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5 Questions

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Quiz de Fibra Dietética

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Questions and Answers

¿Qué es la fibra dietética?

Es una parte de los alimentos de origen vegetal que no puede ser digerida (correct)

Es una parte de los alimentos de origen animal que no puede ser digerida

Es un tipo de carbohidrato que se absorbe en el intestino grueso

Es un nutriente que se descompone y se absorbe en el intestino delgado

¿Dónde se encuentra la fibra dietética?

En alimentos de origen animal

En alimentos procesados

En productos lácteos

En frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, nueces y semillas (correct)

¿Cuál es una característica de la fibra soluble?

Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal

No se disuelve en agua

Se disuelve en agua formando una sustancia viscosa en el intestino (correct)

Pasa sin cambios a través del sistema digestivo

¿Cuál es una fuente de fibra soluble?

<p>Avena</p> Signup and view all the answers

¿Qué hace la fibra insoluble?

<p>Pasa prácticamente sin cambios a través del sistema digestivo</p> Signup and view all the answers

Study Notes

Fibra dietética

La fibra dietética es una parte de las plantas que el cuerpo no puede digerir.
Se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.

Fibra soluble

Disuelve en agua y forma un gel en el intestino.
La avena, la cebada y el frijol son ejemplos de fuentes de fibra soluble.

Fibra insoluble

No se disuelve en agua y pasa por el sistema digestivo sin cambios.
Ayuda a agregar volumen a las heces y promover la regularidad intestinal.

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Description

¿Cuánto sabes sobre la fibra dietética? Pon a prueba tus conocimientos sobre este importante nutriente presente en alimentos como frutas y verduras. Descubre la importancia de incluir suficiente fibra en tu dieta y cómo puede beneficiar a tu salud digestiva. ¡No te pierdas este quiz y demuestra que eres un experto en fibra dietética!