Fisiología del Ejercicio: Sistemas Energéticos

<p>ATP (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Actuar sobre la PC para liberar energía (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Descienden por el uso para reponer ATP (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La cantidad de oxígeno que se consume por minuto y por kilo de peso (A)</p> Signup and view all the answers

<p>En los primeros segundos de actividad intensa (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Metabolismo oxidativo del acetil-CoA (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Experimenta incrementos más suaves (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Bombeo de aire hacia el interior del organismo (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Diafragma y esternocleidomastoideo (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Los alveolos (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Alteran las funciones respiratorias (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La ventilación y la respiración (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Transporta el oxígeno y el dióxido de carbono (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Desciende en reposo y durante el ejercicio (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La frecuencia cardiaca multiplicada por el volumen sistólico (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Recoger sangre desoxigenada y devolverla a los pulmones (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Producción oxidativa de ATP utilizando oxígeno. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Las arterias (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Lo incrementa debido a la mayor demanda de energía (D)</p> Signup and view all the answers

<p>En las mitocondrias. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La tensión generada en las paredes de los vasos sanguíneos por la sangre (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Ocurre tanto con como sin oxígeno presente. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>ATP y compuestos carbonados. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Dilatación de sus paredes para almacenar más sangre (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Por enfermedades como la hipertensión (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Es esencial para la oxidación completa de acetil CoA. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ciclo de Krebs. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La falta de oxígeno y sistemas energéticos insuficientes. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Solo pueden sostener energía por 2-3 minutos. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Es muy bajo (C)</p> Signup and view all the answers

<p>30 segundos (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Glucosa (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Dentro del citoplasma celular (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ácido láctico (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El organismo necesita más oxígeno. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Reduce la capacidad de ejercicio (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Esfuerzos de gran intensidad y corta duración (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta para satisfacer las demandas del ejercicio. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Provee energía mediante la descomposición del azúcar (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Adenosinatrifosfatasa (ATPasa). (B)</p> Signup and view all the answers

<p>ADP y fosfato inorgánico. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Fosforilación. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El tipo de sistema energético que se utiliza. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El ejercicio aumenta la demanda de expulsión de dióxido de carbono. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El organismo aprovecha las reservas de energía existentes sin desaprovecharlas. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ácido láctico (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Sostiene esfuerzos de 1 a 3 minutos (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Se transforma en ácido láctico (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La elevación del ácido láctico (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Se incrementa la fuerza muscular en condiciones de falta de oxígeno (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Hay un acortamiento dada la aproximación entre actina y miosina. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La unidad motriz está formada por una motoneurona y todas las fibras que esta inerva. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Fibras Tipo I (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Son predominantemente glucolíticas con metabolismo anaerobio. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Establecer la unión entre actina y miosina. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El sistema respiratorio y el sistema circulatorio. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Metabolismo anaerobio. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Descenso de la frecuencia cardiaca en reposo. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Incremento de la frecuencia de latidos cardiacos. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Puede elevarla temporalmente durante el ejercicio intenso. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El volumen sistólico. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora en la eficiencia del músculo cardiaco. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Frecuencia cardiaca y volumen sistólico. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Arteriolas. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Se observa un descenso de la frecuencia cardiaca en reposo y durante el ejercicio. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta durante el ejercicio en relación al peso del sujeto. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Muestra incrementos más suaves en comparación con sujetos no entrenados. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Permitir la expansión y contracción de los pulmones durante la respiración. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta la capacidad de dilatarse y el número de capilares. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Facilitan la inspiración y la expiración por igual. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>En los alveolos, donde la sangre contacta con el aire. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Incrementa para satisfacer la demanda de oxígeno. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El oxígeno y dióxido de carbono son transportados por la hemoglobina. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El oxígeno es absorbido y el dióxido de carbono se expulsa. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El tipo de actividad realizada y su duración. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumento de la demanda de oxígeno por parte de los músculos. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Liberación de una gran cantidad de energía. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Fosforilación. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La intensidad y duración del esfuerzo. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Incremento en las demandas de oxígeno por el ejercicio. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El organismo libera energía almacenada cuando la necesita. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Descompone ATP para liberar energía. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Los músculos inspiratorios facilitan la expansión pulmonar. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Se incrementa la producción de dióxido de carbono. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ciclo de Krebs (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Dióxido de carbono (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Producir ATP (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Se convierte en ácido láctico (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La cantidad total de ATP producido (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Es estriado y permite la locomoción a voluntad. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Vasos sanguíneos y nervios interconectados. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Rodear las miofibrillas y permitir el intercambio de nutrientes. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Se contrae rítmicamente y de forma automática. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Las miofibrillas son estructuras dentro de cada fibra muscular que representan la unidad contráctil. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Las fibras musculares se activan por un único potencial de acción que provoca la contracción simultánea. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Músculo liso. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Impulsar la sangre hacia todo el organismo (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicio de resistencia (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Sistema parasimpático (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Se dirige a los pulmones a través de la arteria pulmonar (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Oxígeno, nutrientes, hormonas y anticuerpos (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Cuatro: dos aurículas y dos ventrículos (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Sístole (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Venas pulmonares (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Simpático y parasimpático (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Intensidad alta en esfuerzos de corta duración (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Entre 20 segundos y 1 minuto (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Unir Pi a la molécula de ADP (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Se utiliza en actividades de baja intensidad y larga duración (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Es rápida y no requiere oxígeno (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Desciende a medida que se utiliza para reponer ATP (B)</p> Signup and view all the answers

<p>No produce lactato durante su funcionamiento (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Permitir la generación de ATP en actividades prolongadas (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La fatiga rápida de los sistemas energéticos (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta la capacidad para dilatarse y el número de capilares. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ayuda en el movimiento de inspiración. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Experiencia incrementos más suaves en comparación con el reposo. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Los alveolos. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Intercostales internos y abdominales. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Transportar oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Exhibe incrementos más suaves. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Intercambio gaseoso entre la sangre y el aire. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El entrenamiento físico del sujeto. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Cambiar los niveles de oxígeno y dióxido de carbono en sangre. (B)</p> Signup and view all the answers

Contracción del ventrículo del corazón que permite expulsar sangre hacia las arterias.

Presión ejercida por la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos.

Vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón hacia los órganos.

Vasos sanguíneos muy pequeños que conectan arteriolas y vénulas, permitiendo el intercambio de sustancias.

Vasos sanguíneos que transportan sangre desde los tejidos hacia el corazón.

Volumen de sangre bombeada por el corazón por minuto. (Frecuencia cardíaca x volumen sistólico).

Número de latidos del corazón por minuto.

Cambios en la frecuencia cardiaca en reposo y durante ejercicio, y en la capacidad del corazón de funcionar con mayor eficiencia.

El número de respiraciones por minuto cuando el cuerpo está en reposo, normalmente entre 12 y 15 respiraciones.

El número de respiraciones por minuto durante la actividad física, aumenta significativamente para satisfacer la demanda de oxígeno.

La cantidad de aire que entra y sale de los pulmones con cada respiración normal.

El proceso de descomposición de moléculas complejas en moléculas más simples, liberando energía.

Una enzima que rompe el ATP, liberando energía.

La principal fuente de energía para las células, compuesta por adenosina y tres grupos fosfato.

El proceso de agregar un grupo fosfato a una molécula, almacenando energía.

Los diferentes procesos que el cuerpo utiliza para producir energía durante el ejercicio, dependiendo de la intensidad y duración del esfuerzo.

La cantidad de oxígeno que el cuerpo usa por minuto, tomando en cuenta el peso del individuo. Es un indicador clave de la intensidad del ejercicio.

En personas entrenadas, la tensión arterial aumenta de forma gradual durante el ejercicio, y se reduce durante el descanso.

El ejercicio mejora la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse y aumenta la cantidad de capilares en los músculos.

El intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre la sangre y el aire en los alvéolos pulmonares.

Músculo principal de la respiración. Ayuda a mover el aire hacia dentro y fuera de los pulmones.

Proceso de inhalación, donde el aire entra a los pulmones.

Proceso de exhalación, donde el aire sale de los pulmones.

