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Estrategias de afrontamiento y resiliencia

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Estrategias de afrontamiento y resiliencia

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Questions and Answers

¿Cuál es el resultado de un ajuste positivo y activo en el nivel cognitivo y conductual?

Estrategias desadaptativas

Estrategias adaptativas (correct)

Resiliencia

Hábitos positivos

¿Cómo se puede desarrollar la resiliencia?

A lo largo de la vida, mediante la experiencia y el aprendizaje (correct)

Sin posibilidad de desarrollo

Solo mediante la educación formal

Desarrollando estrategias desadaptativas

¿Cuál es una característica de las personas resilientes?

No desarrollan la creatividad

Son conscientes de sus potenciales y limitaciones (correct)

Son desadaptativas en situaciones conflictivas

No son conscientes de sus limitaciones

¿Qué ocurre cuando una persona se enfrenta a una situación conflictiva y no desarrolla la resiliencia?

Se siente vencida y fracasada Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado de no desarrollar la creatividad en situaciones conflictivas?

Se intenta pegar el jarrón roto Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica de las personas con un alto nivel de resiliencia?

Son capaces de comprender las crisis como una oportunidad para generar un cambio Signup and view all the answers

¿Qué hábito suelen prácticar las personas resilientes?

El mindfulness o conciencia plena Signup and view all the answers

¿Cuál es una forma de manejar la ansiedad?

Estar convencido de que se puede mejorar Signup and view all the answers

¿Qué características tienen las personas resilientes al resolver conflictos?

Son flexibles y tienen la capacidad de aceptar sus errores Signup and view all the answers

¿Cuál es una forma de superar la depresión?

Tomar medidas para controlar el estrés y practicar hábitos de cuidado personal Signup and view all the answers