10 Questions
¿Cuál es el resultado de no realizar ejercicios físicos con orientación de un profesional?
Desencadena deshidratación y pérdida electrolítica
¿Por qué es necesario controlar minuciosamente todos los aspectos que afectan al rendimiento deportivo?
Porque la competición deportiva cada vez es más exigente
¿Qué estado es fundamental mantener en los deportistas antes, durante y después de la práctica deportiva?
Euhidratación
¿Cuál es el fin principal de mantener la hidratación óptima?
Mantener la salud y promover el rendimiento
¿Qué ha aumentado en las últimas décadas?
La práctica de sitios para realizar actividades físicas y deportivas
¿Cuál es el resultado de la pérdida de agua corporal en pequeñas cantidades en los deportistas?
Disminuye la fuerza muscular
¿Qué sucede cuando se presenta una gran pérdida de agua corporal durante la actividad física?
Se produce un aumento en la frecuencia respiratoria
¿Cuál es el porcentaje de agua en el sudor?
99%
¿Por qué es importante reponer los electrolitos durante la actividad física?
Porque pueden reducir los niveles de sodio y cloro
¿Cuál es el objetivo principal de la reposición de agua y electrolitos?
Evitar la deshidratación
El aumento de la práctica deportiva ha llevado a un aumento en la conciencia sobre la importancia de la salud y la seguridad en el ejercicio. Aprende sobre los riesgos de no seguir las pautas de un profesional y cómo prevenir daños en el cuerpo. Descubre cómo mantener una práctica deportiva segura y saludable.
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