8 Questions
Wat is een van de belangrijkste doelen van sportvoeding?
Optimale prestaties verbeteren
Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?
Creatinefosfaat (CP, Crp)
Welk systeem voor energielevering is traag en werkt met zuurstof?
Aeroob (met zuurstof)
Wat is de rol van sportvoeding bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling?
Daling vetmassa en stijging vetvrije massa
Wat is het belangrijkste doel van sportvoeding?
Optimaliseren van prestaties en bevorderen van herstel
Welk systeem voor energielevering werkt zonder zuurstof en is snel?
Lactisch systeem
Welke voedingsstof speelt een rol bij het voorkomen van spierschade en het aanvullen van reserves?
Koolhydraten (glycogeen, glucose)
Wat is de rol van creatinefosfaat (CP, Crp) in de energielevering van spieren?
Direct leveren van energie voor korte, snelle inspanningen
Leer over de basisprincipes van sportvoeding, het maximaliseren van trainingseffect, het voorkomen van blessures en ziekte, het bevorderen van herstel en het verbeteren van prestaties en lichaamssamenstelling.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
