veiligheid en preventie

40 Questions

Welke hulpverlener heeft de lastige taak om de ernst van een blessure in te schatten en eventueel hulp erbij te halen?

EHBSO'er

Wat is het doel van EHBO?

Hulp verlenen aan mensen met een plotselinge stoornis van de gezondheid

Wanneer kan een fitness trainer zelf een blessure behandelen?

Slechts bij niet-levensbedreigende situaties

Hoe moet je een open blaar behandelen?

Door de randjes van de blaar met een schaartje kort af te knippen bij de intacte huid

Wat is de ICE-regel?

Een behandeling voor kneuzingen en verstuikingen

Wat is een belangrijk aspect van blessurepreventie tijdens buitenactiviteiten?

Het dragen van reflecterende kleding

Waarom is het belangrijk voor een klant om een handdoek bij zich te hebben?

Om hygiëne te garanderen

Welke verantwoordelijkheid heeft een fitness trainer bij het traineren van een klant?

Het opstellen van veilige trainingsschema's

Wat is een belangrijk aspect van de Health History Questionnaire (HHQ)?

Het kijken naar de medische en gezondheidsgeschiedenis van een persoon

Wat is een reden waarom een klant een handdoek bij zich zou moeten hebben?

Om hygiëne te garanderen

Wanneer is een tetanusinjectie noodzakelijk?

Wanneer de klant de afgelopen 10 jaar geen tetanusinjectie heeft gehad

Wat is de juiste behandeling bij een bloedneus?

Laat de klant voorover gebogen zitten en knijp beide neusvleugels dicht

Wanneer moet je bij een kramp 112 bellen?

Wanneer er sprake is van hersenletsel

Wat is de eerste stap bij de behandeling van een kramp?

Vaststellen of er sprake is van een zwelling of kneuzing

Wanneer is het noodzakelijk om een klant door te verwijzen naar een arts?

Wanneer het bloeden na 2x 10 minuten niet is gestopt

Wat is de beste manier om kramp door hitte te behandelen?

Door te koelen

Wat doe je als iemand benauwdheid krijgt en bekend is met astma?

Laat het slachtoffer medicatie innemen

Waarom is het belangrijk om een gewonde sporter te immobiliseren?

Om het lichaamsdeel niet te belasten

Wat doe je als een sporter flauwvalt of zijn bewustzijn verliest?

Maak knellende kleding los en blijf praten

Wanneer moet je een arts raadplegen bij een verwonding?

Als er twijfel is over de ernst van de verwonding

Wat is de beste manier om iemand te helpen die een epileptische aanval krijgt?

Zorg dat de omgeving vrij is van voorwerpen en begeleid de bewegingen

Wanneer moet je 112 bellen?

Als iemand een reanimatie nodig heeft

Wat is de juiste manier om iemand te leggen die geen ademt?

Op zijn zij

Wat is belangrijk om te doen als iemand geen ademt?

Reanimeer en controleer of er een AED aanwezig is

Wat is belangrijk om te doen bij een sporter die een epileptische aanval krijgt?

Begeleid de bewegingen en zorg dat de omgeving veilig is

Hoe wordt de maximale kracht van een persoon meestal bepaald?

Door het bepalen van het gewicht dat iemand in 1 herhaling kan tillen

Waarom is het belangrijk om een 1 RM test twee tot drie keer te herhalen op verschillende dagen?

Om een meer accurate schatting van de maximale kracht te krijgen

Wat is een belangrijk aspect om rekening mee te houden bij het afnemen van een 1 RM test?

Enige voorzichtigheid om blessures te voorkomen

Wat is het doel van het bepalen van de 1 RM van een persoon?

Om het trainingsplan van de persoon aan te passen

Waarom is het belangrijk om een fitness trainer te laten beschikken over EHBSO?

Om de persoon te beschermen tegen blessures

Wanneer een klant op de vragen 1 t/m 5 en 7 & 8 met JA heeft geantwoord, heeft hij/zij dan een eerder geregistreerde aandoening?

BEKENDE AANDOENING

Wat moet een fitness trainer doen wanneer een klant twee of meer keer JA heeft geantwoord op de vragen 9 t/m 15?

Medical clearance verkrijgen

Wanneer een klant op de vragen a t/m h van vraag 6 JA heeft geantwoord, heeft hij/zij dan een hoog risico met symptomen?

HOOG RISICO MET SYMTOMEN

Wie moet een klant raadplegen in geval van twijfel over de risicofactoren?

Een dokter

Waarom is het belangrijk om de risicofactoren in te vullen?

Om te kunnen bepalen of een klant medical clearance nodig heeft

Wat is de consequentie wanneer een klant een BEKENDE AANDOENING heeft?

De klant heeft medical clearance nodig voordat hij/zij aan een activiteitenprogramma deel kan nemen

Waarom is het belangrijk om de klant door een medicus te laten keuren?

Om te kunnen bepalen of de klant medical clearance nodig heeft

Wat is het doel van de risicofactoren in de Health History Questionnaire?