Groupes Musculaires et Exercices

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Questions and Answers

Quel est le plus grand muscle du corps humain ?

  • Le trapèze
  • Le biceps
  • Le quadriceps
  • Le fessier (correct)

Combien de muscles compte la main ?

  • 24
  • 30
  • 15
  • 21 (correct)

Quels os sont liés aux muscles de la ceinture scapulaire ?

  • L'omoplate et la clavicule (correct)
  • Le fémur et le tibia
  • La clavicule et l'humérus
  • Le radius et le cubitus

Comment sont répartis les membres supérieurs en termes de parties ?

<p>Trois parties : bras, avant-bras, main (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la composition des membres inférieurs ?

<p>Six parties : région glutéale, région fémorale, genoux, région crurale, région talo-crurale, pieds (C)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Ceinture Scapulaire

Le groupe musculaire qui comprend les muscles du dos, de la poitrine et des épaules.

Membres Inferieurs

Ce groupe musculaire est composé de la cuisse, du genou, de la jambe et du pied.

Biceps et Triceps

Les muscles qui permettent de contrôler les mouvements de flexion et d'extension du bras.

Paroi Abdominale

Le groupe musculaire qui comprend les muscles de l'abdomen et du dos.

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Mollets

Les muscles qui permettent de contrôler les mouvements du pied et de la cheville.

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Study Notes

Cinq Groupes Musculaires

  • Les cinq groupes musculaires sont la ceinture scapulaire, les membres supérieurs, les membres inférieurs, la paroi abdominale et la paroi dorsale.

Muscles à Retenir (par Groupe)

  • Membre Supérieur (MS): Biceps, Triceps, Pectoraux, Deltoïdes
  • Membre Inférieur (MI): Fessier, Mollets, Quadriceps, Ischio-jambiers
  • Partie Antérieure (PA): Muscles transversaux, Obliques internes, Obliques externes
  • Partie Postérieure (PD): Grand dorsal, Grand rond, Petit rond

Informations Clés

  • Le fessier est le plus grand muscle du corps humain.
  • Les membres inférieurs sont divisés en six régions : glutéale, fémorale, genoux, crurale, talo-crurale et pieds.
  • Les membres supérieurs sont divisés en bras, avant-bras et main.
  • La main compte 21 muscles.
  • Le corps humain compte 639 muscles.
  • L'omoplate et la clavicule sont les os auxquels sont attachés les muscles de la ceinture scapulaire.

Exercices à Retenir

  • Exemples d'exercices pour la paroi abdominale : la planche et les redressements assis.

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