Fisioterapia: Abducción del Hombro

Un conjunto de reflejos condicionados y no condicionados que se repiten de forma estereotipada.

Un conjunto de estímulos que se repiten de forma estereotipada, temporalmente invariante.

Estereotipos de movimiento determinados principalmente por la estructura anatómica del cuerpo.

Estereotipos de movimiento desarrollados a lo largo de la vida bajo la influencia de diversos factores, diferentes entre individuos.

La forma en que el cuerpo realiza los movimientos básicos como caminar, levantar objetos, etc.

Es un patrón de movimiento básico que implica dos fases: la fase de apoyo y la fase de oscilación.

Es un patrón que permite analizar la calidad de la marcha.

Es un aspecto fundamental de la evaluación fisioterapéutica.

La abducción del hombro implica tres componentes: la abducción en la articulación glenohumeral, la rotación de la escápula y la elevación de la cintura escapular.

Refleja una alteración en la secuencia normal de la abducción del hombro. La elevación de la cintura escapular comienza antes de lo esperado o inicia el movimiento.

Un problema en el patrón de movimiento se puede deber a músculos sobreactivados, músculos débiles u otros factores.

Para corregir un patrón de movimiento alterado, se necesita un enfoque integral que incluye:

Es vital para comprender cómo corregir los problemas de movimiento. Consiste en la aplicación de principios ergonómicos al analizar, corregir y entrenar el movimiento.

Los patrones de movimiento son únicos para cada persona.

La evaluación involucra identificar patrones de movimiento típico normales y anormales.

La electromiografía (EMG) es una técnica utilizada para evaluar la actividad muscular mediante la detección de la actividad eléctrica de las fibras musculares.

La extensión de cadera es un movimiento fundamental que implica la extensión de la pierna hacia atrás, por ejemplo, durante la marcha.

En la extensión de cadera normal, los músculos glúteos se activan antes que los isquiotibiales y los erectores espinales.

En un patrón alterado, los isquiotibiales y los erectores espinales se activan antes de los glúteos, lo que puede contribuir al dolor lumbar y de cuello.

La abducción de cadera es un movimiento de alejar la pierna del cuerpo, como cuando caminas lateralmente.

La abducción de cadera ayuda a evaluar la estabilidad pélvica y la función de los músculos abductores de cadera, como el glúteo medio.

Un movimiento que implica la elevación de la pelvis, iniciado principalmente por el músculo cuadrado lumbar.

Un movimiento compensatorio de flexión de cadera en lugar de abducción pura, comúnmente asociado con la debilidad del tensor de la fascia lata.

Evaluar la calidad de la estabilización escapular al realizar un push-up desde una posición prona.

Un movimiento con un mínimo de curvatura del tronco, realizado con una espalda casi recta y una inclinación anterior de la pelvis.

Una evaluación que proporciona información sobre la interacción entre el esternocleidomastoideo y los flexores profundos del cuello.

Un patrón en el que la mandíbula se proyecta hacia adelante al inicio del movimiento, con hiperextensión en la unión cervicocraneal.

Un movimiento que implica la flexión del tronco, evaluando la interacción entre el iliopsoas y los músculos abdominales.

Técnica de estiramiento que combina contracciones concéntricas y excéntricas para mejorar la flexibilidad de las piernas, aumentar la fuerza y ​​prevenir lesiones. Esta técnica se basa en el principio de inhibición recíproca.

El principio de AEC se basa en la inhibición recíproca, donde la activación de un músculo (antagonista) provoca la relajación de su opuesto (agonista). Esto permite un estiramiento más efectivo.

La primera fase de AEC implica una contracción concéntrica sin resistencia por parte del músculo antagonista. El objetivo es alargar el músculo que se estira.

La segunda fase de AEC implica una contracción excéntrica del músculo antagonista contra una resistencia manual. El objetivo es estirar el músculo que se estira.

El entrenamiento de fuerza estático implica contracciones musculares sin movimiento. Es útil para fortalecer músculos específicos sin involucrar movimiento.

El entrenamiento de fuerza dinámico involucra contracciones musculares con movimiento. Es útil para mejorar la fuerza y ​​resistencia muscular en situaciones que requieren movimiento.

Un tipo de entrenamiento de fuerza dinámico que utiliza resistencia para controlar la velocidad del movimiento. Es útil para desarrollar fuerza a diferentes rangos de movimiento.

La recomendación para el entrenamiento de fuerza estático es mantener la intensidad entre el 50% y el 70% de la fuerza máxima. La duración de las contracciones isométricas ideales es de 5-10 segundos.

Un aumento en la resistencia de los músculos al estiramiento pasivo. Indica un aumento en la actividad muscular, por lo general debido a una lesión, inflamación o tensión.

Una disminución en la resistencia de los músculos al estiramiento pasivo. Indica una disminución en la actividad muscular, por lo general debido a debilidad, atrofia o daño nervioso.

Es un procedimiento terapéutico que implica estirar un músculo hasta el punto de resistencia y luego presionar contra esa resistencia durante unos segundos.

