Podcast
Questions and Answers
¿Cuál es el principal beneficio de realizar al menos 60 minutos de actividad fÃsica diaria para los adolescentes?
¿Cuál es el principal beneficio de realizar al menos 60 minutos de actividad fÃsica diaria para los adolescentes?
- Reducir el riesgo de enfermedades crónicas
- Aumentar la frecuencia cardÃaca y respiratoria
- Llevar una vida menos sedentaria y más activa (correct)
- Mejorar la salud mental óptima
¿Cuál es el resultado de una buena condición fÃsica aeróbica en los adolescentes?
¿Cuál es el resultado de una buena condición fÃsica aeróbica en los adolescentes?
- Mejora en la coordinación y el equilibrio
- Mayor capacidad para responder a estÃmulos emocionales
- Mayor capacidad para mantenerse fÃsicamente activos durante perÃodos más largos (correct)
- Aumento de la masa muscular
¿Qué tipo de ejercicio incrementa la frecuencia cardÃaca y respiratoria y mejora el suministro de oxÃgeno a todas las partes del cuerpo?
¿Qué tipo de ejercicio incrementa la frecuencia cardÃaca y respiratoria y mejora el suministro de oxÃgeno a todas las partes del cuerpo?
- Ejercicio de flexibilidad
- Ejercicio aeróbico (correct)
- Ejercicio de fuerza
- Ejercicio de equilibrio
¿Por qué es importante que los adolescentes descubran actividades fÃsicas que disfrutan?
¿Por qué es importante que los adolescentes descubran actividades fÃsicas que disfrutan?
¿Qué ejemplo de actividad de entrenamiento aeróbico es mencionado en el texto?
¿Qué ejemplo de actividad de entrenamiento aeróbico es mencionado en el texto?
¿Cuál es el efecto en el cuerpo cuando se combustionan calorÃas?
¿Cuál es el efecto en el cuerpo cuando se combustionan calorÃas?
¿Cuál es el beneficio del ejercicio en la salud mental?
¿Cuál es el beneficio del ejercicio en la salud mental?
¿Cuánto tiempo de ejercicio moderado a la semana se necesita para perder o regular el peso?
¿Cuánto tiempo de ejercicio moderado a la semana se necesita para perder o regular el peso?
¿Qué tipo de ejercicio reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo II y enfermedades cardÃacas?
¿Qué tipo de ejercicio reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo II y enfermedades cardÃacas?
¿Cuál es el beneficio de participar en sesiones aeróbicas y de fortalecimiento muscular?
¿Cuál es el beneficio de participar en sesiones aeróbicas y de fortalecimiento muscular?
Flashcards are hidden until you start studying
