Impact van Sportvoeding
8 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is een van de belangrijkste doelen van sportvoeding?

  • Blessures en ziekte verhogen
  • Conditie, kracht & snelheid verminderen
  • Spierafbraak bevorderen
  • Optimale prestaties verbeteren (correct)

Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?

  • Creatinefosfaat (CP, Crp) (correct)
  • Vetten
  • Koolhydraten (glycogeen, glucose)
  • Lactaat

Welk systeem voor energielevering is traag en werkt met zuurstof?

  • Aeroob (met zuurstof) (correct)
  • Anaeroob (geen zuurstof)
  • Lactisch (lactaat = melkzuur)
  • Alactisch (geen lactaat)

Wat is de rol van sportvoeding bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling?

<p>Daling vetmassa en stijging vetvrije massa (D)</p> Signup and view all the answers

Wat is het belangrijkste doel van sportvoeding?

<p>Optimaliseren van prestaties en bevorderen van herstel (A)</p> Signup and view all the answers

Welk systeem voor energielevering werkt zonder zuurstof en is snel?

<p>Lactisch systeem (D)</p> Signup and view all the answers

Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?

<p>Koolhydraten (glycogeen, glucose) (B)</p> Signup and view all the answers

Wat is de rol van creatinefosfaat (CP, Crp) in de energielevering van spieren?

<p>Direct leveren van energie voor korte, snelle inspanningen (A)</p> Signup and view all the answers

More Like This

Use Quizgecko on...
Browser
Open
Browser
Browser