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Questions and Answers
Quel type de réponse est lié à une sensation corporelle lorsqu'une émotion se manifeste ?
Quel type de réponse est lié à une sensation corporelle lorsqu'une émotion se manifeste ?
- Réponse cognitive
- Réponse biologique (correct)
- Réponse comportementale
- Réponse sociale
Quelle est une fonction essentielle des émotions ?
Quelle est une fonction essentielle des émotions ?
- Faciliter notre équilibre intérieur (correct)
- Manipuler les comportements des autres
- Augmenter la pression sanguine
- Éliminer les pensées négatives
Comment les émotions secondaires se distinguent-elles des émotions de base ?
Comment les émotions secondaires se distinguent-elles des émotions de base ?
- Elles sont toujours perçues comme négatives
- Elles sont uniquement liées à des situations externes
- Elles se manifestent par des réactions biologiques uniquement
- Elles proviennent d'une analyse cognitive des émotions de base (correct)
Quelle émotion Julie ressent-elle lorsqu'elle pense que l'invitation à la soirée est une pitié ?
Quelle émotion Julie ressent-elle lorsqu'elle pense que l'invitation à la soirée est une pitié ?
Quelle affirmation sur les émotions jugées négatives est vraie ?
Quelle affirmation sur les émotions jugées négatives est vraie ?
Qu'est-ce qui influence nos émotions selon l'exemple de Julie ?
Qu'est-ce qui influence nos émotions selon l'exemple de Julie ?
Quelle est une caractéristique des émotions de base par rapport aux émotions secondaires ?
Quelle est une caractéristique des émotions de base par rapport aux émotions secondaires ?
Quel comportement représente la réaction de Julie à l'invitation qu'elle perçoit négativement ?
Quel comportement représente la réaction de Julie à l'invitation qu'elle perçoit négativement ?
Quelle émotion est liée à une douleur émotionnelle causée par une perte ou un manque ?
Quelle émotion est liée à une douleur émotionnelle causée par une perte ou un manque ?
Quel comportement est souvent une réaction à une menace réelle ou perçue ?
Quel comportement est souvent une réaction à une menace réelle ou perçue ?
Quelles émotions secondaires peuvent découler de la colère ?
Quelles émotions secondaires peuvent découler de la colère ?
Quelle émotion est généralement caractérisée par un sentiment d’infériorité en réaction au jugement d’autrui ?
Quelle émotion est généralement caractérisée par un sentiment d’infériorité en réaction au jugement d’autrui ?
Quel outil permet de comprendre les interactions entre pensées, émotions et comportements ?
Quel outil permet de comprendre les interactions entre pensées, émotions et comportements ?
Quelles actions permettent de mieux accueillir et gérer ses émotions ?
Quelles actions permettent de mieux accueillir et gérer ses émotions ?
Dans le modèle SORC, quel élément fait référence à vos émotions, sensations et pensées ?
Dans le modèle SORC, quel élément fait référence à vos émotions, sensations et pensées ?
Pourquoi est-il important de prendre conscience de ses émotions ?
Pourquoi est-il important de prendre conscience de ses émotions ?
Quelle émotion est éphémère et déclenchée par un événement inattendu ?
Quelle émotion est éphémère et déclenchée par un événement inattendu ?
Quel terme désigne les émotions qui peuvent masquer nos émotions primaires ?
Quel terme désigne les émotions qui peuvent masquer nos émotions primaires ?
Flashcards
Émotion de base
Émotion de base
Réaction spontanée à un événement, externe ou interne, se manifestant par des réponses psychologiques, biologiques et comportementales.
Émotion secondaire
Émotion secondaire
Émotion dérivée d'une autre émotion de base, influencée par des pensées et des interprétations.
Réponses psychologiques (à une émotion)
Réponses psychologiques (à une émotion)
Analyse mentale d'une situation et pensées qui accompagnent une émotion.
Réponses biologiques (à une émotion)
Réponses biologiques (à une émotion)
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Réponses comportementales (à une émotion)
Réponses comportementales (à une émotion)
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Fonction des émotions
Fonction des émotions
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Pensée et émotion
Pensée et émotion
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Émotion négative
Émotion négative
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Émotions de base
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Tristesse
Tristesse
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Colère
Colère
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Peur
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Dégoût
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Honte
Honte
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Surprise
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Joie
Joie
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Grille SORC
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Émotions secondaires
Émotions secondaires
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Study Notes
Émotions : Guide Simple
-
Les émotions sont des réactions à des événements internes ou externes, se manifestant par des réponses psychologiques, biologiques et comportementales.
-
Exemple : Julie, invitation à une soirée, sentiment de tristesse, isolement. Ses pensées déclenchent l'émotion.
Fonctions des Émotions
- Reconnaître besoins, valeurs et motivations.
- Communiquer sentiments aux autres.
- Faciliter équilibre intérieur et adaptation.
- Toutes les émotions sont importantes, ce sont nos réactions qui peuvent être inadéquates.
Émotions de Base
- Tristesse: Lien à une douleur émotionnelle liée à une perte. (ex.: découragement, déception, mélancolie)
- Colère: Réponse à un mécontentement vis-à-vis d’un point important. (ex.: frustration, irritation)
- Peur: Réaction à une menace, réelle ou perçue, pour la survie. (ex.: anxiété, inquiétude)
- Dégoût: Rejet d’une situation ou stimulus pour protéger ses valeurs. (ex. écœurement, malaise)
- Honte: Sentiment d’infériorité en réaction au jugement d’autrui. (ex.: humiliation, gêne)
- Surprise: Émotion éphémère suite à un événement inattendu. (ex.: stupeur, perplexité)
- Joie: Ressentie lors de la satisfaction de désirs ou réussites. (ex. bonheur, fierté)
Émotions Secondaires
- Se manifestent après une émotion de base, peuvent masquer la pensée initiale.
- Exemples: tristesse menant à colère, peur menant à honte.
Gestion des Émotions
-
Prendre conscience de ses sensations corporelles, émotionnelles et mentales.
-
Accepter ses émotions sans jugement.
-
Mettre des mots sur ses ressentis (ex.: utiliser une grille SORC: Stimulus-Organisme-Réaction-Conséquences).
-
SORC:
- Stimulus: Contexte.
- Organisme: Sentiments, émotions, pensées.
- Réaction: Comportement.
- Conséquences: Résultats de la réaction.
Conclusion
- Connaître ses émotions est vital pour les gérer.
- L'acceptation sans jugement est crucial.
- Mettre des mots sur les émotions, utiliser des outils comme SORC, permet une meilleure compréhension.
- Les émotions sont personnelles et légitimes.
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