5 Questions
¿Cuál es el principal efecto del bicarbonato sódico en el rendimiento deportivo?
Retrasar la aparición de fatiga muscular
¿Cuál es la función de la β-alanina en el sistema tampón?
Regular el pH intracelularmente
¿Cuál es la recomendación de ingesta de agua antes de la competición o entrenamiento intensivo para reducir las molestias gastrointestinales del bicarbonato sódico?
7 ml/kg tres horas antes
¿Cuántas tomas de β-alanina se recomiendan al día?
Cuatro tomas de 800 mg cada una
¿Cuál es la función de la cafeína anhidra en el sistema nervioso?
Estimular el sistema nervioso
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