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Questions and Answers
¿Cuál es el principal efecto del bicarbonato sódico en el rendimiento deportivo?
¿Cuál es el principal efecto del bicarbonato sódico en el rendimiento deportivo?
- Reducir la resistencia aeróbica
- Retrasar la aparición de fatiga muscular (correct)
- Inhibir la sÃntesis de proteÃnas
- Aumentar la capacidad de sÃntesis de energÃa
¿Cuál es la función de la β-alanina en el sistema tampón?
¿Cuál es la función de la β-alanina en el sistema tampón?
- Aumentar la resistencia aeróbica
- Estimular la sÃntesis de energÃa
- Regular el pH intracelularmente (correct)
- Reducir la sÃntesis de proteÃnas
¿Cuál es la recomendación de ingesta de agua antes de la competición o entrenamiento intensivo para reducir las molestias gastrointestinales del bicarbonato sódico?
¿Cuál es la recomendación de ingesta de agua antes de la competición o entrenamiento intensivo para reducir las molestias gastrointestinales del bicarbonato sódico?
- 10 ml/kg una hora antes
- 15 ml/kg dos horas antes
- 7 ml/kg tres horas antes (correct)
- 5 ml/kg dos horas antes
¿Cuántas tomas de β-alanina se recomiendan al dÃa?
¿Cuántas tomas de β-alanina se recomiendan al dÃa?
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¿Cuál es la función de la cafeÃna anhidra en el sistema nervioso?
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