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Questions and Answers
Quale ormone è responsabile della mobilizzazione del grasso dai suoi depositi, secondo la dieta Atkins?
Quale ormone è responsabile della mobilizzazione del grasso dai suoi depositi, secondo la dieta Atkins?
Quale fase della dieta Atkins comprende l'introduzione di formaggi, legumi e verdure?
Quale fase della dieta Atkins comprende l'introduzione di formaggi, legumi e verdure?
Qual è il rapporto tra carboidrati, proteine e lipidi nella dieta a Zona?
Qual è il rapporto tra carboidrati, proteine e lipidi nella dieta a Zona?
Chi è il biochimico statunitense che ha ideato la dieta a Zona?
Chi è il biochimico statunitense che ha ideato la dieta a Zona?
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Quale dieta è caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi e olio di oliva?
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Quale ormone è contrario all'insulina nella dieta a Zona?
Quale ormone è contrario all'insulina nella dieta a Zona?
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In quale dieta si raccomanda un aumento dell'assunzione di proteine e lipidi per gli sportivi?
In quale dieta si raccomanda un aumento dell'assunzione di proteine e lipidi per gli sportivi?
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Secondo Sears, quale è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Secondo Sears, quale è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
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Quale dieta prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova e formaggi magri?
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Quale ormone è antagonista dell'insulina?
Quale ormone è antagonista dell'insulina?
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Che cosa accade se assumiamo troppe calorie, in particolare troppi carboidrati?
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Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
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Quale delle seguenti diete è anche una dieta dissociata?
Quale delle seguenti diete è anche una dieta dissociata?
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Quale ormone è stimolato da una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati?
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Quale dieta è anche una dieta vegana se vengono eliminati dalla dieta tutti gli altri derivati di origine animale?
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Cosa succede quando mangiamo troppi carboidrati?
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Secondo la dieta a Zona, qual è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
Secondo la dieta a Zona, qual è il rapporto ideale tra proteine e carboidrati in ogni pasto?
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Quale dieta si basa sulla scelta di alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati?
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Cosa produce l'insulina?
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Qual è il compito del glucagone?
Qual è il compito del glucagone?
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Study Notes
Dieta Atkins
- Basata sul concetto dell'ormone "Fat mobilizing hormone" che mobilizza il grasso dai depositi in relazione inversa alla concentrazione di carboidrati nel sangue
- Proibisce i carboidrati nella fase iniziale, preferendo cibi proteici, e reintroduce alcuni alimenti nella fase successiva
- È una dieta iperproteica
Dieta Mediterranea
- Caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi, pesce, olio di oliva e latticini
- È una dieta completa, varia e bilanciata con poche controindicazioni
- Deve essere corretta per gli sportivi con un aumento di proteine e lipidi
Dieta a Zona
- Prevede un rapporto di 40-30-30 tra carboidrati, proteine e lipidi in ogni pasto
- Gli alimenti preferiti sono quelli ricchi di proteine e carboidrati non raffinati
- È una dieta mediterranea sbilanciata che punta all'equilibrio degli ormoni eicosanoidi
Dieta Scarsdale
- È una dieta iperproteica che prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova, formaggi magri, verdure e frutta
- Contiene circa 1000 calorie al giorno
Cronodiet
- Prevede l'assunzione di carboidrati nella parte iniziale della giornata e di proteine in serata
- Favorisce l'utilizzo dei grassi e la sintesi proteica muscolare grazie all'ormone somatotropo ipofisario
Dieta Vegetariana
- Elimina la carne, il pesce e gli insaccati dall'alimentazione
- Sostituisce i prodotti di origine animale con proteine di origine vegetale
- Può essere vegana se si eliminano anche i latticini e le uova
Dieta Dissociata (Hay)
- Ordina gli alimenti in base alla loro associabilità
- Divide gli alimenti in tre categorie: proteine, alimenti neutri e carboidrati
- Non permette l'associazione di proteine e carboidrati
Paleo Zona
- Sceglie alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati
- Aumenta i benefici della dieta a Zona con una scelta di alimenti più naturali
Insulina e Glucagone
- L'insulina è un ormone anabolico che immagazzina i nutrienti all'interno delle cellule
- Il glucagone è l'antagonista dell'insulina, mobilizza le riserve di energia immagazzinate all’interno delle cellule
Dieta Atkins
- Basata sul concetto dell'ormone "Fat mobilizing hormone" che mobilizza il grasso dai depositi in relazione inversa alla concentrazione di carboidrati nel sangue
- Proibisce i carboidrati nella fase iniziale, preferendo cibi proteici, e reintroduce alcuni alimenti nella fase successiva
- È una dieta iperproteica
Dieta Mediterranea
- Caratterizzata da un elevato consumo di cereali, frutta, verdura, legumi, pesce, olio di oliva e latticini
- È una dieta completa, varia e bilanciata con poche controindicazioni
- Deve essere corretta per gli sportivi con un aumento di proteine e lipidi
Dieta a Zona
- Prevede un rapporto di 40-30-30 tra carboidrati, proteine e lipidi in ogni pasto
- Gli alimenti preferiti sono quelli ricchi di proteine e carboidrati non raffinati
- È una dieta mediterranea sbilanciata che punta all'equilibrio degli ormoni eicosanoidi
Dieta Scarsdale
- È una dieta iperproteica che prevede l'assunzione di carni magre, pollame, pesce, uova, formaggi magri, verdure e frutta
- Contiene circa 1000 calorie al giorno
Cronodiet
- Prevede l'assunzione di carboidrati nella parte iniziale della giornata e di proteine in serata
- Favorisce l'utilizzo dei grassi e la sintesi proteica muscolare grazie all'ormone somatotropo ipofisario
Dieta Vegetariana
- Elimina la carne, il pesce e gli insaccati dall'alimentazione
- Sostituisce i prodotti di origine animale con proteine di origine vegetale
- Può essere vegana se si eliminano anche i latticini e le uova
Dieta Dissociata (Hay)
- Ordina gli alimenti in base alla loro associabilità
- Divide gli alimenti in tre categorie: proteine, alimenti neutri e carboidrati
- Non permette l'associazione di proteine e carboidrati
Paleo Zona
- Sceglie alimenti più vicini a quelli consumati dai nostri antenati
- Aumenta i benefici della dieta a Zona con una scelta di alimenti più naturali
Insulina e Glucagone
- L'insulina è un ormone anabolico che immagazzina i nutrienti all'interno delle cellule
- Il glucagone è l'antagonista dell'insulina, mobilizza le riserve di energia immagazzinate all’interno delle cellule
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Description
Scopri come funziona la dieta Atkins, basata sulla mobilizzazione del grasso attraverso l'ormone 'Fat mobilizing hormone'. Questa dieta vieta i carboidrati per favorire i cibi proteici.
