Impact van Sportvoeding
8 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is een van de belangrijkste doelen van sportvoeding?

  • Blessures en ziekte verhogen
  • Conditie, kracht & snelheid verminderen
  • Spierafbraak bevorderen
  • Optimale prestaties verbeteren (correct)

    • Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?

  • Creatinefosfaat (CP, Crp) (correct)
  • Vetten
  • Koolhydraten (glycogeen, glucose)
  • Lactaat

    • Welk systeem voor energielevering is traag en werkt met zuurstof?

  • Aeroob (met zuurstof) (correct)
  • Anaeroob (geen zuurstof)
  • Lactisch (lactaat = melkzuur)
  • Alactisch (geen lactaat)

    • Wat is de rol van sportvoeding bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling?

    <p>Daling vetmassa en stijging vetvrije massa</p> Signup and view all the answers

    Wat is het belangrijkste doel van sportvoeding?

    <p>Optimaliseren van prestaties en bevorderen van herstel</p> Signup and view all the answers

    Welk systeem voor energielevering werkt zonder zuurstof en is snel?

    <p>Lactisch systeem</p> Signup and view all the answers

    Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?

    <p>Koolhydraten (glycogeen, glucose)</p> Signup and view all the answers

    Wat is de rol van creatinefosfaat (CP, Crp) in de energielevering van spieren?

    <p>Direct leveren van energie voor korte, snelle inspanningen</p> Signup and view all the answers

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser