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Questions and Answers
Quelles sont les cinq ressources de protection contre le stress?
Quelles sont les cinq ressources de protection contre le stress?
- La résilience, l'endurance, l'affectivité positive, le contrôle perçu et le soutien physique
- La résilience, l'endurance, l'affectivité négative, le contrôle perçu et le soutien social
- La résilience, l'endurance, l'affectivité positive, le contrôle perçu et le soutien social (correct)
- La résilience, l'endurance, l'affectivité positive, le contrôle externe et le soutien social
Parmi les facteurs individuels qui influencent la sensibilité au stress, on retrouve ...
Parmi les facteurs individuels qui influencent la sensibilité au stress, on retrouve ...
- L'évaluation cognitive
- Les engagements personnels
- Les croyances existentielles
- Tous les choix (correct)
Parmi les facteurs situationnels qui influencent le stress, on retrouve ...
Parmi les facteurs situationnels qui influencent le stress, on retrouve ...
- L'incertitude
- Tous les choix (correct)
- La nouveauté
- L'imprévisibilité
L'hypothèse 1 concernant la réponse préparatoire explique que le signal annonçant l'arrivée du stimulus aversif permet au sujet de se préparer avec les moyens dont il dispose et que cela contribue à réduire l'aspect aversif de ce même stimulus.
L'hypothèse 1 concernant la réponse préparatoire explique que le signal annonçant l'arrivée du stimulus aversif permet au sujet de se préparer avec les moyens dont il dispose et que cela contribue à réduire l'aspect aversif de ce même stimulus.
Le système nerveux autonome peut être contrôlé de manière consciente.
Le système nerveux autonome peut être contrôlé de manière consciente.
Le ______ est le centre de contrôle des fonctions végétatives et de la plupart des processus endocriniens de l'organisme.
Le ______ est le centre de contrôle des fonctions végétatives et de la plupart des processus endocriniens de l'organisme.
L'axe sympathique du système nerveux autonome favorise une réaction immédiate à l'agent stressant en favorisant une réponse comportementale de lutte ou de fuite.
L'axe sympathique du système nerveux autonome favorise une réaction immédiate à l'agent stressant en favorisant une réponse comportementale de lutte ou de fuite.
Le cortisol est une hormone qui est libérée dans le sang en situation de stress et qui provoque des effets positifs sur l'organisme.
Le cortisol est une hormone qui est libérée dans le sang en situation de stress et qui provoque des effets positifs sur l'organisme.
Le syndrome du burn-out est un diagnostic médical reconnu par le DSM-5.
Le syndrome du burn-out est un diagnostic médical reconnu par le DSM-5.
Le stress au travail est une situation où des facteurs reliés à l'emploi interagissent avec les travailleurs de manière à modifier leurs conditions physiologiques et psychologiques, ce qui les oblige à dévier de leur fonctionnement normal.
Le stress au travail est une situation où des facteurs reliés à l'emploi interagissent avec les travailleurs de manière à modifier leurs conditions physiologiques et psychologiques, ce qui les oblige à dévier de leur fonctionnement normal.
Quelles sont les trois phases du burnout?
Quelles sont les trois phases du burnout?
La personnalité de type A est caractérisée par un besoin élevé de contrôle et une tendance à maximiser l'utilisation de son temps.
La personnalité de type A est caractérisée par un besoin élevé de contrôle et une tendance à maximiser l'utilisation de son temps.
Les personnes de type C sont particulièrement sensibles aux situations de séparation et de perte et elles développent des sentiments d'impuissance-désespoir face aux événements.
Les personnes de type C sont particulièrement sensibles aux situations de séparation et de perte et elles développent des sentiments d'impuissance-désespoir face aux événements.
Parmi les éléments pour prévenir le burn-out, on retrouve ...
Parmi les éléments pour prévenir le burn-out, on retrouve ...
L'activité physique est bénéfique pour atténuer le stress.
L'activité physique est bénéfique pour atténuer le stress.
Le soutien social est un facteur important pour contrer le développement du stress et de l'épuisement professionnel.
Le soutien social est un facteur important pour contrer le développement du stress et de l'épuisement professionnel.
Parmi les sources externes de stress, on retrouve ...
Parmi les sources externes de stress, on retrouve ...
La communication verbale est la principale source d'information lorsque l'on interagit avec d'autres personnes.
La communication verbale est la principale source d'information lorsque l'on interagit avec d'autres personnes.
Le sentiment de pression temporelle est généralement un facteur de stress.
Le sentiment de pression temporelle est généralement un facteur de stress.
La personnalité de type A est plus susceptible de développer des problèmes de santé liés au stress, comme les maladies cardiovasculaires, que la personnalité de type B.
La personnalité de type A est plus susceptible de développer des problèmes de santé liés au stress, comme les maladies cardiovasculaires, que la personnalité de type B.
La distance publique est la distance idéale pour avoir une conversation intime avec une personne.
La distance publique est la distance idéale pour avoir une conversation intime avec une personne.
Flashcards
Résilience
Résilience
Capacité d'une personne à bien se développer, à continuer à se projeter dans l'avenir en dépit d'événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de traumatismes parfois sévères.
