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Questions and Answers
Quale ormone è responsabile della mobilizzazione del grasso dai suoi depositi, secondo la dieta Atkins?
Quale ormone è responsabile della mobilizzazione del grasso dai suoi depositi, secondo la dieta Atkins?
- Fat mobilizing hormone (correct)
- Glucagone
- Eicosanoide
- Insulina
Quale fase della dieta Atkins comprende l'introduzione di formaggi, legumi e verdure?
Quale fase della dieta Atkins comprende l'introduzione di formaggi, legumi e verdure?
- Fase di ripresa
- Fase di dimagrimento
- Fase ponte (correct)
- Fase di mantenimento
Qual è il rapporto tra carboidrati, proteine e lipidi nella dieta a Zona?
Qual è il rapporto tra carboidrati, proteine e lipidi nella dieta a Zona?
- 40-30-30 (correct)
- 60-20-20
- 30-40-30
- 50-30-20
Chi è il biochimico statunitense che ha ideato la dieta a Zona?
Chi è il biochimico statunitense che ha ideato la dieta a Zona?
Quale dieta è caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi e olio di oliva?
Quale dieta è caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi e olio di oliva?
Quale ormone è contrario all'insulina nella dieta a Zona?
Quale ormone è contrario all'insulina nella dieta a Zona?
In quale dieta si raccomanda un aumento dell'assunzione di proteine e lipidi per gli sportivi?
In quale dieta si raccomanda un aumento dell'assunzione di proteine e lipidi per gli sportivi?
Secondo Sears, quale è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Secondo Sears, quale è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Quale dieta prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova e formaggi magri?
Quale dieta prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova e formaggi magri?
Quale ormone è antagonista dell'insulina?
Quale ormone è antagonista dell'insulina?
Che cosa accade se assumiamo troppe calorie, in particolare troppi carboidrati?
Che cosa accade se assumiamo troppe calorie, in particolare troppi carboidrati?
Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
Quale delle seguenti diete è anche una dieta dissociata?
Quale delle seguenti diete è anche una dieta dissociata?
Quale ormone è stimolato da una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati?
Quale ormone è stimolato da una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati?
Quale dieta è anche una dieta vegana se vengono eliminati dalla dieta tutti gli altri derivati di origine animale?
Quale dieta è anche una dieta vegana se vengono eliminati dalla dieta tutti gli altri derivati di origine animale?
Cosa succede quando mangiamo troppi carboidrati?
Cosa succede quando mangiamo troppi carboidrati?
Secondo la dieta a Zona, qual è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Secondo la dieta a Zona, qual è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
Cosa produce l'insulina?
Cosa produce l'insulina?
Qual è il compito del glucagone?
Qual è il compito del glucagone?
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Study Notes
Dieta Atkins
- Basata sul concetto dell'ormone "Fat mobilizing hormone" che mobilizza il grasso dai depositi in relazione inversa alla concentrazione di carboidrati nel sangue
- Proibisce i carboidrati nella fase iniziale, preferendo cibi proteici, e reintroduce alcuni alimenti nella fase successiva
- È una dieta iperproteica
Dieta Mediterranea
- Caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi, pesce, olio di oliva e latticini
- È una dieta completa, varia e bilanciata con poche controindicazioni
- Deve essere corretta per gli sportivi con un aumento di proteine e lipidi
Dieta a Zona
- Prevede un rapporto di 40-30-30 tra carboidrati, proteine e lipidi in ogni pasto
- Gli alimenti preferiti sono quelli ricchi di proteine e carboidrati non raffinati
- È una dieta mediterranea sbilanciata che punta all'equilibrio degli ormoni eicosanoidi
Dieta Scarsdale
- È una dieta iperproteica che prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova, formaggi magri, verdure e frutta
- Contiene circa 1000 calorie al giorno
Cronodiet
- Prevede l'assunzione di carboidrati nella parte iniziale della giornata e di proteine in serata
- Favorisce l'utilizzo dei grassi e la sintesi proteica muscolare grazie all'ormone somatotropo ipofisario
Dieta Vegetariana
- Elimina la carne, il pesce e gli insaccati dall'alimentazione
- Sostituisce i prodotti di origine animale con proteine di origine vegetale
- Può essere vegana se si eliminano anche i latticini e le uova
Dieta Dissociata (Hay)
- Ordina gli alimenti in base alla loro associabilitÃ
- Divide gli alimenti in tre categorie: proteine, alimenti neutri e carboidrati
- Non permette l'associazione di proteine e carboidrati
Paleo Zona
- Sceglie alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati
- Aumenta i benefici della dieta a Zona con una scelta di alimenti più naturali
Insulina e Glucagone
- L'insulina è un ormone anabolico che immagazzina i nutrienti all'interno delle cellule
- Il glucagone è l'antagonista dell'insulina, mobilizza le riserve di energia immagazzinate all’interno delle cellule
Dieta Atkins
- Basata sul concetto dell'ormone "Fat mobilizing hormone" che mobilizza il grasso dai depositi in relazione inversa alla concentrazione di carboidrati nel sangue
- Proibisce i carboidrati nella fase iniziale, preferendo cibi proteici, e reintroduce alcuni alimenti nella fase successiva
- È una dieta iperproteica
Dieta Mediterranea
- Caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi, pesce, olio di oliva e latticini
- È una dieta completa, varia e bilanciata con poche controindicazioni
- Deve essere corretta per gli sportivi con un aumento di proteine e lipidi
Dieta a Zona
- Prevede un rapporto di 40-30-30 tra carboidrati, proteine e lipidi in ogni pasto
- Gli alimenti preferiti sono quelli ricchi di proteine e carboidrati non raffinati
- È una dieta mediterranea sbilanciata che punta all'equilibrio degli ormoni eicosanoidi
Dieta Scarsdale
- È una dieta iperproteica che prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova, formaggi magri, verdure e frutta
- Contiene circa 1000 calorie al giorno
Cronodiet
- Prevede l'assunzione di carboidrati nella parte iniziale della giornata e di proteine in serata
- Favorisce l'utilizzo dei grassi e la sintesi proteica muscolare grazie all'ormone somatotropo ipofisario
Dieta Vegetariana
- Elimina la carne, il pesce e gli insaccati dall'alimentazione
- Sostituisce i prodotti di origine animale con proteine di origine vegetale
- Può essere vegana se si eliminano anche i latticini e le uova
Dieta Dissociata (Hay)
- Ordina gli alimenti in base alla loro associabilitÃ
- Divide gli alimenti in tre categorie: proteine, alimenti neutri e carboidrati
- Non permette l'associazione di proteine e carboidrati
Paleo Zona
- Sceglie alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati
- Aumenta i benefici della dieta a Zona con una scelta di alimenti più naturali
Insulina e Glucagone
- L'insulina è un ormone anabolico che immagazzina i nutrienti all'interno delle cellule
- Il glucagone è l'antagonista dell'insulina, mobilizza le riserve di energia immagazzinate all’interno delle cellule
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