Movimiento del oxígeno desde los alvéolos hacia la sangre y del dióxido de carbono desde la sangre hacia los alvéolos.

Es el sistema energético que utiliza el cuerpo para esfuerzos de muy corta duración y alta intensidad, como un sprint, utilizando reservas de fosfocreatina (PC) y ATP.

Es una molécula de alta energía que se almacena en los músculos y se utiliza para regenerar ATP durante esfuerzos intensos y cortos.

Es una enzima que cataliza la reacción de la fosfocreatina (PC) para liberar energía y regenerar ATP.

Es el sistema energético que utiliza el cuerpo para esfuerzos de duración media, entre 20 segundos y 1 minuto, generando ATP a través de la glucólisis anaeróbica.

Es un proceso metabólico que descompone glucosa para producir ATP sin la presencia de oxígeno, generando ácido láctico como subproducto.

Es el sistema energético que utiliza el cuerpo para esfuerzos de baja intensidad y larga duración, como caminar o correr a ritmo moderado, obteniendo ATP a través del metabolismo oxidativo.

Es un proceso que usa oxígeno para descomponer moléculas de combustible, como grasas y carbohidratos, para producir ATP.

La principal diferencia radica en la intensidad y duración del esfuerzo, y la forma en que se genera la energía (con o sin oxígeno).

El sistema energético que utiliza la fosfocreatina (PC) y la energía almacenada en la molécula de ATP para proporcionar energía en esfuerzos muy cortos e intensos (menos de 10 segundos).

El ácido pirúvico se convierte en ácido láctico debido a la falta de oxígeno.

El ácido láctico se acumula en los músculos y fluidos corporales durante la glucólisis anaeróbica, lo que puede causar fatiga muscular y dolor.

Los ejercicios de alta intensidad y corta duración (menos de 10 segundos) utilizan principalmente el sistema ATP-PC. Los ejercicios de intensidad moderada y duración de 1 a 3 minutos utilizan el sistema glucolítico anaeróbico.

El glucógeno almacenado en el hígado que puede ser descompuesto en glucosa para proporcionar energía.

La glucosa proviene de la digestión de los hidratos de carbono y de la descomposición del glucógeno hepático.

Estos sistemas permiten al cuerpo generar fuerza y actividad durante los primeros minutos de ejercicio intenso, cuando el aporte de oxígeno es limitado.

El sistema energético que utiliza la glucosa para producir ATP sin la presencia de oxígeno. Es más lento que el sistema ATP-PC, pero tiene mayor capacidad. Se utiliza en esfuerzos intensos de duración intermedia.

Sistema energético que produce ATP mediante la utilización de oxígeno. Es el más lento de los tres, pero tiene una capacidad ilimitada. Se utiliza en esfuerzos de baja a moderada intensidad y larga duración.

Una serie compleja de reacciones químicas que ocurren dentro de las mitocondrias y que descomponen el acetil-CoA liberando energía en forma de ATP.

El proceso mediante el cual el cuerpo utiliza oxígeno para descomponer combustibles y generar energía (ATP).

La descomposición de la glucosa, ya sea en presencia o ausencia de oxígeno, para liberar energía. Es un proceso común a la producción de ATP, tanto anaeróbica como aeróbica.

Un compuesto que se forma a partir de la glucosa en presencia de oxígeno y que luego entra en el Ciclo de Krebs para producir más energía.

Una serie de reacciones en la que los electrones se transfieren de una molécula a otra, generando energía en forma de ATP.

La cantidad de sangre que el corazón bombea por minuto.

Cambios en la frecuencia cardiaca en reposo y durante el ejercicio, y en la capacidad del corazón para funcionar con mayor eficiencia.

El número de latidos del corazón por minuto cuando el cuerpo está en reposo.

El número de latidos del corazón por minuto durante la actividad física.

La cantidad de sangre que el corazón expulsa con cada latido.

Conjunto de órganos que permite el intercambio de gases (oxígeno y dióxido de carbono) entre el aire y la sangre.

El sistema respiratorio es un conjunto de órganos que permite el movimiento y el intercambio de gases (oxígeno y dióxido de carbono) entre el aire y la sangre. Es fundamental para la vida.

