Homeostasis y Estresores Fisiológicos

Homeostasis y Estrés

• Homeostasis: estado fisiológico en el que el cuerpo se adapta a estímulos externos potencialmente dañinos, tanto psicológicos como físicos.
• Estrésor: fuerza que altera la homeostasis, pudiendo ser biológico (fiebre, dolor, hambre) o subjetivo (situaciones familiares, académicas, relaciones).

Estímulos que provocan estrés

• Estímulos físicos:

  • Calor y frío
  • Falta de sueño
  • Estímulos nociceptivos
  • Parto

• Estímulos psicológicos:

  • Emociones fuertes
  • Relaciones amorosas
  • Ansiedad
  • Problemas familiares
  • Miedo

Alostasis

• Conjunto de cambios que permite al organismo mantener la homeostasis en respuesta a amenazas inmediatas a la vida o salud.
• Implica mecanismos conductuales, hormonales y autónomos para preparar al organismo para la lucha o huida.

Estrés Crónico

• Definido como la acumulación de episodios de estrés de baja magnitud ocurridos repetidamente en el tiempo, conocido como carga alostática.

Síndrome de Adaptación General

• Fases del proceso de adaptación al estrés:

  • Fase de alarma:

    • Respuesta del organismo ante una situación estresante que provoca alteraciones fisiológicas y psicológicas (ansiedad, inquietud).
    • Mediador: médula suprarrenal con aumento de catecolaminas; se considera eustress (estrés agudo).

  • Fase de resistencia:

    • Adaptación a la situación estresante mediante procesos fisiológicos, cognitivos, emocionales y conductuales.
    • Inicia una respuesta córtico-suprarrenal con aumento de cortisol.

  • Fase de agotamiento:

    • Ocurre si la resistencia no es efectiva, llevando a trastornos fisiológicos y psicológicos crónicos o irreversibles.
    • Respuesta cortico-suprarrenal con altos niveles de cortisol, resultando en distress (estrés crónico).

Carga Alostática

• Prolongación de agentes estresantes o mecanismos compensadores ineficientes que impiden regular la homeostasis.

Tipos de Estrés

• Eustress:

  • Estrés positivo, necesario para el crecimiento y supervivencia.
  • Liberación de adrenalina y noradrenalina, que fortalece el cuerpo, mejora la memoria y aumenta la inmunidad.

• Distress:

  • Estrés negativo, dañino y patológico que debilita el cuerpo y el cerebro.
  • Liberación de glucocorticoides, asociada con el deterioro de la memoria y del sistema inmune.

Estrés Agudo vs. Estrés Crónico

• Estrés agudo:

  • Estrés temporal, asociado a situaciones específicas durante cierto periodo.

• Estrés crónico:

  • Estrés prolongado, donde el agente estresor persiste durante un tiempo mayor.

Este cuestionario explora el concepto de homeostasis y su relación con diversos estresores, tanto biológicos como psicológicos. Analizaremos cómo estos factores afectan el equilibrio del cuerpo y la adaptación a situaciones potencialmente dañinas. Ideal para estudiantes de biología y fisiología.