Curs Tehnic Performanța Sportivă III
48 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Care este obiectivul testului Stork?

  • Monitorizarea rezistenței aerobe
  • Evaluarea vitezei de alergare
  • Îmbunătățirea forței musculare
  • Monitorizarea echilibrului în poziție statică (correct)

    • Testul de alergare de 2.4 km se desfășoară pe o distanță de 4 ture de pistă de 400 m.

    False

    Ce se măsoară prin testul V02 Max?

    Rezistența generală a sportivului.

    Pentru testul V02 Max, banda de alergare este reglată la o viteză de ______ km/h.

    <p>8.05</p> Signup and view all the answers

    Asociază tipurile de teste cu obiectivele lor:

    <p>Testul Stork = Monitorizarea echilibrului Testul de alergare de 2.4 km = Monitorizarea rezistenței aerobe Testul V02 Max = Monitorizarea rezistenței generale Testul pe banda de alergare = Evaluarea forței musculare</p> Signup and view all the answers

    Care este timpul de încălzire recomandat înainte de testul de alergare de 2.4 km?

    <p>10 minute</p> Signup and view all the answers

    Sportivul trebuie să își țină ochii deschiși în timpul testului Stork.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Pentru sportivi, valoarea V02 Max se calculează utilizând formula: V02 Max = 88.02 - 0.1656 * (greutatea corpului în kg) - 2.76 * (timpul în minute) + 3.716 * (sexulA), unde pentru bărbați sexulA este ______.

    <p>1.0</p> Signup and view all the answers

    Care dintre următoarele opțiuni descrie cel mai bine capacitatea motrică?

    <p>Este un rezultat al pregătirii bazat pe volum, intensitate și complexitate.</p> Signup and view all the answers

    Motricitatea se referă la calitatea organismului de a executa acțiuni și activități motrice.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Care este diferența principală între capacitate și aptitudine?

    <p>Aptitudinile sunt un segment al capacității și nu sunt întotdeauna demonstrabile prin fapte.</p> Signup and view all the answers

    Capacitatea motrică este influențată de factori precum __________, atitudine și pregătire.

    <p>talent</p> Signup and view all the answers

    Ce elemente sunt incluse în capacitatea motrică conform definiției lui M.Epuran?

    <p>Aptitudinile psihomotrice și motrice-atletice.</p> Signup and view all the answers

    Motilitatea se referă la calitatea de a evalua performanța motrică a unui individ.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Ce reprezintă reacția complexă la stimulii ambianței în contextul capacității motrice?

    <p>Este procesul prin care individul răspunde cu acțiuni motrice la diverse condiții externe.</p> Signup and view all the answers

    Potrivește conceptul cu definiția sa corespunzătoare:

    <p>Capacitatea motrică = Un sistem de posibilități psihomotrice Aptitudinile psihomotrice = Înzestrare naturală psihofizică Aptitudinile motrice-atletice = Expresie concretă a capacităților motrice Motilitatea = Calitatea de a executa o mișcare</p> Signup and view all the answers

    Care este durata perioadei de încălzire înainte de test?

    <p>10 minute</p> Signup and view all the answers

    Sportivul are un timp de revenire de 10 minute între probele de testare.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Care este formula pentru calcularea puterii?

    <p>Puterea = forţa x velocitatea</p> Signup and view all the answers

    Indicele de fatigabilitate se calculează prin formula: (puterea maximă - puterea minimă) - ______.

    <p>timpul total al celor 6 sprinturi</p> Signup and view all the answers

    Potrivește tipurile de teste cu obiectivele lor:

    <p>Test de abdomenoflexiuni = Monitorizarea condiţiei muşchilor abdominali Flexia antebraţelor = Evaluarea forţei flexorilor cotului Testul Wingate Anaerobic = Evaluarea puterii anaerobice Teste de forţă generală = Evaluarea forţei musculare generale</p> Signup and view all the answers

    Ce se înregistrează la fiecare sprint în cadrul testului?

    <p>Timpul fiecărui sprint</p> Signup and view all the answers

    Câte sprinturi execută sportivul în testul menționat?

    <p>6</p> Signup and view all the answers

    Care este obiectivul testului de abdomenoflexiuni 1?

    <p>Monitorizarea forței musculare abdominale</p> Signup and view all the answers

    Puterea medie este calculată prin împărțirea sumei celor 6 valori la 6.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Pentru testul de abdomenoflexiuni 2, tălpile trebuie fixate pe podea.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Câte abdomenoflexiuni trebuie efectuate în 30 de secunde pentru testul de abdomenoflexiuni 1?

    <p>Numărul total de abdomenoflexiuni executate</p> Signup and view all the answers

    Pentru testul de flotări, corpul se coboară până când coatele sunt în unghi de _______.

    <p>90°</p> Signup and view all the answers

    Potrivește testele cu obiectivele lor corespunzătoare:

    <p>Testul de abdomenoflexiuni 1 = Monitorizarea forței musculare abdominale Testul de abdomenoflexiuni 2 = Evaluarea rezistenței mușchilor abdominali Testul de flotări = Evaluarea forței și rezistenței musculaturii părții superioare a corpului</p> Signup and view all the answers

    Câte abdomenoflexiuni trebuie executate de un participant pentru a-și evalua progresul în testul de abdomenoflexiuni 2?

