Índice de Masa Corporal (IMC)

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Questions and Answers

Match the following injuries with their definitions:

Esguinces = Inflamación del tendón Tendinitis = Los ligamentos que conectan los huesos de las articulaciones se estiran o se rompen Desgarros musculares = El cartílago es un tejido flexible que cubre los extremos de los huesos en las articulaciones Fracturas = Lesiones musculares que se producen cuando se estiran o desgarran

Match the following injuries with their causes:

Esguinces = Uso excesivo o fuerzas repetitivas Tendinitis = Trauma severo o desgaste gradual Desgarros musculares = Golpe fuerte o uso excesivo de la articulación Fracturas = Estrés intenso o movimiento repentino

Match the following injuries with their effects:

Esguinces = Dolor y rango de movimiento limitado Tendinitis = Hinchazón y dolor leve constante Desgarros musculares = Dolor cuando se juega o se hace ejercicio Fracturas = Efectos directos o fuerzas repetitivas que exceden la fuerza del hueso

Match the following injuries with their affected areas:

Esguinces = Hombro, el codo o la rodilla Tendinitis = Piernas, las rodillas o las manos Desgarros musculares = Cualquier parte del cuerpo Fracturas = Rodillas o las articulaciones Signup and view all the answers

Match the following injuries with their descriptions:

Esguinces = Lesiones musculares que se producen cuando se estiran o desgarran Tendinitis = La inflamación del tendón Desgarros musculares = Los ligamentos que conectan los huesos de las articulaciones se estiran o se rompen Fracturas = Huesos rotos Signup and view all the answers

Match the following injuries with their symptoms:

Esguinces = Dolor cuando se juega o se hace ejercicio Tendinitis = Hinchazón y dolor leve constante Desgarros musculares = Dolor y un rango de movimiento limitado Fracturas = Efectos directos o fuerzas repetitivas que exceden la fuerza del hueso Signup and view all the answers

Match the following injuries with their consequences:

Esguinces = Efectos directos o fuerzas repetitivas que exceden la fuerza del hueso Tendinitis = Dolor y un rango de movimiento limitado Desgarros musculares = Hinchazón y dolor leve constante Fracturas = Dolor cuando se juega o se hace ejercicio Signup and view all the answers

Match the following injuries with their related tissues:

Esguinces = Cartílago Tendinitis = Ligamentos Desgarros musculares = Músculos Fracturas = Huesos Signup and view all the answers

Matching the categories of IMC with their corresponding values:

Por debajo del peso = Por debajo de 18.5 Saludable = 18.5 a 24.9 Con sobrepeso = 25.0 a 29.9 Obeso = 30.0 a 39.9 Signup and view all the answers

Match the consequences of obesity with the corresponding health problems:

Presión arterial alta = Hipertensión Colesterol LDL alto = Dislipidemia Enfermedad coronaria = Infarto Osteoartritis = Ruptura del cartílago y hueso Signup and view all the answers

Match the health problems with the corresponding consequences of obesity:

Diabetes tipo 2 = Incapacidad para metabolizar azúcares Enfermedad de la vesícula = Problemas digestivos Apnea del sueño = Problemas respiratorios Inflamación crónica = Aumento del estrés oxidativo Signup and view all the answers

Match the authors with their corresponding publications:

Ascencio Peralta, Claudia = Elementos Fundamentales en el cálculo de dietas Barbany I Cairo, Joan Ramón = Alimentación Para El deporte y la salud Bowman Barbara = Unknown publication Yindra Flores Cala = Activity closure Signup and view all the answers

Match the consequences of obesity with the corresponding physical limitations:

Dificultad para el funcionamiento físico = Dolor corporal Baja calidad de vida = Pérdida de movilidad Enfermedad mental = Depresión clínica Osteoartritis = Ruptura del cartílago y hueso Signup and view all the answers

Match the health problems with the corresponding consequences of obesity:

Enfermedad coronaria = Infarto agudo al miocardio Diabetes tipo 2 = Incapacidad para metabolizar azúcares Colesterol LDL alto = Dislipidemia Apnea del sueño = Problemas respiratorios Signup and view all the answers

Match the categories of IMC with their corresponding health problems:

Por debajo del peso = Desnutrición Saludable = No hay problemas de salud Con sobrepeso = Riesgo de enfermedades crónicas Obeso = Enfermedades crónicas Signup and view all the answers

Match the authors with their corresponding fields of expertise:

Ascencio Peralta, Claudia = Nutrición Barbany I Cairo, Joan Ramón = Deporte y salud Bowman Barbara = Unknown field Yindra Flores Cala = Salud pública Signup and view all the answers

Asocie las fases del momento deportivo con las características de la dieta correspondiente:

