12 Questions
¿Qué es un MET en el contexto del índice metabólico?
Unidad de medida del índice metabólico
¿Cuántas kilocalorías gastaría una persona de 1.73m de altura en actividad basal durante 24 horas?
2076 kcal
¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?
La velocidad a la que se realiza la actividad
¿En qué se basa la intensidad de la actividad física?
En la forma física y el esfuerzo requerido
¿Cuál de las siguientes actividades se considera como ejercicio moderado?
Caminar a paso rápido
¿Qué actividad requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca?
Gimnasia aeróbica
¿Cuál es la definición de un MET?
El costo energético de estar sentado tranquilamente
¿Cuál de las siguientes actividades se considera como ejercicio vigoroso?
Hockey
¿Qué tipo de actividad física requiere un esfuerzo moderado que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco?
Jardinería
¿Cuál es la razón entre el metabolismo de una persona durante la realización de un trabajo y su metabolismo basal?
MET
¿Cuál es el costo energético de realizar una actividad de intensidad moderada?
3-6 veces mayor que estar sentado tranquilamente
¿Qué actividad física requiere desplazamiento de cargas pesadas (> 20 kg)?
Trabajo intenso con pala o excavación de zanjas
Calcula tu índice metabólico con este quiz sobre los Mets. Aprende sobre la unidad de medida del índice metabólico y cómo calcularla. Conoce la relación entre los Mets y el metabolismo basal.
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