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Quiz del Índice Metabólico
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Quiz del Índice Metabólico

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Questions and Answers

¿Qué es un MET en el contexto del índice metabólico?

  • Unidad de medida del gasto calórico (correct)
  • Unidad de medida de la actividad física
  • Unidad de medida del índice metabólico
  • Unidad de medida de la velocidad de la actividad

    • ¿Cuántas kilocalorías gastaría una persona de 1.73 metros en un día de actividad basal? (50 kcal/h x 24 (cantidad de horas en un día) x altura)

  • 2200 kcal
  • 1900 kcal
  • 2076 kcal (correct)
  • 1800 kcal

    • ¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?

  • La velocidad a la que se realiza la actividad
  • La frecuencia de la actividad
  • La magnitud del esfuerzo requerido (correct)
  • La duración de la actividad

    • ¿Qué factores influyen en la intensidad de la actividad física?

    <p>La forma física y la alimentación</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de actividades requieren un esfuerzo moderado y aceleran de forma perceptible el ritmo cardiaco?

    <p>Caminar a paso rápido</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera un ejercicio vigoroso?

    <p>Corrida ascender a paso rápido o trepar por una ladera</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se utiliza a menudo para expresar la intensidad de las actividades físicas?

    <p>Equivalentes metabólicos (MET)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la definición de un MET?

    <p>El costo energético de estar sentado tranquilamente</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera un ejercicio moderado?

    <p>Jardinería</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes ejemplos se considera un desplazamiento de cargas moderadas?

    <p>Trabajos de construcción generales (p. ej., hacer tejados, pintar, etc.)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes actividades se considera un ejercicio intenso?

    <p>Natación rápida</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de actividad requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca?

    <p>Actividad física intensa</p> Signup and view all the answers

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