Es un procedimiento terapéutico que se utiliza para relajar los músculos hipertónicos y mejorar la flexibilidad combinando la Inhibición por Presión con un estiramiento suave y sostenido.

Es un procedimiento terapéutico que se utiliza para estimular los músculos hipopónicos y mejorar la fuerza. Implica aplicar resistencia al movimiento activo, por lo general contra una resistencia externa.

Técnica que utiliza la contracción isométrica de un músculo seguida de relajación para lograr la inhibición de la actividad muscular.

Método que combina la PIR con un estiramiento posterior, aprovechando la relajación inducida por la PIR para aumentar la flexibilidad.

Técnicas que utilizan la activación del antagonista para inhibir la actividad de un músculo.

Método que utiliza la fuerza de gravedad para realizar la contracción isométrica y relajación del músculo.

Método similar al PIR, desarrollado por Mitchell, que utiliza una contracción isométrica sostenida en diferentes fases.

Punto sensible en el tejido muscular que puede causar dolor referido.

Contracción isométrica que implica mantener una tensión constante contra una resistencia fija.

Técnica que busca corregir los patrones de movimiento disfuncionales mediante el uso de una serie de ejercicios y técnicas de intervención.

Método de estimulación propioceptiva para mejorar la coordinación y prevenir lesiones.

Estructuras clave dentro del cuerpo que contienen receptores propioceptivos que influyen en la postura y el equilibrio.

Los músculos que controlan la postura y el equilibrio deben ser activados antes que los músculos que generan el movimiento.

La activación del sistema nervioso central para lograr el movimiento.

Reflejan la secuencia normal de los movimientos.

La capacidad de sentir la posición del cuerpo en el espacio.

El SMS es un programa adaptable y flexible. No es un sistema rígido con reglas preestablecidas, sino que se ajusta a las necesidades específicas de cada paciente.

Los ejercicios del SMS incluyen una variedad de actividades que mejoran la propiocepción, la fuerza y la coordinación. Algunos ejemplos incluyen ejercicios de equilibrio sobre superficies inestables, fortalecimiento muscular y movimientos que requieren coordinación.

El SMS se utiliza para tratar una variedad de afecciones, incluyendo problemas de equilibrio, inestabilidad articular, recuperación de lesiones y mejora del rendimiento deportivo.

Los receptores propioceptivos, ubicados en los músculos, tendones, articulaciones y piel, envían información al cerebro sobre la posición y el movimiento del cuerpo. Esto permite al cerebro ajustar la postura y el movimiento para mantener el equilibrio.

Un método de entrenamiento que utiliza la inhibición recíproca para mejorar la flexibilidad.

Los procedimientos preparativos son el primer paso en la rehabilitación postural. Se enfocan en normalizar la función de las estructuras periféricas, como la piel, las articulaciones, los músculos y la fascia.

El "pie corto" es un ejercicio que ayuda a activar los músculos intrínsecos del pie y mejorar la estabilidad. Este ejercicio involucra acortar y estrechar el pie, manteniendo los dedos relajados.

El ejercicio de pie corto mejora la estabilidad postural, la propiocepción y la función del pie, lo que tiene un impacto positivo en la marcha.

El programa de ejercicios posturales se basa en corregir las desviaciones en las diferentes partes del cuerpo, comenzando por los pies y avanzando hacia la parte superior del cuerpo.

El entrenamiento postural debe ser progresivo, comenzando con superficies estables y avanzando a superficies inestables. Es importante recordar que el ejercicio no debe causar dolor ni fatiga excesiva.

La conciencia postural es fundamental en el entrenamiento. Los ejercicios deben incluir aquellos que promuevan la conciencia del cuerpo en el espacio.

El ejercicio de pie corto se realiza inicialmente en posición sentada para facilitar la activación muscular y la comprensión del movimiento. Posteriormente, se puede realizar en bipedestación.

Los diferentes ejercicios posturales se enfocan en mejorar la transferencia de peso, el equilibrio y la coordinación muscular.

El estudio de la actividad muscular durante los ejercicios con FlexBar utiliza electromiografía (EMG) para evaluar la función muscular y la estabilidad.

Los ejercicios de oscilación con FlexBar pueden mejorar la estabilidad tanto local como general del cuerpo.

Los ejercicios de FlexBar pueden mejorar la función de los músculos que estabilizan el cinturón escapular, como el trapecio.

La repetición prolongada de ejercicios de FlexBar puede provocar fatiga y aumentar la activación de la parte superior del músculo trapecio.

La efectividad de los ejercicios de FlexBar depende de la trayectoria y calidad de ejecución de las oscilaciones.

Estimulación sensorial y motora para mejorar la coordinación y estabilidad. Se enfoca en fortalecer los músculos que controlan la postura y el equilibrio, y la calidad del movimiento, no solo en la fuerza muscular de articulaciones aisladas.

Mejora la propiocepción, envía información al sistema nervioso central (SNC) sobre la posición del cuerpo, facilita patrones de movimiento automático y estabilización refleja.

Los ejercicios se enfocan en controlar el centro de gravedad (COG) y la base de apoyo (BOS) en diferentes posturas y desafíos neuromusculares.