Hälsa - en helhetsbild

Vilket av följande beskriver bäst vad hälsa innebär enligt WHO?

Endast fysisk hälsa påverkar en persons allmänna hälsa.

Nämn tre delar av hälsa enligt WHO.

För att må bra är det viktigt att ha bra __________ med andra.

Matcha de olika typerna av hälsa med deras beskrivningar:

Vad kan vara en följd av att äta dåligt?

Mental hälsa är obetydlig om man har god fysisk hälsa.

Vilken typ av hälsa påverkas av våra känslor och tankar?

Hälsa - en helhetsbild

Hälsa enligt WHO omfattar inte bara fysisk hälsa utan även psykisk och social hälsa.
Fysisk hälsa påverkas av rörelse, kost, sömn och frånvaro av sjukdomar.
Psykisk hälsa berör hjärnan, tankar, kunskap, självbild, stress och känslor.
Social hälsa handlar om relationer med andra och omständigheterna runtomkring individen, t.ex. familj, vänner och konflikter.

Samverkan mellan hälsofaktorer

Hälsa är en helhet där alla delar (fysisk, psykisk, social) samverkar och påverkar varandra.
Negativa vanor kan skapa en negativ spiral, till exempel dålig kost som leder till mindre energi för studier, vilket i sin tur leder till stress och sämre sömn.
Positiva vanor, som fysisk aktivitet, kan skapa en positiv spiral och förbättra både studier, självkänsla och relationer med andra.

Att skapa positiv hälsa

Det är viktigt att hitta levnadsvanor som passar individen och främjar välmående.
Aktivitet, bra kost och tillräcklig sömn är viktiga delar för en bra fysisk hälsa.
Att hantera stress och vårda relationer är viktigt för psykisk och social hälsa.

Detta quiz handlar om hälsa och dess tre huvudsakliga aspekter: fysisk, psykisk och social hälsa. Vi utforskar hur dessa faktorer samverkar och påverkar varandra, samt hur man kan skapa positiva levnadsvanor för att främja välmående. Genom att förstå dessa koncept kan vi förbättra vår hälsa på olika sätt.