Fisiologia dell'Esercizio Fisico
45 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

In quale fase ciclo cardiaco gli atri si contraggono?

  • Sistole ventricolare
  • Diastole ventricolare
  • Diastole atriale
  • Sistole atriale (correct)

    • Qual è la funzione delle valvole atrio-ventricolari?

  • Impedire il ritorno del sangue ai ventricoli
  • Fare entrare sangue nei ventricoli (correct)
  • Aprire e chiudere i vasi sanguigni
  • Separare gli atri dai ventricoli

    • Quanto tempo dura un ciclo cardiaco in condizioni di riposo?

  • 2-3 secondi
  • 0,8-0,9 secondi (correct)
  • 1-2 secondi
  • 3-4 secondi

    • Cosa accade durante la diastole ventricolare?

    <p>I ventricoli si dilatano</p> Signup and view all the answers

    Quale è la funzione dei vasi sanguigni?

    <p>Trasportare sangue nell'organismo</p> Signup and view all the answers

    Cosa accade durante la sistole atriale?

    <p>Gli atri si contraggono</p> Signup and view all the answers

    Quale è la fase del ciclo cardiaco in cui tutto il cuore è in diastole?

    <p>Breve pausa</p> Signup and view all the answers

    Quale è la funzione delle valvole semilunari?

    <p>Consentire l'uscita del sangue dalle arterie</p> Signup and view all the answers

    Quale è la frequenza cardiaca (FC) menzionata nel testo?

    <p>70 battiti al minuto</p> Signup and view all the answers

    Qual è la funzione principale dell'insulina?

    <p>Permettere il passaggio di glucosio e aminoacidi attraverso la membrana cellulare</p> Signup and view all the answers

    Quale ormone aumenta la frequenza e la forza delle contrazioni cardiache?

    <p>Adrenalina</p> Signup and view all the answers

    Qual è il ruolo principale del glucagone?

    <p>Promuovere la glicogenolisi a livello epatico</p> Signup and view all the answers

    Quale sostanza può provocare dipendenza a causa della sua azione sul meccanismo di produzione di dopamina?

    <p>Alcune sostanze stupefacenti</p> Signup and view all the answers

    Quale ormone è strettamente correlato con la sensazione di piacere provocata da stimoli positivi?

    <p>Dopamina</p> Signup and view all the answers

    Che cosa fa l'insulina per abbassare la glicemia?

    <p>Rende permeabili le cellule al passaggio di glucosio</p> Signup and view all the answers

    Cos'è la funzione principale del pancreas?

    <p>Produrre enzimi digestivi e secerne insulina e glucagone</p> Signup and view all the answers

    Che cosa può verificarsi se si produce un eccesso di insulina?

    <p>Sintesi di acidi grassi</p> Signup and view all the answers

    Quale ormone favorisce l'accumulo di glicogeno epatico?

    <p>Insulina</p> Signup and view all the answers

    Qual è la funzione principale dei dischi intervertebrali?

    <p>Ammortizzare le compressioni a cui la colonna vertebrale è sottoposta</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni è vera sui dischi intervertebrali?

    <p>Sono presenti tra tutte le vertebre del corpo</p> Signup and view all the answers

    Cos'è l'arco vertebrale composto da?

    <p>Dai peduncoli, dalle lamine e dalle sporgenze proprie delle vertebre</p> Signup and view all the answers

    Quante curve fisiologiche presenta la colonna vertebrale sul piano sagittale?

    <p>Quattro</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti curve fisiologiche della colonna vertebrale è convessa verso l'interno?

    <p>Lordosi</p> Signup and view all the answers

    Qual è la funzione principale delle sette vertebre cervicali?

    <p>Controllare il movimento della testa</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni è vera sulle vertebre cervicali?

    <p>Possiedono buone libertà in tutti i movimenti</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni è vera sulle discopatie?

    <p>Colpiscono i dischi intervertebrali interposti tra le vertebre L4-L5 e L5-S1</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni è vera sull'invecchiamento?

    <p>Può dare luogo alle discopatie</p> Signup and view all the answers

    Quale è il principale obiettivo del cardiotraining?

    <p>Migliorare la capacità aerobica</p> Signup and view all the answers

    Come si calcola la frequenza cardiaca massima teorica?

    <p>Sotratto 220 dall'età del soggetto</p> Signup and view all the answers

    Che cosa è il VO2max?

    <p>La massima capacità aerobica del soggetto</p> Signup and view all the answers

    Quale è il principio scientifico fondamentale dell'allenamento muscolare?

    <p>Il principio di overload</p> Signup and view all the answers

    Che cosa è la soglia anaerobica?

    <p>La massima intensità di allenamento sostenibile</p> Signup and view all the answers

    Come si chiama il concetto che consiste nell'aumentare gradualmente il carico di lavoro per stimolare l'adattamento muscolare?

    <p>Overload</p> Signup and view all the answers

    Quale è il tipo di allenamento più diffuso?

    <p>Allenamento con sovraccarichi</p> Signup and view all the answers

    Che cosa è il recupero?

    <p>Il processo di ripresa dopo un allenamento</p> Signup and view all the answers

    Quale è il tipo di allenamento più adatto per migliorare la forza muscolare?

    <p>Allenamento con sovraccarichi</p> Signup and view all the answers

    Quale caratteristica delle fibre muscolari determina la loro velocità di contrazione?

    <p>La dimensione delle fibre</p> Signup and view all the answers

    Come avviene la graduazione della forzamuscolare?

