Dieta e Perda de Peso

Questions and Answers

Ingerir mais calorias do que é gasto

Ingerir menos calorias do que é gasto (correct)

Consumir apenas micronutrientes

Realizar um saldo energético neutro

Divertida e social

Rápida e barata

Fácil de encontrar alimentos e pouco restritiva

Sustentável e saudável (correct)

Tipo de dieta escolhida

Frequência de idas ao médico

Força de vontade do paciente

Balanço energético negativo (correct)

Levam a perdas de peso modestas de cerca de 3kg em 1 ano Signup and view all the answers

Avaliar o efeito de intervenções comportamentais no tratamento da obesidade a longo prazo Signup and view all the answers

Sem diferença em risco de morbimortalidade cardiovascular ao final do estudo Signup and view all the answers

A diferença de perda ponderal ao final do estudo ter sido 10% no primeiro ano Signup and view all the answers

A cirurgia restritiva Signup and view all the answers

O hipotálamo demora cerca de 1 ano para ativar as defesas que garantem a preservação dos estoques de energia do corpo Signup and view all the answers

A maior perda ponderal no 1°ano se associa a uma maior chance do paciente manter uma perda ponderal a longo prazo Signup and view all the answers

Study Notes

O déficit calórico é um pilar fundamental no combate à obesidade, alcançado mediante a ingestão de menos calorias do que é gasto.
Dietas hipocalóricas podem proporcionar esse déficit calórico.
Uma dieta bem sucedida deve ser sustentável e saudável, garantindo a necessidade diária de micronutrientes e promovendo um padrão benéfico para a saúde.

Existem vários tipos de dietas que podem alcançar um déficit calórico.
Não há diferenças significativas entre elas em relação à capacidade de promover perda ponderal.
O grande determinante da perda de peso é o balanço energético negativo.

A obesidade não é apenas uma questão de "força de vontade" e "mudança de estilo de vida".
Metanálises mostram que mudanças meramente comportamentais levam a reduções modestas de cerca de 3kg em 1 ano.
Idas mais frequentes ao médico associam-se a maior perda de peso, possivelmente devido ao efeito Hawthorne.

O estudo Look AHEAD avaliou o efeito de intervenções comportamentais no tratamento da obesidade a longo prazo.
Comparou intervenção de estilo de vida intensiva (orientação de atividade física + dieta) com educação em diabetes na incidência de eventos cardiovasculares maiores.
Em 1 ano, houve perda de 8,6% no grupo intervenção e 0,7% no grupo controle.
Após cerca de 10 anos, houve perda de 6% no grupo intervenção e 3,5% no grupo controle.

O estudo revelou que a maior perda ponderal no 1°ano se associou a uma maior chance do paciente manter uma perda ponderal a longo prazo.
Isso contradiz o conceito de que a perda ponderal deve ser feita de forma lenta e paulatina.
O primeiro ano do processo de emagrecimento é uma janela de oportunidade única na perda de peso.

O manejo individualizado dos pacientes portadores de obesidade deve ser considerado, levando em conta a adaptação a um determinado tipo de dieta.
Idas mais frequentes ao médico e otimização do tratamento farmacológico podem ser necessárias no primeiro ano de emagrecimento.