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Questions and Answers
¿Cuál es el principal efecto del ciclo de contracción y relajación de las proteínas contráctiles en el músculo?
¿Cuál es el principal efecto del ciclo de contracción y relajación de las proteínas contráctiles en el músculo?
¿Qué ocurre con la velocidad de contracción cuando la carga en el músculo aumenta?
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¿Cuál de los siguientes sistemas de producción de ATP es independiente del oxígeno?
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¿Qué tipo de sustrato energético se utiliza principalmente en un sistema aeróbico y láctico?
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Cuando levantamos un objeto que creemos que es pesado pero resulta ser liviano, ¿qué debemos corregir para lograr el movimiento?
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¿Cuál es la principal fuente energética durante la actividad física para favorecer el rendimiento?
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¿Qué función tiene la amilasa salival en el metabolismo de los hidratos de carbono?
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¿Qué porcentaje de la molécula calórica es ocupado por los hidratos de carbono en nuestro organismo?
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¿Qué tipo de fuerza es generada por la contracción muscular interna?
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En la acción concéntrica, ¿qué acción realiza el músculo?
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¿Cuál es la característica principal de una contracción isométrica?
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¿Qué tipo de contracción muscular ocurre cuando el músculo se alarga?
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Durante el ciclo de acortamiento-estiramiento, ¿qué ocurre de manera simultánea?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la contracción tónica?
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Cuando aplicamos fuerza a una mancuerna, ¿qué tipo de fuerza es la resistencia del objeto?
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¿Qué fase se caracteriza por una contracción muscular muy rápida y potente?
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Study Notes
Fuerza y Acción Muscular
- La fuerza se genera mediante contracciones musculares, esenciales para el movimiento en deportes.
- Fuerza interna: Producida por los músculos. Ejemplo: Al levantar una silla, la fuerza interna es la que ejerzo y la externa es el peso de la silla.
- Fuerza aplicada: Tensión muscular contra la resistencia del cuerpo externo, crucial para desplazar objetos.
Tipos de Acción Muscular
- Concéntrica: Acortamiento del músculo para superar una resistencia externa, como al levantar una mancuerna.
- Excéntrica: Alargamiento del músculo cuando cede ante la resistencia; se observa al bajar un peso a posición de descanso.
- Isométrica: Mantiene la longitud del músculo sin cambiar, generando tensión al sostener posturas.
- Pliométrica: Contracción rápida y potente, como en un salto.
- Tónica: Contracción leve y sostenida en el tiempo, útil para mantener posturas prolongadas.
Ciclo Acortamiento-Estiramiento
- Fase donde ocurren simultáneamente concentraciones excéntricas e isométricas.
- Importante para optimizar la función muscular y generar movimiento.
- Durante el acortamiento, las proteínas contráctiles se superponen, mientras que el estiramiento lleva a la posición inicial sin solapamiento.
Propiedades Contráctiles
- Longitud-tensión: En reposo, los músculos están estirados para mayor tensión; al contraerse, los tendones liberan presión.
- Fuerza-velocidad: A mayor carga, mayor tensión pero menor velocidad de movimiento.
Rutas Metabólicas del Ejercicio
- La actividad física requiere energía proveniente de nutrientes; la principal fuente energética son los carbohidratos.
- Los carbohidratos se transforman de energía química a mecánica a través del ATP.
Fuentes Metabólicas del Ejercicio
- Anaeróbicos: No requieren oxígeno.
- Aeróbicos: Dependen de oxígeno.
- Lácticos: Producen ácido láctico en el proceso.
- Alácticos: No producen ácido láctico.
- Ejemplo: La producción anaeróbica y aláctica utiliza ATP o fosfocreatina; los sistemas aerobios emplean carbohidratos y grasas.
Metabolismo de los Hidratos de Carbono (HDC)
- Los HDC constituyen la principal fuente energética, representando el 45-55% de la ingesta calórica.
- Comienzan su degradación en la boca a través de la acción de la amilasa salival.
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Description
Este quiz explora el concepto de fuerza y su aplicación en el movimiento humano y en deportes. Se analizan las diferencias entre fuerza interna y externa, así como la tensión muscular necesaria para realizar diversas actividades. Ideal para estudiantes de educación física y deportes.
