Évaluation Module 1 et 2: Changement et Transition

Study Notes

MODULE 1 : Comprendre les caractéristiques et mécanismes du changement et de la transition

Définitions : Changement - modification significative dans une situation ; Transition - processus d'adaptation aux changements.
Types de changements : Changements planifiés, non planifiés, personnels et organisationnels.
Caractéristiques : Instabilité, besoin d'adaptation, impact émotionnel.
Mécanismes : Modèles d'adaptation, mécanismes cognitifs et émotionnels en réponse aux changements.
Effets et enjeux : Confiance en soi, développement personnel, gestion du stress et impacts sur les relations.

MODULE 2 : Identifier son positionnement et ses représentations du changement et de la transition

Analyse du processus : Compréhension des étapes de changement et comment elles influencent les expériences individuelles.
Réactions de défense : Identification des comportements tels que le déni, l'évitement et leurs bases émotionnelles.
Moyens d'adaptation : Techniques de gestion du stress comme la respiration profonde, la méditation ou l'affirmation.
État interne : Exploration des pensées, croyances et valeurs influençant des réponses au changement.
Comportements bloquants : Reconnaître les habitudes et attitudes perturbant le processus d'adaptation.

MODULE 3 : Surmonter ses résistances aux changements/transitions

Origine des mécanismes de défense : Compréhension des réactions émotionnelles face à des menaces perçues.
Croyances limitantes : Identification des idées négatives qui amplifient la résistance au changement.
Reconnaissance méthodique : Examen personnel des croyances qui freinent le développement.
Valeurs et motivations : Clarification de ce qui inspire et motive dans le contexte du changement.
Nouveau scénario de vie : Utilisation des représentations actuelles pour se projeter vers des choix de vie positifs.

Objectifs pédagogiques

Mécanismes de changement : Reconnaissance des différents processus qui influencent la transition personnelle et professionnelle.
Causes et facteurs : Compréhension des déclencheurs internes et externes conduisant au changement.
Positionnement personnel : Identification de son propre point de vue sur le changement pour favoriser la prise de décision.
Étapes d'adaptation : Élaboration d'un plan pour naviguer à travers les phases de transition.
Stratégie d'adaptation : Mise en place de techniques pratiques pour réussir dans les périodes de changement.
Défis et opportunités : Analyse des impacts positifs et négatifs des changements désirés ou non.
Gestion du stress : Outils pour mieux reconnaître et gérer les situations génératrices de stress.
Communication interpersonnelle : Développement de compétences relationnelles pour faciliter les interactions liées aux transitions.

Description

Cette évaluation de mi-parcours porte sur les modules 1 et 2, qui examinent les caractéristiques et mécanismes du changement et de la transition. Les participants devront définir ces notions, identifier les types de changement, et comprendre les enjeux pour eux-mêmes. Préparez-vous à tester votre compréhension sur ces thèmes essentiels.