    <p>Per reclutamento di unità motorie in base alle dimensioni</p> Signup and view all the answers

    Qual è la funzione del reclutamento di unità motorie?

    <p>Mantenere l'equilibrio di attivazione di unità motorie</p> Signup and view all the answers

    Le fibre ST, IIA e IIB differiscono per quale caratteristica?

    <p>Il loro metabolismo</p> Signup and view all the answers

    Che cosa accade se una contrazione viene mantenuta per un tempo prolungato?

    <p>Viene rilasciata un'unità motoria e attivata un'altra</p> Signup and view all the answers

    Quale è la caratteristica principale delle fibre ST?

    <p>Alta densità mitocondriale</p> Signup and view all the answers

    Come vengono reclutate le fibre muscolari nell'unità motoria?

    <p>Secondo la loro dimensione</p> Signup and view all the answers

    Che cos'è la legge del tutto o nulla?

    <p>La legge che regola l'attivazione di tutte le fibre muscolari dell'unità motoria</p> Signup and view all the answers

    Quale è la funzione del motoneurone?

    <p>Attivare le fibre muscolari</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Apparato Cardiovascolare

    • Il ciclo cardiaco è composto da tre fasi: sistole atriale, sistole ventricolare e diastole.
    • Durante la sistole atriale, gli atri si contraggono e spingono il sangue nei ventricoli dilatati attraverso le valvole atrio-ventricolari aperte.
    • Durante la sistole ventricolare, la muscolatura dei ventricoli si tende e si contrae spingendo il sangue nelle arterie.
    • Le valvole atrio-ventricolari restano chiuse e quelle semilunari aperte, mentre gli atri sono dilatati.
    • Il tempo compiuto dal cuore per effettuare un ciclo cardiaco è compreso tra 0,8-0,9 secondi, in condizioni di riposo.

    Cardiotraining

    • La frequenza cardiaca massima teorica può essere calcolata attraverso specifiche formule.
    • La rilevazione della frequenza cardiaca può essere effettuata mediante specifiche tecniche.
    • La capacità aerobica massima (VO2max) rappresenta la quantità massima di ossigeno che può essere utilizzata dal corpo durante un'attività fisica.
    • Il concetto di soglia anaerobica e aerobica è fondamentale per comprendere il funzionamento del cardiotraining.
    • Il cardiotraining può influire sulla scelta dei nutrienti utilizzati dal corpo.

    Allenamento Muscolare

    • I principi scientifici dell'allenamento muscolare sono fondamentali per comprendere il funzionamento del corpo durante l'attività fisica.
    • I meccanismi energetici coinvolgono la produzione di ATP per l'attività muscolare.
    • Il concetto di periodizzazione è fondamentale per comprendere il ciclo di allenamento e recupero.
    • La forza muscolare è influenzata dalla quantità di carico e dalla tecnica di esecuzione dell'esercizio.
    • I somatotipi sono classificati sulla base della morfologia corporea e delle caratteristiche fisiche.
    • I test per calcolare il carico massimale sono utilizzati per determinare la quantità di carico che può essere sollevata da un individuo.

    Apparato Endocrino

    • L'adrenalina e la noradrenalina sono ormoni fondamentali per preparare l'organismo ad agire in situazioni di pericolo.
    • L'adrenalina aumenta la forza e la frequenza delle contrazioni cardiache, aumenta la pressione arteriosa e induce fenomeni di glicogenolisi epatica e muscolare.
    • La dopamina è un ormone appartenente alla famiglia delle catecolamine, la produzione di questo ormone è strettamente correlata con la sensazione di piacere provocata da stimoli positivi.

    Pancreas

    • Il pancreas possiede due funzioni: produce enzimi digestivi e secerne insulina e glucagone.
    • L'insulina viene secreta da gruppi di cellule chiamate isole pancreatiche o di Langherans.
    • La funzione dell'insulina è quella di permettere il passaggio di glucosio e aminoacidi attraverso la membrana cellulare.
    • Il glucagone è l'ormone antagonista dell'insulina che promuove la glicogenolisi a livello epatico e stimola la mobilizzazione degli acidi grassi.

    Unità Motorie

    • Le unità motorie sono l'insieme del motoneurone, della terminazione assonale di quest'ultimo e delle fibre muscolari da questo innervate.
    • Le unità motorie vengono attivate secondo la grandezza, prima quelle più piccole, poi quelle più grandi.
    • La legge del tutto o nulla regola la contrazione delle unità motorie.
    • Le fibre muscolari sono omogenee tra loro e possono essere classificate in tre tipi: ST, IIA e IIB.

    Colonna Vertebrale

    • La colonna vertebrale è costituita da corpi vertebrali, dischi intervertebrali e articolazioni.
    • I dischi intervertebrali sono formati da un anello fibroso esterno e un nucleo polposo costituito da una sostanza gelatinosa acquosa.
    • Le proprietà dei dischi intervertebrali sono quelle di ammortizzare le compressioni a cui la colonna vertebrale è sottoposta e di permettere un limitato movimento tra le vertebre.
    • Le discopatie sono più frequenti a livello di L4-L5 e L5-S1.
    • La presenza di curve fisiologiche è fondamentale per aumentare il livello di resistenza della colonna ai carichi.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Description

    Questo quiz verte sui concetti di base della fisiologia dell'esercizio fisico, inclusi il cardiotraining, la frequenza cardiaca massima teorica e la massima capacità aerobica.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser