Podcast
Questions and Answers
Vilket av följande beskriver bäst vad hälsa innebär enligt WHO?
Vilket av följande beskriver bäst vad hälsa innebär enligt WHO?
- Att ha en bra kosthållning.
- Att må bra både psykiskt och socialt. (correct)
- Att vara frisk från sjukdomar.
- Att alltid vara aktiv och sportig.
Endast fysisk hälsa påverkar en persons allmänna hälsa.
Endast fysisk hälsa påverkar en persons allmänna hälsa.
False (B)
Nämn tre delar av hälsa enligt WHO.
Nämn tre delar av hälsa enligt WHO.
Fysisk, psykisk och social hälsa.
För att må bra är det viktigt att ha bra __________ med andra.
För att må bra är det viktigt att ha bra __________ med andra.
Matcha de olika typerna av hälsa med deras beskrivningar:
Matcha de olika typerna av hälsa med deras beskrivningar:
Vad kan vara en följd av att äta dåligt?
Vad kan vara en följd av att äta dåligt?
Mental hälsa är obetydlig om man har god fysisk hälsa.
Mental hälsa är obetydlig om man har god fysisk hälsa.
Vilken typ av hälsa påverkas av våra känslor och tankar?
Vilken typ av hälsa påverkas av våra känslor och tankar?
Flashcards
Vad är hälsa?
Vad är hälsa?
Hälsa är inte bara att vara fri från sjukdomar utan även att må bra psykiskt och socialt.
Vad påverkar fysisk hälsa?
Vad påverkar fysisk hälsa?
Din fysiska hälsa påverkas av hur du rör på dig, vad du äter, hur mycket du sover och om du är frisk eller sjuk.
Vad påverkar psykisk hälsa?
Vad påverkar psykisk hälsa?
Psykisk hälsa handlar om tankar, känslor och hur du mår mentalt. Det inkluderar stress, självbild och hur du hanterar dina känslor.
Vad påverkar social hälsa?
Vad påverkar social hälsa?
Signup and view all the flashcards
Vad är en negativ spiral?
Vad är en negativ spiral?
Signup and view all the flashcards
Vad är en positiv spiral?
Vad är en positiv spiral?
Signup and view all the flashcards
Hur kan man vända en negativ spiral?
Hur kan man vända en negativ spiral?
Signup and view all the flashcards
Varför är balanserad hälsa viktigt?
Varför är balanserad hälsa viktigt?
Signup and view all the flashcards
Study Notes
Hälsa - en helhetsbild
- Hälsa enligt WHO omfattar inte bara fysisk hälsa utan även psykisk och social hälsa.
- Fysisk hälsa påverkas av rörelse, kost, sömn och frånvaro av sjukdomar.
- Psykisk hälsa berör hjärnan, tankar, kunskap, självbild, stress och känslor.
- Social hälsa handlar om relationer med andra och omständigheterna runtomkring individen, t.ex. familj, vänner och konflikter.
Samverkan mellan hälsofaktorer
- Hälsa är en helhet där alla delar (fysisk, psykisk, social) samverkar och påverkar varandra.
- Negativa vanor kan skapa en negativ spiral, till exempel dålig kost som leder till mindre energi för studier, vilket i sin tur leder till stress och sämre sömn.
- Positiva vanor, som fysisk aktivitet, kan skapa en positiv spiral och förbättra både studier, självkänsla och relationer med andra.
Att skapa positiv hälsa
- Det är viktigt att hitta levnadsvanor som passar individen och främjar välmående.
- Aktivitet, bra kost och tillräcklig sömn är viktiga delar för en bra fysisk hälsa.
- Att hantera stress och vårda relationer är viktigt för psykisk och social hälsa.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Detta quiz handlar om hälsa och dess tre huvudsakliga aspekter: fysisk, psykisk och social hälsa. Vi utforskar hur dessa faktorer samverkar och påverkar varandra, samt hur man kan skapa positiva levnadsvanor för att främja välmående. Genom att förstå dessa koncept kan vi förbättra vår hälsa på olika sätt.
