Fibras Musculares Tipo I y II

Características de las Fibras Musculares

• Fibras Tipo I:
  • Tienen poco glucógeno
  • Están formadas por un retículo plasmático pequeño, una producción de calcio menor y una velocidad de contracción de 110 milisegundos
  • Se utilizan sobre todo en ejercicios de larga duración y baja intensidad
• Fibras Tipo II:
  • Son de mayor diámetro, presentan pocas mitocondrias y están poco vascularizadas
  • Están formadas por un retículo sarcoplasmático más pequeño, mayor producción de calcio y su velocidad de contracción es de 150 milisegundos
  • Se utilizan sobre todo en ejercicios de corta duración y alta intensidad
  • Existen dos subtipos: IIa y IIb

Características de las Fibras Tipo IIa y IIb

• Fibras Tipo IIa:
  • Son también conocidas como fibras oxidativas glucolíticas rápidas
  • Se contraen con rapidez y son más resistentes a la fatiga
  • Contienen numerosas mitocondrias y poseen un contenido mayor de mioglobina que las de tipo IIb
  • Poseen gran cantidad de glucógeno
• Fibras Tipo IIb:
  • Son fibras glucolíticas rápidas o blancas
  • Son fibras grandes que se ven de color rosa pálido en los tejidos frescos
  • Contienen menos mitocondrias y una menor cantidad de mioglobina
  • Exhiben una alta actividad de enzimas anaeróbicas y contienen una gran cantidad de glucógeno

La Fibra Muscular (Célula Muscular Esquelética o Rhabdiomiocito)

• Forma: Fibras cilíndricas grandes, poligonales
• Núcleos: Multinucleados, ovalados, con 1 o 2 nucléolos, ubicados debajo del sarcolema
• Sarcolema: Intensamente acidófilo debido a la presencia de miofibrillas densamente empaquetadas, mitocondrias y a la proteína mioglobina
• El músculo esquelético está bien vascularizado: Numerosos capilares también son visibles

Características del Sarcolema

• Constituido por dos componentes: la membrana plasmática y la lámina basal
• El sarcolema se invagina hacia el interior celular en forma de T (túbulos T) y poseen a ambos lados cisternas terminales
• Forman una triada (túbulos T + dos cisternas terminales) o diada (túbulos T + 1 cisterna terminal)

Características del Sarcomero

• Es la unidad funcional contractil del músculo esquelético
• Cada sarcomero mide alrededor de 2 a 3 micrómetros de longitud estando en reposo
• Las miofibrillas están formadas por 2 filamentos principales: actina (delgados) y miosina (gruesos)
• Los filamentos de actina y miosina se superponen en algunas partes generando varias bandas y zonas
• El sarcomero está delimitado por 2 líneas o discos Z

Estructuras Sensoriales del Músculo Esquelético

• El músculo contiene receptores de estiramiento
• Aunque no existen receptores de dolor, sí existen receptores sensibles al estiramiento, para mantener el tono muscular normal
• Las fibras sensitivas que proporcionan información sobre la tensión del músculo esquelético tienen dos procedencias: huso neuromuscular y husos neurotendinosos (órganos tendinosos de Golgi)

Huso Neuromuscular

• Son receptores sensoriales en el interior del vientre muscular que detecta cambios en la longitud del músculo
• Transmiten la información sobre la longitud del músculo al sistema nervioso central a través de neuronas sensoriales
• La respuesta de los husos neuromusculares en la longitud también tiene una función importante en la regulación de la contracción de los músculos, activando las motoneuronas a través del reflejo de estiramiento para resistir la fuerza del músculo

Aprende a distinguir entre las fibras musculares tipo I y tipo II, comprendiendo sus características y funciones en ejercicios de diferente intensidad y duración.