Este sistema energético utiliza la glucosa para producir ATP sin oxígeno, generando ácido láctico como subproducto. Proporciona energía para esfuerzos de intensidad moderada y duración de 1 a 3 minutos.

Subproducto de la glucólisis anaeróbica que se acumula en los músculos y la sangre durante el ejercicio intenso, provocando fatiga y dolor.

La glucosa proviene de la digestión de los carbohidratos y de la descomposición del glucógeno almacenado en el hígado.

El número de respiraciones por minuto aumenta durante el ejercicio para satisfacer la mayor demanda de oxígeno.

La cantidad de aire que entra y sale de los pulmones con cada respiración aumenta durante el ejercicio para satisfacer la mayor demanda de oxígeno.

Son proteínas que aceleran las reacciones químicas en el cuerpo, como la descomposición de los nutrientes para obtener energía.

Usa la energía almacenada en la fosfocreatina (PC) y ATP para esfuerzos muy cortos e intensos, como sprints.

Utiliza la glucólisis anaeróbica (sin oxígeno) para generar ATP durante esfuerzos de duración media, produciendo ácido láctico.

Unidad básica de la contracción muscular, representada por el espacio entre dos líneas "Z" donde los filamentos de actina se deslizan sobre la miosina.

Conjunto formado por una motoneurona y todas las fibras musculares que inerva. Es la unidad funcional básica del control neuromuscular.

Fibras musculares lentas, rojas y oxidativas. Son más pequeñas, con muchos capilares y mitocondrias, aptas para esfuerzos de larga duración y baja intensidad.

Fibras musculares rápidas, blancas y glucolíticas. Son más grandes, con menos capilares y mitocondrias, aptas para esfuerzos de corta duración y alta intensidad.

Fibras musculares rápidas, blancas y glucolíticas. Son las más rápidas y grandes, pero se fatigan con mayor rapidez.

La molécula de ATP (trifosfato de adenosina) proporciona la energía necesaria para la unión entre los filamentos de actina y miosina, permitiendo la contracción muscular.

El sistema circulatorio transporta oxígeno y nutrientes a los músculos, mientras que el sistema respiratorio facilita el suministro de oxígeno a la sangre.

El estudio de las funciones de los órganos del cuerpo humano durante la actividad física. Se centra en cómo los sistemas del cuerpo trabajan juntos para producir el movimiento y la energía necesaria.

El sistema responsable del movimiento. Está compuesto por músculos esqueléticos, huesos y articulaciones. Los músculos esqueléticos son responsables de los movimientos voluntarios.

Hay tres tipos de músculos: esquelético, cardíaco y liso. El músculo esquelético es el que se controla voluntariamente, como los músculos de los brazos y las piernas.

El sistema que transporta oxígeno, nutrientes y desechos por todo el cuerpo.

Órgano muscular que bombea la sangre por el cuerpo.

Circuito de sangre que va desde el corazón hacia el cuerpo y regresa.

Circuito de sangre que va desde el corazón a los pulmones y regresa.

Fase de contracción del corazón donde expulsa sangre.

Fase de relajación del corazón donde se llena de sangre.

Controla la frecuencia cardíaca y regula el ritmo del sistema circulatorio.

El ejercicio aumenta la frecuencia y profundidad de la respiración para satisfacer la mayor demanda de oxígeno.

Descomposición de la glucosa para liberar energía, en presencia o ausencia de oxígeno. Proceso común a la producción anaeróbica y aeróbica de ATP.

Proceso que utiliza oxígeno para descomponer combustibles y generar energía (ATP).

Molécula de alta energía almacenada en los músculos que se utiliza para regenerar ATP. Es la fuente principal de energía para el sistema anaeróbico aláctico.

La intensidad y duración del esfuerzo son las principales diferencias entre los sistemas energéticos. El sistema anaeróbico aláctico es el más rápido, pero tiene poca capacidad. El sistema anaeróbico láctico es más lento, pero tiene mayor capacidad. El sistema aeróbico es el más lento, pero tiene capacidad ilimitada.