Επιπτώσεις Χρόνιας Πίεσης στην Υγεία

Η ισορροπία των αντιθέτων δυνάμεων είναι η υγεία. Η αταξία είναι ασθένεια.

Η αρμονία των στοιχείων και των ιδιοτήτων της ζωής είναι η υγεία. Η δυσαρμονία είναι ασθένεια.

Το ισορροπημένο σώμα και η ψυχή.

Η κατάσταση που απειλείται (ή αντιλαμβάνεται ως απειλούμενη) η ομοιοστασία.

Η ισορροπία, η αρμονία, η σταθερότητα.

Η αρχή της επιστήμης είναι η κατανόηση των όρων.

Συμπλέκεται με την καταστροφή και τον στραβισμό σε παλιές ελληνικές ρίζες.

Η ευδαιμονία, η οποία είναι η ευτυχία και η ευημερία, πετυχαίνεται μέσω της ισορροπίας και της ηρεμίας, αποφεύγοντας την αισθησιακή ευχαρίστηση.

Η αταραξία είναι μια κατάσταση πνευματικής ηρεμίας και αδιατάραχτης γαλήνης. Η αταραξία είναι ένας στόχος για τους Στωικούς και τους Σκεπτικιστές, οι οποίοι πιστεύουν ότι το μυαλό ελέγχει τα συναισθήματα.

Η απουσία οδύνης, ένα σημαντικό στοιχείο για τον Επίκουρο. Η απουσία οδύνης συμβάλλει στην ευτυχία, όπως και η ηδονή, αλλά η ηδονή δεν πρέπει να είναι υπερβολική.

Το σύνολο των σωματικών αντιδράσεων σε συναισθήματα, όπως ο φόβος ή η μάχη. Η αντίδραση fight-or-flight (ή freeze) είναι ένα φυσικό ένστικτο που προετοιμάζει το σώμα για να αντιμετωπίσει μια απειλή.

Η ομοιόσταση είναι η ικανότητα του σώματος να διατηρεί την ισορροπία του σε μεταβαλλόμενες συνθήκες. Αυτή η ισορροπία είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Το γενικό σύνδρομο προσαρμογής, μια φυσιολογική αντίδραση σε διαρκή στρες. Αυτό το σύνδρομο περιλαμβάνει τρεις φάσεις: αντίδραση εξ’ ου δε ον, αντίσταση και εξάντληση.

Το στρες μπορεί να είναι ευεργετικό, βοηθώντας μας να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις και να αναπτυχθούμε. Ωστόσο, όταν το στρες είναι υπερβολικό ή διαρκές, μπορεί να γίνει επιβλαβές.

Η υπερστάση αναφέρεται σε μια κατάσταση βελτιωμένης ομοιόστασης , όπου το σώμα λειτουργεί αποτελεσματικότερα από τον κανονικό καθυστάτη.

Η ευστάση αναφέρεται στην κανονική κατάσταση ομοιόστασης, όπου το σώμα λειτουργεί στην ισορροπία

Η κακοστάση αναφέρεται σε μια κατάσταση μείωσης ομοιόστασης, όπου το σώμα δεν λειτουργεί όπως πρέπει

Η καταβάση αναφέρεται σε μια συνεχής εξασθένηση της ομοιόστασης, όπου το σώμα εξασθενεί σταδιακά και μακροχρόνια

Η ανάβαση αναφέρεται σε μια προσπάθεια επανόδου στην ομοιόσταση, όπου το σώμα αρχίζει να ανακτά την ισορροπία του

Το άγχος, είναι ένα είδος στρες που συνδέεται με negative συναίσθηματα , όπως φοβία , άγχος και ανησυχία

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει επιτυχώς το στρες και να επανέλθει γρήγορα στην ομοιόσταση

Το νευρικό σύστημα είναι το υπεύθυνο για τις αντιδράσεις του σώματος στο στρες.

Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA) αποτελεί ένα βασικό σύστημα για την ρύθμιση της αντίδρασης του σώματος σε καταστάσεις στρες. Λειτουργεί ως ένα σύστημα feedback καταγράφοντας και προσαρμόζοντας τα επίπεδα στρες στο σώμα. Η υπερλειτουργία του άξονα HPA είναι συνδεδεμένη με χρόνιο στρες, άγχος, ψυχικές ασθένειες και σωματικά προβλήματα.

Το σώμα εξελίσσεται και αναπτύσσεται σε συγκεκριμένες ''κριτικές'' περιόδους, κατά τις όποιες είναι πιο ευάλωτο και οι επιδράσεις σε αυτήν την κρίσιμη εποχή επιδρούν εξαιρετικά στην μελλοντική κατάσταση του σώματος.

Η εξέλιξη του εγκεφάλου συνεχίζεται για πολλά χρόνια. Οι συνάψεις δημιουργούνται συνεχώς και οι νευρώνες λειτουργούν με απόλυτη ακρίβεια. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ολοκληρώνεται γύρω στα 25-27 χρόνια!

Ο μετωπιαίος λοβός είναι υπεύθυνος για τις ''υψηλές'' λειτουργίες: Ερμηνεία του περιβάλλοντος, κοινωνική συμπεριφορά, λύση προβλημάτων, σχέδια για το μέλλον, έλεγχος των συναισθημάτων.

Η ανοσοποιητική απόκριση στο στρες αποκαλείται ανοσοποιητικό στρες ή σύνδρομο ασθένειας. Αυτό δημιουργεί έντερο αντίδραση στο σώμα, με συμπτώματα όπως ανορεξία, εξάντληση, υπνηλία, πονοκέφαλος και αυξημένος μεταβολισμός.

Η αμυγδαλή είναι μια περιοχή στον εγκέφαλο που παίζει κεντρικό ρόλο στο φόβο και την απάντηση στο άγχος.

Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή στον εγκέφαλο που εμπλέκεται στην μνήμη, τη μάθηση και την οργάνωση των συναισθημάτων.

Η κορτικοτροπίνη-απελευθερωτική ορμόνη (CRH) είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον υποθάλαμο και ελέγχει την παραγωγή κορτιζόλης από τα επινεφρίδια.

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε αντίδραση στο άγχος.

Η νοραδρεναλίνη και η αδρεναλίνη (επινεφρίνη) είναι νευροδιαβιβαστές που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο και τα επινεφρίδια σε αντίδραση στο άγχος.

Το άγχος βραχείας διάρκειας μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να προσαρμοστεί σε ένα άγχος.

Η χρόνια έκθεση σε άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές μεταβολές στην υγεία.

Η έκκριση των ορμονών που εμπλέκονται στην αντιμετώπιση του άγχος ρυθμίζεται με αλληλεπίδραση μεταξύ του εγκεφάλου (αμυγδαλή, ιππόκαμπος), του υποθαλάμου και των επινεφριδίων.

Η έκκριση κορτιζόλης από τα επινεφρίδια είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του άγχος, αλλά η υπερβολική απελευθέρωση μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν διάφορες βιολογικές λειτουργίες, όπως η αναπαραγωγή, η ανάπτυξη και η ανοσία.