74. Quiz Mets IV 153 a 154
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Questions and Answers

¿Qué es un MET en el contexto del índice metabólico?

  • Unidad de medida de la energía gastada al estar sentado
  • Unidad de medida de la tasa metabólica basal (correct)
  • Unidad de medida del índice metabólico
  • Unidad de medida de la intensidad de la actividad física

    • ¿Cuántas kilocalorías gasta una persona de 1.73 metros durante 24 horas de actividad basal?

  • 1500 kcal
  • 2400 kcal
  • 2076 kcal (correct)
  • 1730 kcal

    • ¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?

  • La velocidad a la que se realiza la actividad (correct)
  • La cantidad de calorías quemadas durante la actividad
  • La frecuencia cardíaca alcanzada durante la actividad
  • La duración total de la actividad

    • ¿En qué se basa la intensidad de la actividad física?

    <p>Forma física y nivel de esfuerzo requerido (D)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera moderada según el texto?

    <p>Caminar a paso rápido (D)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera intensa según el texto?

    <p>Corrida ascendente a paso rápido (A)</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué son los equivalentes metabólicos (MET) según el texto?

    <p>La razón entre el metabolismo de una persona durante el trabajo y su metabolismo basal (D)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades no se considera vigorosa según el texto?

    <p>Desplazamiento de cargas moderadas (A)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la definición de un MET según el texto?

    <p>El costo energético de estar sentado tranquilamente (D)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades no se considera moderada según el texto?

    <p>Natación rápida (A)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera intensa según el texto?

    <p>Desplazamientos rápidos en bicicleta (C)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades no se considera moderada según el texto?

    <p>Corrida ascendente a paso rápido (A)</p> Signup and view all the answers

    Flashcards

    MET (Metabolic Equivalent of Task)

    A unit used to measure resting metabolic rate.

    Basal Metabolic Rate (BMR) for a 1.73m person (in kcal/day)

    2076 kcal/day.

    Physical Activity Intensity

    The speed at which an activity is performed.

    Factors affecting physical activity intensity

    Physical fitness and effort level.

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    Moderate-intensity activity example

    Walking quickly.

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    Intense activity example

    Uphill running.

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    Definition of MET

    Ratio of person's metabolism during work to their resting metabolism.

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    Non-vigorous activity example

    Moving moderate loads

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    Definition of 1 MET

    Energy cost of sitting quietly.

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    Non-moderate activity example

    Fast swimming

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    Intense activity example 2

    Fast cycling

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    Incorrect intense activity

    Uphill running

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