    <p>Cât mai multe</p> Signup and view all the answers

    Femeile pot folosi o poziție modificată a flotărilor din cauza forței lor mai scăzute în partea superioară a corpului.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Care este timpul maxim permis pentru a efectua o abdomenoflexiune în testul de abdomenoflexiuni 2?

    <p>3 secunde</p> Signup and view all the answers

    Care este viteza inițială a benzii pentru bărbați activi și sedentari?

    <p>3.3 mph</p> Signup and view all the answers

    Inclinarea pantei pentru femei se crește cu 2.5% după fiecare 3 minute.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Ce trebuie să monitorizeze testul Bruce?

    <p>Dezvoltarea rezistenței generale (V02 max)</p> Signup and view all the answers

    V02 max pentru bărbați se calculează cu formula: V02 max = 1.444 * T + ____ .

    <p>14.99</p> Signup and view all the answers

    Potrivește formula V02 max cu tipul de sportiv:

    <p>Bărbați activi și sedentari = V02 max = 14.8 - (1.379 * T) + (0.451 * T2) - (0.012 * T3) Femei active și sedentare = V02 max = 4.38 * T - 3.9</p> Signup and view all the answers

    Care este o caracteristică a testului Cooper?

    <p>Sportivul alergă pe pistă timp de 12 minute.</p> Signup and view all the answers

    Testul Bruce nu implică creșterea vitezei benzii pe parcursul testului.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Câte minute este ideal să dureze testul Bruce?

    <p>Între 9 și 15 minute</p> Signup and view all the answers

    Ce tip de coordonare este determinat de numărul de „puncte” de excitaţie şi de inhibiţie de pe scoarţa cerebrală?

    <p>Coordonarea intra-musculară</p> Signup and view all the answers

    Capacitatea de reacție este inclusă în sistemul capacităților coordinative elaborat de D.D. Blume.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Care sunt cele două procese nervoase fundamentale menționate în contextul coordonării intra-musculare?

    <p>excitația și inhibiția</p> Signup and view all the answers

    Obținerea și îmbunătățirea performanțelor coordinative presupune: spirit de observație dezvoltat, __________ bună, capacitatea de formare rapidă a unor deprinderi motrice.

    <p>atenție</p> Signup and view all the answers

    Potriviți următoarele capacități coordinative cu descrierile lor corecte:

    <p>Capacitatea de direcție = Controlul orientării în mișcare Capacitatea de echilibru = Menținerea stabilității corporale Capacitatea de reacție = Viteza de răspuns la stimuli Simțul ritmului = Percepția și execuția unei secvențe temporale</p> Signup and view all the answers

    Care dintre următoarele nu este o abilitate necesară pentru îmbunătățirea performanțelor coordinative?

    <p>Abilitatea de a vorbi fluent</p> Signup and view all the answers

    Calitatea plăcii neuro-musculare nu influențează coordonarea mușchilor.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Cine este autorul sistemului capacităților coordinative menționat în conținut?

    <p>D.D. Blume</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Curs Tehnic De Monitorizare A Performantei Sportive

    • Universitate: Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca
    • Facultate: Educație Fizică și Sport
    • Specializare: Sport și Performanță Motrică
    • Formă de învățământ: Zi
    • Codul cursului: YEF0008
    • Anul și semestrul: III, 5
    • Tipul cursului: Obligatoriu
    • Pagina web: http://sport.ubbcluj.ro/
    • Credite: 4
    • Locul de desfășurare: Facultatea de Educație Fizică și Sport, Cluj-Napoca
    • Programarea activităților: Conform orarului afișat la facultate
    • Titularul cursului: Conf. univ. dr. Dan Monea
    • Contact: Dan Monea, [email protected], 0740186076
    • Descrierea disciplinei: Conform orarului afişat
    • Obiective: Cunoștințe de specialitate în antrenamentul sportiv

    Conținutul Disciplinei

    • Competenţe cognitive: Capacitatea de analiză a planurilor de pregătire
    • Competenţe profesionale: Valorificarea rezultatelor pregătirii sportive
    • Competenţe de comunicare – relaționare: Folosirea limbajului de specialitate

    Organizarea temelor (Studiu individual)

    • Capitolii disciplinei: (lista nu este prezentă în document)

    Formatul şi tipul activităților

    • Munca individuală pentru parcurgerea cursului
    • Studentul își gestionează singur timpul.
    • Recomandată parcurgerea modulelor în ordine și rezolvarea sarcinilor propuse la final fiecărui modul.

    Materiale Bibliografice Obligatorii

    • (Lista completă a cărților nu este prezentă în document)

    Politica de evaluare şi notare

    • Examen scris: 70%
    • Referat: 30%

    Strategii de studiu recomandate

    • Parcurgere sistematică a modulelor
    • Pregătire individuală continuă
    • Evaluări formative pe parcursul semestrului
    • Alocarea a minim 48 de ore pentru parcurgerea cunoștințelor

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Description

    Acest quiz se concentrează pe cunoștințele specifice dobândite în cadrul cursului de tehnici de monitorizare a performanței sportive. Studenții vor analiza diverse planuri de pregătire și vor evalua rezultatele obținute în antrenamentele sportive. Este esențial pentru cei care doresc să își îmbunătățească competențele în domeniul sportiv.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser