempeño, productividad y seguridad de los trabajadores.
• Aspectos como edad, aptitudes, fatiga, motivación y capacidad cognoscitiva influyen en el conocimiento de posturas y movimientos.
• Factores anatomofisiológicos: Se enfocan en detectar capacidades, limitaciones y características físicas del ser humano.
• Factor antropométrico: Ofrece información sobre el tamaño del cuerpo humano para diseñar lugares de trabajo adaptados.
• Factor psicológico: Se relaciona con la interacción del individuo y su entorno, incluyendo psicología cognitiva, social y de la salud.
• Factores socioculturales: Integran a los individuos en diferentes maneras de ser, pensar y actuar en la organización.
• Factores ambientales: Consideran el entorno físico (limpieza, ventilación, temperatura) para la seguridad y salud.
• Factores tecnológicos: Incluyen automatización, mecanización, uso de tecnologías de la información y publicidad.
• Un sistema hombre- máquina-entorno se conforma por el factor humano, factores organizacionales, informativos y territoriales.

Métodos de Evaluación y Novedades

• RULA (Rapid Upper Limb Assessment): Evalúa cargas y posturas sobre los miembros superiores.
• LEST: Evalúa cargas, posturas y aspectos ambientales.
• ANACT: Evalúa la opinión de los trabajadores sobre su empleo.
• Los métodos de evaluación pueden ser subjetivos, objetivos o mixtos, según cómo se recolectan los datos.
• En el estudio ergonómico se analizan las contribuciones cinemáticas y cinéticas de las articulaciones de la parte superior del cuerpo humano.
• Se busca que el individuo desempeñe su vida diaria de la mejor manera posible con sus aptitudes físicas.
• La ergonomía permite mejorar la calidad de vida de pacientes y/o prevenir alteraciones funcionales o estructurales.
• La anatomía funcional, fisiología y biomecánica se unen para analizar la motricidad del individuo en su entorno. El objetivo es optimizarla.

Posturas y Recomendaciones

• La higiene postural se debe implementar desde la infancia para prevenir problemas osteomusculares.
• No existe una única "postura correcta"; es más importante variar de postura y estar cómodo.
• Son esenciales los cambios de postura frecuentes y realizar descansos activos.
• Mantener una actividad física regular y una alimentación saludable también es importante.
• El papel del fisioterapeuta consiste en reducir la incidencia y severidad de problemas musculoesqueléticos ocupacionales.
• Omitir la idea de posturas peligrosas ayuda a disminuir el dolor y aumentar la libertad de movimiento.
• Es beneficioso reducir estrategias protectoras para disminuir la kinesiofobia.
• Disminuir el miedo y aumentar la confianza en el movimiento como tratamiento.