Физическа култура - Основни понятия

Физическа култура - Основни понятия

• Физическа култура е широко понятие, обхващащо организационно-управленските, спортно-педагогически, нормативните, материално-технически и духовни достижения на обществото, свързани с физическото развитие, образование и здраве.
• Физическото възпитание има за цел да развива правилно физическите качества, да обогатява двигателната култура, да повишава работоспособността и съпротивителните сили на организма.
• Физическото образование е набор от двигателни умения и специални знания в областта на физическата култура.
• Физическата дееспособност отразява общата работоспособност, основана на физически качества и двигателни умения.
• Физическото развитие е процес на изменение на морфологичните характеристики на организма, включително растеж и маса.
• Физическата подготовка е спортно-педагогически процес, насочен към разностранно физическо развитие и овладяване на двигателни умения, за постигане на определено ниво на дееспособност.
• Спортът е важен компонент на физическата култура, използван като средство за физическо възпитание.
• Физическото съвършенство включва оптимално физическо развитие, богата двигателна култура, високо ниво на подготовка и работоспособност.

Физическа култура като основна форма на взаимодействие - Цел, задачи, структура

• Целта е комплексното развитие на децата от предучилищна възраст - добро здравословно състояние, физическо развитие и дееспособност, потребност и познавателна активност, емоционално удовлетворение от двигателната дейност, както и игриви и комуникативни умения.
• Задачите са образователни, възпитателни (работа в екип, нравствено възпитание, грижа за тялото, воля, родолюбие), и оздравителни (правилна стойка, здравословен ефект върху организма).
• Структурата е разделена на три части: подготвителна, основна и заключителна. Подготвителната част включва строяване, поздрав, обобщаване на темата, общоразвиващи упражнения и разгряване. Основната част е посветена на разучаване, затвърдяване на учебен материал и развиване на двигателните качества. Заключителната част включва успокояване, преценка на работата и разпускане.

Характеристика на основните и допълнителните средства на физическото възпитание и спорта

• Основни средства на физическото възпитание са физическите упражнения, които са педагогически осмислени движения, предназначени за въздействие върху физическото развитие.
• Физическите упражнения имат форма (пространствено – времеви характеристики) и съдържание (въздействие).

Методи използвани във физическото възпитание

• Методът е начин за взаимодействие между учителя и децата, за постигане на целите на обучението.
• Методите за физическо натоварване са разделени на групи за осъществяване на двигателната дейност, методи за проверка и оценка, и методи за възпитание.
• Методите за обучение са словесни (обяснение, беседа), нагледни (демонстрация, макети) и практически.

Характеристика на знанията, уменията и двигателните навици

• Знанията по физическа култура се отнасят до терминологията, техниката на изпълнение, приложението на упражненията, видовете спорт, частите на тялото, наименованията на спортни уреди и облекло.
• Двигателните умения са способността за съзнателно изпълнение на движения, основана на натрупания двигателен опит и знания, изгражда се чрез многократни повторения.
• Двигателните навици са автоматизирани начини за изпълнение на действия, изградени чрез многократни повторения.
• Етапите на обучението са начално разучаване, задълбочено разучаване, затвърдяване и усъвършенстване.

Характеристика на двигателните качества и методи за тяхното развитие

• Двигателните качества са сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и ловкост.
• Методите за развитие на двигателните качества са разнообразни и варират в зависимост от възрастовите особености и заетостта.

Функционално натоварване

• Физическото натоварване се дефинира от обем и интензивност.
• Регулирането зависи от необходимостта да е достатъчно, но не много високо.

Основни положения/движения

• Основните положения и движения на тялото, включително глава, ръце, гръб, крака.

Утринна гимнастика

• Утринната гимнастика е ежедневна форма, насочена към емоционално раздвижване след сън.
• Целта е да се раздвижат децата, подготвяйки ги за предстоящия ден.
• Тя може да съдържа елементи от упражненията по физическа култура, но с подходящ обем.
• Времето за провеждане зависи от възрастта.