Questions and Answers
¿Cuál es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en todo el mundo según las recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud?
La inactividad física.
¿Cuál es el principal objetivo de las Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud?
Prevenir las enfermedades no transmisibles mediante la práctica de actividad física en el conjunto de la población.
¿Qué necesidad evidencian las directrices nacionales sobre la actividad física para la salud en los países de ingresos bajos y medios?
La necesidad de desarrollar recomendaciones de alcance mundial que aborden los vínculos entre la frecuencia, la duración, la intensidad, el tipo y la cantidad total de actividad física necesaria para prevenir las enfermedades no transmisibles.
¿Cuál es la importancia de las directrices nacionales o regionales en materia de actividad física?
Signup and view all the answers
¿Qué beneficios se obtienen al fundamentar las políticas nacionales sobre actividad física en evidencia científica?
Signup and view all the answers
¿Por qué es importante que las directrices estén basadas en evidencia científica?
Signup and view all the answers
¿Cuáles son las recomendaciones de actividad física para niños y jóvenes de 5 a 17 años según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Cuántos minutos de actividad física aeróbica moderada deben acumular los adultos de 18 a 64 años según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Cuántos minutos de actividad física aeróbica vigorosa deben acumular los adultos de 18 a 64 años según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Cuántos minutos deben dedicar los adultos de 65 años en adelante a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Qué tipo de actividad física se recomienda para niños y jóvenes según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Con qué frecuencia deben realizar actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares los adultos de 18 a 64 años según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Con qué frecuencia deben realizar actividades físicas para mejorar su equilibrio e impedir las caídas los adultos de 65 en adelante con movilidad reducida según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Cuáles son los beneficios de las actividades recomendadas y la actividad física en general según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Qué sucede con las tasas de lesión del aparato locomotor cuando se invierten 150 minutos semanales en actividades de intensidad moderada según la OMS?
Signup and view all the answers
¿Cuál es el porcentaje de defunciones que se atribuye a la inactividad física a nivel mundial?
Signup and view all the answers
¿Qué tipo de enfermedades no transmisibles pueden ser significativamente afectadas por la inactividad física?
Signup and view all the answers
¿Qué beneficios tiene la actividad física regular en la reducción del riesgo de enfermedades?
Signup and view all the answers
Study Notes
Recomendaciones Mundiales sobre Actividad Física para la Salud
- La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad a nivel mundial, siendo responsable del 6% de las defunciones.
- La inactividad física contribuye significativamente a enfermedades no transmisibles como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer, representando casi la mitad de la carga mundial total de morbilidad.
- La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades como cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo II, hipertensión, cáncer de colon, cáncer de mama y depresión.
- La Asamblea Mundial de la Salud respaldó una resolución para desarrollar planes de acción y políticas nacionales que incrementen los niveles de actividad física de las poblaciones.
- La OMS insta a los países a aplicar directrices nacionales sobre actividad física para la salud y a desarrollar políticas que promuevan métodos activos y seguros de transporte, así como espacios destinados a actividades recreativas.
- En países de ingresos bajos y medios, la limitada existencia de directrices nacionales sobre actividad física para la salud evidencia la necesidad de elaborar recomendaciones mundiales basadas en la evidencia científica.
- Estas recomendaciones mundiales son esenciales para los responsables de políticas interesados en la actividad física a nivel de la población y en la elaboración de directrices y políticas de prevención y control de enfermedades no transmisibles a nivel regional y nacional.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Descubre la importancia de la actividad física para la salud con este quiz sobre las Recomendaciones Mundiales de la OMS. Aprende sobre los riesgos de la inactividad física y los beneficios de mantener un estilo de vida activo, así como las políticas y directrices recomendadas para promover la actividad física a nivel mundial.
