Ergonomía en el Trabajo

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Questions and Answers

¿Cuál es el propósito principal de la ergonomía?

  • Incrementar la satisfacción y el bienestar
  • Todas las opciones anteriores (correct)
  • Reducir lesiones y enfermedades
  • Mejorar la productividad y la eficiencia

¿Cuál es el nombre de la ergonomía que se enfoca en la relación entre el cuerpo humano y el entorno físico de trabajo?

  • Ergonomía Organizacional
  • Ergonomía Física (correct)
  • Ergonomía Informática
  • Ergonomía Cognitiva

¿Cuál es el consejo ergonómico para colocar el monitor?

  • A una altura de 1 metro
  • A una distancia de 10 cm de la cara
  • A una altura que permita mantener la cabeza hacia abajo
  • Entre 45 y 75 cm de la cara (correct)

¿Cuál es el nombre de la ergonomía que se centra en la interacción entre el usuario y la tecnología?

<p>Ergonomía Cognitiva (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el consejo ergonómico para evitar lesiones y enfermedades?

<p>Evitar la postura de 'cabeza hacia adelante' (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito principal de la ergonomía?

<p>Mejorar la eficiencia y la seguridad en el trabajo (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes posturas es recomendada al trabajar en una computadora?

<p>Sentarse con la espalda recta (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo del diseño de interfaces en la ergonomía informática?

<p>Hacer que el sistema sea más fácil de usar (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de objetos ergonómicos se diseñan para reducir la tensión en las manos y los brazos?

<p>Teclados y ratones ergonómicos (A)</p> Signup and view all the answers

¿Por qué es importante no cruzar las piernas ni los brazos al trabajar en una computadora?

<p>Para evitar la tensión muscular y la restricción de la circulación (A)</p> Signup and view all the answers

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Study Notes

Tipos de Ergonomias

  • Ergonomia Física: se enfoca en la relación entre el cuerpo humano y el entorno físico de trabajo, buscando minimizar lesiones y enfermedades musculo-esqueléticas.
  • Ergonomia Cognitiva: se centra en la interacción entre el usuario y la tecnología, considerando la percepción, atención, memoria y toma de decisiones.
  • Ergonomia Organizacional: se ocupa de la gestión y organización del trabajo, analizando factores como la carga de trabajo, el estrés y la comunicación.

Consejos Ergonómicos

  • Colocar el monitor a una distancia adecuada: entre 45 y 75 cm de la cara, con una altura que permita mantener la cabeza en una posición neutra.
  • Ajustar la altura del asiento: con los pies en el suelo o en un reposapiés, y las rodillas al nivel de la cadera o ligeramente inferiores.
  • Tomar breaks: cada 30-60 minutos para estirar y moverse.
  • Evitar la postura de "cabeza hacia adelante": mantener la cabeza en una posición neutra, sin inclinarla hacia adelante o hacia atrás.

Propósito de la Ergonomía

  • Mejorar la productividad y la eficiencia: mediante la optimización de la interacción entre el usuario y el entorno de trabajo.
  • Reducir lesiones y enfermedades: relacionadas con el trabajo, como la bursitis, la tendinitis y el síndrome del túnel carpiano.
  • Incrementar la satisfacción y el bienestar: del usuario en el trabajo.

Objetos Ergonómicos

  • Sillas ergonómicas: diseñadas para apoyar la espalda y las piernas, y reducir la fatiga muscular.
  • Teclados y ratones ergonómicos: diseñados para reducir la tensión en las manos y los brazos.
  • Mesas y escritorios ajustables: permiten adaptar la altura y la posición para una postura cómoda y segura.

Posturas a la Hora de Trabajar en la Computadora

  • Sentarse con la espalda recta: con los hombros relajados y la cabeza en una posición neutra.
  • Colocar las piernas en una posición cómoda: con los pies en el suelo o en un reposapiés, y las rodillas al nivel de la cadera o ligeramente inferiores.
  • No cruzar las piernas ni los brazos: para evitar la tensión muscular y la restricción de la circulación.

Ergonomía Informática

  • Diseño de interfaces: fácilmente comprensibles y navegables, para reducir la carga cognitiva y el estrés.
  • Accesibilidad: diseño de sistemas y aplicaciones que sean utilizables por personas con discapacidades.
  • Interfaz de usuario: diseño de pantallas y menús que minimicen la confusión y la frustración del usuario.

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