Endurance, Vigueur
Endurance, Vigueur
Type de personnalité qui comprend trois caractéristiques : le contrôle, l'implication et le défi.
Affectivité Positive
Affectivité Positive
Tendance à s'engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables.
Contrôle Perçu
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Soutien Social
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Impuissance Acquise, Résignation Acquise
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Affectivité Négative
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Facteurs Influençant le Stress
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Engagements Personnels
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Évaluation Cognitive
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Croyances Existentielles et Religieuses
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Nouveauté, Ambiguïté
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Incertitude
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Imprévisibilité
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Imminence
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Durée
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Incertitude Temporelle
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Amygdale
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Hippocampe
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Cortex Préfrontal
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Système Nerveux
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Système Endocrinien
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Système Nerveux Parasympathique
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Système Nerveux Sympathique
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Cortex Cérébral
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Diencéphale
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Thalamus
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Hypothalamus
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Système Limbique
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Formation Réticulée
Formation Réticulée
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Study Notes
Etudepsy 2044 - Partie Deux (Préparation à l'Examen Final) - Stress et Anxiété (Université de Montréal)
- Ce document est une préparation à l'examen final du cours Etudepsy 2044, portant sur le stress et l'anxiété à l'Université de Montréal.
- Le document explore les ressources de protection et les ressources pathogènes dans le contexte du stress.
- Il détaille la résilience, l'endurance, l'affectivité positive, le contrôle perçu et le soutien social comme ressources de protection.
- La résilience est la capacité des individus à surmonter des circonstances défavorables et à mener une vie satisfaisante malgré les événements traumatisants.
- L'endurance ou la vigueur représente un type de personnalité caractérisé par le contrôle, l'implication et le défi.
- L'affectivité positive est la tendance à s'engager dans des situations avec enthousiasme, énergie, intérêt et plaisir.
- Le contrôle perçu est la croyance en sa capacité à maîtriser les événements.
- Le soutien social englobe les comportements des proches et la perception de la disponibilité de l'entourage pour apporter une assistance.
- Le burnout, l'épuisement émotionnel et la résignation acquise sont présentés comme des ressources pathogènes liées au stress.
- Les facteurs individuels (engagements personnels, évaluation cognitive, croyances) et situationnels (nouveauté, incertitude, imprévisibilité) influencent les niveaux de stress.
Ressources de Protection vs Ressources Pathogènes
- Les ressources personnelles peuvent être pathogènes (négatives) ou protectrices (positives) dans une situation de stress.
- Les ressources de protection incluent la résilience, l'endurance, l'affectivité positive, le contrôle perçu et le soutien social.
La Résilience
- La résilience est la capacité d'une personne ou d'un groupe à bien se développer et à poursuivre ses projets malgré des événements déstabilisants et des conditions difficiles.
- Elle implique une capacité de sortir d'une situation désagréable en restant intègre.
- Elle repose sur l'évaluation et la signification de la situation par rapport au système de croyance et de valeurs de l'individu.
- Elle comporte deux aspects : la résistance au traumatisme et une dynamique existentielle englobant l'adaptabilité.
Facteurs de Résilience Individuels
- Les capacités de distanciation face à un environnement perturbé.
- L'autonomie.
- La perception d'une relation positive avec un adulte.
- L'altruisme.
- Les compétences sociales.
- Les habiletés de résolution de problèmes.
- L'empathie.
- La sociabilité et la popularité.
Le Soutien Social
- Le réseau social réfère au nombre de relations sociales et à la fréquence des contacts avec autrui
- Une perception subjective de soutien reçu dans son entourage social.
- Une aide concrète fournie.
Ressources Pathogènes
- L'impuissance acquise ou résignation acquise est un comportement acquis à la suite d'expériences d'échecs répétés, résultant en l'abandon de tout effort pour modifier la situation.
- L'affectivité négative est une dimension dispositionnelle de l'humeur constituée d'un certain nombre d'états émotionnels négatifs.
Facteurs Influençant le Stress
- Les engagements personnels.
- L'évaluation cognitive.
- Les croyances existentielles et religieuses.
- L'imprévisibilité.
- La nouveauté.
- L'incertitude.
La Spécialisation Hémisphérique
- L'hémisphère droit est impliqué dans la réponse préparatoire à traiter les menaces.
- L'hémisphère gauche est impliqué dans l'anxiété anticipatoire associée à la peur.
Le Cerveau et le Stress
- L'amygdale est impliquée dans la formation des mémoires émotionnelles et reconnaît les stresseurs.
- L'hippocampe participe à la régulation de l'humeur et des acquisitions des connaissances.
- Le cortex préfrontal joue un rôle dans la prise de décision et le contrôle des réponses émotionnelles.
Système Nerveux et Stress
- Le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) réagit aux situations de stress.
- Les hormones tel que le cortisol sont impliquées et interviennent sur les situations de stress.
Le Stress au Travail
- Le stress au travail est associé à des problèmes de santé physique et mentale, notamment des problèmes de santé cardio-vasculaire et la dépression.
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