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Questions and Answers
¿Cuál es el principal beneficio de realizar al menos 60 minutos de actividad física diaria para los adolescentes?
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¿Cuál es el resultado de una buena condición física aeróbica en los adolescentes?
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¿Qué tipo de ejercicio incrementa la frecuencia cardíaca y respiratoria y mejora el suministro de oxígeno a todas las partes del cuerpo?
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¿Por qué es importante que los adolescentes descubran actividades físicas que disfrutan?
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¿Qué ejemplo de actividad de entrenamiento aeróbico es mencionado en el texto?
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¿Cuál es el efecto en el cuerpo cuando se combustionan calorías?
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¿Cuál es el beneficio del ejercicio en la salud mental?
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¿Cuánto tiempo de ejercicio moderado a la semana se necesita para perder o regular el peso?
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¿Qué tipo de ejercicio reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo II y enfermedades cardíacas?
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¿Cuál es el beneficio de participar en sesiones aeróbicas y de fortalecimiento muscular?
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