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Questions and Answers
Où se trouve le centre de gravité du corps humain?
Où se trouve le centre de gravité du corps humain?
Le centre de gravité du corps humain se situe au niveau du nombril.
Quelle est la force qui attire le corps vers le bas?
Quelle est la force qui attire le corps vers le bas?
Le poids (P) est l'attraction de la pesanteur exercée sur la masse corporelle.
Quelles sont les forces qui interviennent dans la biomécanique de l'escalade ?
Quelles sont les forces qui interviennent dans la biomécanique de l'escalade ?
Les forces qui interviennent sont : le poids (P), la force de réaction du support (R), la force de frottement (F) et la force de poussée ou de traction (A).
L'équilibre stable est le plus fréquent en escalade.
L'équilibre stable est le plus fréquent en escalade.
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Le polygone de sustentation est-il plus grand dans les cas suivants ? (Choisissez toutes les bonnes réponses)
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Quel est le rôle du drapeau en escalade ?
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Quelle est la principale différence entre les placements de face et les placements de côté en escalade ?
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Quel est le rôle des membres inférieurs en escalade ?
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Quelles sont les caractéristiques principales des prises en escalade ? (Choisissez toutes les bonnes réponses)
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Quel est le but du "jeté" en escalade ?
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Qu'est-ce qu'un "drapeau" en escalade ?
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Qu'est-ce qu'un "croisé" en escalade ?
Qu'est-ce qu'un "croisé" en escalade ?
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Qu'est-ce qu'un "derviche" en escalade ?
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Quelles sont les deux principales techniques spécifiques utilisées en escalade ?
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Quelles sont les deux principales caractéristiques qui définissent les niveaux de grimpe ?
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En escalade, il est important de s'entraîner à se déséquilibrer.
En escalade, il est important de s'entraîner à se déséquilibrer.
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Les prises en escalade sont toujours identiques quel que soit l'endroit.
Les prises en escalade sont toujours identiques quel que soit l'endroit.
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Il est plus facile de tenir une prise grande et plate qu'une prise petite et arrondie.
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La "lolotte" est une technique utilisée pour atteindre des prises très élevées.
La "lolotte" est une technique utilisée pour atteindre des prises très élevées.
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Le "drapeau" est une technique utilisée pour passer rapidement d'une prise à une autre.
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Il est important d'apprendre les mouvements de base en escalade avant d'aborder les techniques spécifiques.
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L'escalade est un sport uniquement physique et ne nécessite pas de stratégie.
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La sécurité est une priorité absolue en escalade.
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L'escalade est un sport réservé aux athlètes professionnels.
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Study Notes
Familles de Mouvements en Escalade
- Aspects biomécaniques axiaux: Le centre de gravité est situé au niveau du nombril. Des forces agissent sur le corps: le poids (P = m × g, où g = 9,81 m/s²), la force de réaction du support (R), la force de frottement (F) et la force de poussée/traction (A). L'équilibre est atteint lorsque la somme des forces (P + R + F + A) est égale à zéro. Le mouvement se produit lorsque cette somme est supérieure à zéro, dans la direction de la résultante des forces.
Centre de Gravité
- Un point d'équilibre du corps, influencé par la gravité.
- L'équilibre peut être stable (centre de gravité sous le point d'appui) ou instable (centre de gravité au-dessus du point d'appui).
- L'équilibre stable est moins courant en escalade.
Équilibre en Escalade
- Équilibre stable: Le centre de gravité est sous le point d'appui (ex: suspension).
- Équilibre instable: Le centre de gravité est au-dessus du point d'appui (ex: équilibre sur les pieds).
- La stabilité dépend de la taille et du nombre de points de contact (polygone de sustentation) et de la posture du grimpeur.
- La projection du centre de gravité (CG) sur le polygone de sustentation est cruciale pour la stabilité.
La Gestuelle
- L'escalade est un jeu de placements, déplacements et d'équilibre.
- Le grimpeur doit maîtriser son centre de gravité et son vocabulaire gestuel.
- Les pieds: la progression et l'équilibre (répartition du poids).
- Exemple: changement de positions, adaptation pour différentes prises.
Les Prises
- Types de prises: Poignée, bac, pince, plat, bossette, colonnettes, trou ou poche, boule, grattons, fissures.
- Les prises peuvent être naturelles ou artificielles (en SAE).
- La morphologie des prises influence la façon dont elles sont saisies.
Préhension
-
Types de prises de main:
- Appuis de paume: surface de la paume au contact de la prise
- Préhension tendue: pour des prises arrondies
- Préhension arquée/semi-arquée: pour des prises plus petites
- Monodoigts: avec un seul doigt
- Bi-doigts/tri-doigts: avec 2 ou 3 doigts
- Verrou/crochetage des doigts: pour des prises petites et étroites
- La préhension varie en fonction des prises.
Mouvements de Base
- Mouvements fondamentaux: Développer, groupé-dégroupé.
- Variations: Différentes techniques/gestes pour progresser en escalade (croisé, renfougne, porte de grange, etc.).
- Ces mouvements sont utiles pour les débutants pour acquérir la base technique.
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Description
Testez vos connaissances sur les familles de mouvements en escalade, en vous concentrant sur les aspects biomécaniques et l'équilibre. Découvrez comment le centre de gravité joue un rôle crucial dans les performances d'escalade. Ce quiz vous aidera à comprendre les forces en jeu et leur impact sur l'équilibre du grimpeur.
