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Questions and Answers
¿Cuál es el proceso de obtener los nutrientes necesarios de los alimentos que comemos?
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¿Cuáles son los principales grupos de nutrientes mencionados en el texto?
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¿Qué grupo de alimentos aporta diferentes nutrientes esenciales para nuestro cuerpo?
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¿Cuál es la función principal de los carbohidratos según el texto?
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¿Por qué es importante comer frutas y verduras todos los días según el texto?
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Study Notes
Proceso de Obtención de Nutrientes
- El cuerpo obtiene los nutrientes necesarios a través de la digestión y absorción de los alimentos que comemos.
- La digestión implica la descomposición de los alimentos en nutrientes más simples que pueden ser absorbidos por el cuerpo.
- La absorción tiene lugar en el intestino delgado, donde los nutrientes pasan a la sangre y luego son transportados a las células del cuerpo.
Grupos de Nutrientes
- Los nutrientes se clasifican en dos categorías principales: micronutrientes y macronutrientes.
- Los micronutrientes son vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo del cuerpo.
- Los macronutrientes son carbohidratos, proteínas y grasas, que proporcionan energía y soporte estructural al cuerpo.
Grupos de Alimentos
- Los alimentos se agrupan en diferentes categorías según los nutrientes que aportan, como frutas, verduras, proteínas, granos y lácteos.
- Cada grupo de alimentos aporta diferentes nutrientes esenciales para el cuerpo.
Función de los Carbohidratos
- Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo.
- Su función principal es proporcionar glucosa, que es utilizado por las células del cuerpo para producir energía.
###Importancia de Frutas y Verduras
- Es importante comer frutas y verduras todos los días porque son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
- Estos nutrientes ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como cáncer, diabetes y enfermedades cardiacas.
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