Dieta base = Restablecimiento y restitución de las sustancias perdidas Dieta en la fase de entrenamiento = Aporte de proteínas para la fase de entrenamiento Dieta durante la prueba = Aporte de nutrientes según las necesidades Dieta de preparación para la competición = Dirigida a aumentar el almacén de energía Signup and view all the answers

Asocie las características de la dieta con el momento deportivo correspondiente:

Dieta mixta, variada y que contenga todos los nutrientes = Dieta base Mayor aporte de proteínas = Dieta en la fase de entrenamiento Reposición adecuada de líquidos en las pausas = Dieta durante la prueba Dirigida a aumentar el almacén de energía = Dieta de preparación para la competición Signup and view all the answers

Asocie los objetivos de la dieta con el momento deportivo correspondiente:

Restablecimiento y restitución de las sustancias perdidas = Dieta en la fase de descanso o recuperación Aporte de proteínas para la fase de entrenamiento = Dieta en la fase de entrenamiento Aporte de nutrientes según las necesidades = Dieta durante la prueba Prevenir situaciones carenciales = Dieta de preparación para la competición Signup and view all the answers

Asocie las características de los alimentos con el tipo de dieta correspondiente:

Alimentos frescos y naturales = Dieta base Proteínas adicionales = Dieta en la fase de entrenamiento Alimentos fácilmente digeribles = Dieta durante la prueba Alimentos que aporten energía = Dieta de preparación para la competición Signup and view all the answers

Asocie las necesidades del deportista con el tipo de dieta correspondiente:

Recuperar energía = Dieta en la fase de descanso o recuperación Aumentar la fuerza = Dieta en la fase de entrenamiento Reponer líquidos = Dieta durante la prueba Preparar para la competición = Dieta de preparación para la competición Signup and view all the answers

Asocie los ejemplos de la dieta con el tipo de dieta correspondiente:

200 cc = Dieta base Aporte de proteínas = Dieta en la fase de entrenamiento Selección de alimentos fácilmente digeribles = Dieta durante la prueba Aumentar el almacén de energía = Dieta de preparación para la competición Signup and view all the answers

Match the following terms with their corresponding definitions:

Control médico deportivo = Evaluación y seguimiento periódico de la salud, condición física y rendimiento deportivo Examen Médico del Deportista = Ayuda a detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física Examen Funcional = Comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico Control médico = Optimizar el rendimiento y garantizar que los deportistas cuenten con el apoyo médico necesario Signup and view all the answers

Match the following exams with their corresponding objectives:

Examen Médico del Deportista = Ajustar el entrenamiento a las necesidades y capacidades específicas del atleta Examen Funcional = Detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física Control médico deportivo = Comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico Evaluación médica = Garantizar que los deportistas cuenten con el apoyo médico necesario para alcanzar sus metas de manera segura y saludable Signup and view all the answers

Match the following benefits with the corresponding exam:

Mejora del desempeño = Examen Funcional Reducción del riesgo de lesiones = Examen Médico del Deportista Optimizar el rendimiento = Control médico deportivo Vigilancia de la salud y del desarrollo físico = Evaluación médica Signup and view all the answers

Match the following terms with their corresponding descriptions:

Control médico = Proceso que comienza con una evaluación médica exhaustiva antes de iniciar la práctica Control médico deportivo = Comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico Evaluación médica = Ayuda a detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física Monitoreo constante = Evaluación y seguimiento periódico de la salud, condición física y rendimiento deportivo Signup and view all the answers

Match the following exams with their corresponding purposes:

Examen Médico del Deportista = Ajustar el entrenamiento a las necesidades y capacidades específicas del atleta Examen Funcional = Garantizar que los deportistas cuenten con el apoyo médico necesario para alcanzar sus metas de manera segura y saludable Control médico deportivo = Detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física Evaluación médica = Optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones Signup and view all the answers

Match the following benefits with the corresponding process:

Prevenir lesiones = Control médico deportivo Optimizar el rendimiento = Evaluación médica Garantizar que los deportistas cuenten con el apoyo médico necesario = Examen Médico del Deportista Mejora del desempeño = Monitoreo constante Signup and view all the answers

Match the following terms with their corresponding definitions:

Evaluación médica = Evaluación y seguimiento periódico de la salud, condición física y rendimiento deportivo Control médico = Comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico Monitoreo constante = Ayuda a detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física Control médico deportivo = Proceso que comienza con una evaluación médica exhaustiva antes de iniciar la práctica Signup and view all the answers

Match the following exams with their corresponding characteristics:

Examen Médico del Deportista = Fundamental para poder realizar su trabajo directo sobre el atleta Examen Funcional = Comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico Control médico deportivo = Ajusta el entrenamiento a las necesidades y capacidades específicas del atleta Evaluación médica = Evaluación y seguimiento periódico de la salud, condición física y rendimiento deportivo Signup and view all the answers

Match the following types of injuries with their causes:

Lesiones por desequilibrio de la estática = Desviaciones de la columna, pies planos, etc. Lesiones por errores de entrenamiento = Exceso de actividad, ausencia de estiramientos, cambio brusco del modo de entrenar Lesiones durante la competición = Ausencia o déficit de calentamiento Lesiones desconocidas = No especificado Signup and view all the answers

Match the following types of lesions with their corresponding body parts:

Lesiones musculares = Calambres, agujetas, contracturas, roturas de fibras Lesiones tendinosas = Tendinitis, tenosinovitis, distensión, desgarros parciales y roturas completas Lesiones óseas = Fracturas por estrés Lesiones articulares = Esguinces, torceduras Signup and view all the answers

Match the following medical examinations with their uses:

Angiografía por resonancia magnética (ARM) = Evaluar el flujo sanguíneo por las arterias Angiografía = Ofrece una vista muy detallada de una arteria coronaria Radiografía = Diagnóstico de fracturas óseas Tomografía computarizada = Visualizar lesiones internas Signup and view all the answers

Match the following types of injuries with their symptoms:

Lesiones musculares = Dolor, inflamación, debilidad Lesiones tendinosas = Dolor, hinchazón, debilidad Lesiones óseas = Dolor, hinchazón, inestabilidad Lesiones articulares = Dolor, hinchazón, dificultad para mover Signup and view all the answers

Match the following preventive measures with their benefits:

Calentamiento antes del entrenamiento = Reducir el riesgo de lesiones Estiramientos después del entrenamiento = Reducir la fatiga muscular Usar equipo de protección = Prevenir lesiones graves Realizar un entrenamiento gradual = Aumentar la resistencia física Signup and view all the answers

Match the following types of injuries with their severity:

Lesiones leves = Agujetas, calambres Lesiones moderadas = Contracturas, roturas de fibras Lesiones graves = Hernias, hematomas Lesiones críticas = Roturas de huesos, lesiones cerebrales Signup and view all the answers

Match the following medical specialties with their focuses:

Traumatología = Lesiones deportivas Cardiología = Enfermedades del corazón Ortopedia = Tratamiento de lesiones óseas Neurología = Lesiones cerebrales Signup and view all the answers

Match the following rehabilitation techniques with their goals:

Fisioterapia = Recuperar la movilidad y la fuerza Rehabilitación funcional = Recuperar la función física Terapia de dolor = Reducir el dolor y la inflamación Rehabilitación deportiva = Recuperar la condición física Signup and view all the answers

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Study Notes

Control Médico Deportivo

El control médico deportivo comprende el estudio de los conocimientos de las ciencias médicas necesarios para la vigilancia de la salud y del desarrollo físico de las personas que practican actividad física y deporte.
El objetivo es prevenir lesiones, optimizar el rendimiento y garantizar que los deportistas cuenten con el apoyo médico necesario para alcanzar sus metas de manera segura y saludable.

Exámenes Médicos

El examen médico del deportista ayuda a detectar problemas de salud que podrían agravarse con la actividad física.
El examen funcional permite ajustar el entrenamiento a las necesidades y capacidades específicas del atleta, mejorando así su desempeño y reduciendo el riesgo de lesiones.

Lesiones Deportivas

Las lesiones deportivas se refieren a los tipos de lesiones que ocurren con mayor frecuencia durante los deportes o el ejercicio, como esguinces, torceduras y fracturas por estrés.
Los síntomas de una lesión crónica debido al uso excesivo incluyen dolor cuando se juega o se hace ejercicio, hinchazón y dolor leve constante cuando descansa.

Tipos de Lesiones

Esguinces: ocurre cuando los ligamentos que conectan los huesos de las articulaciones se estiran o se rompen.
Tendinitis: es la inflamación del tendón, generalmente causada por el uso excesivo.
Fracturas: son huesos rotos que pueden resultar de efectos directos o fuerzas repetitivas que exceden la fuerza del hueso.
Desgarros musculares: se producen cuando se estiran o desgarran, pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo y son causados por un estrés intenso o un movimiento repentino.
Daño del cartílago: es un tejido flexible que cubre los extremos de los huesos en las articulaciones, las lesiones del cartílago pueden ocurrir como resultado de un trauma severo o desgaste gradual.
Dislocaciones: ocurren cuando los huesos de las articulaciones se salen de su posición normal.

Dieta y Nutrición

La dieta base debe ser una dieta mixta, variada, que contenga todos los nutrientes: lípidos, carbohidratos y proteínas en sus formas de alimentos frescos y naturales.
La dieta corregida se enfoca en un mayor aporte de proteínas para la fase de entrenamiento de los deportes de fuerza.
La dieta durante la prueba se centra en el aporte de nutrientes según las necesidades derivadas del gasto energético durante la competición.
La reposición adecuada de líquidos en las pausas es fundamental durante la competición.