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Questions and Answers
¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos no se incluye en el plato del bien comer?
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Dentro de una alimentación balanceada, ¿cuál debe ser la proporción adecuada de verduras y frutas en el plato del bien comer?
Dentro de una alimentación balanceada, ¿cuál debe ser la proporción adecuada de verduras y frutas en el plato del bien comer?
Al seguir una dieta saludable, ¿qué se debe priorizar en la elección de los alimentos?
Al seguir una dieta saludable, ¿qué se debe priorizar en la elección de los alimentos?
De acuerdo al plato del bien comer, ¿qué cantidad de cereales debe incluirse en una comida?
De acuerdo al plato del bien comer, ¿qué cantidad de cereales debe incluirse en una comida?
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¿Qué aspecto es fundamental para mantener un estilo de vida saludable?
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Flashcards
Vida saludable
Vida saludable
Estilo de vida que promueve el bienestar físico y mental.
Plato del bien comer
Plato del bien comer
Guía visual que muestra porciones de alimentos saludables.
Grupos de alimentos
Grupos de alimentos
Categorías de alimentos que componen una dieta balanceada.
Porciones recomendadas
Porciones recomendadas
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Importancia de la actividad física
Importancia de la actividad física
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Study Notes
Cuestionario de 10 preguntas sobre Vida Saludable y el Plato del Bien Comer
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Pregunta 1: ¿Cuál es el objetivo principal del "Plato del Bien Comer"?
- Promover una alimentación equilibrada y saludable.
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Pregunta 2: ¿Cuáles son los tres grupos de alimentos principales que se representan en el Plato del Bien Comer?
- Grupo de los cereales, tubérculos y legumbres.
- Grupo de las frutas y verduras.
- Grupo de los alimentos de origen animal (incluyendo legumbres)
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Pregunta 3: ¿Qué porción del Plato del Bien Comer corresponde a los cereales, tubérculos y legumbres?
- Aproximadamente la mitad del plato.
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Pregunta 4: ¿Qué proporción del Plato del Bien Comer deberían ocupar las frutas y verduras?
- Aproximadamente la mitad del plato.
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Pregunta 5: ¿Qué alimentos se incluyen en el grupo de alimentos de origen animal?
- Carnes, pescados, huevos, productos lácteos (leche, yogur, queso).
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Pregunta 6: ¿Cuál es la importancia de consumir suficientes frutas y verduras en una dieta saludable?
- Proporcionan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
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Pregunta 7: ¿Por qué es crucial la ingesta de cereales, tubérculos y legumbres en una dieta saludable?
- Son una buena fuente de energía, carbohidratos complejos, fibra y proteínas vegetales.
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Pregunta 8: ¿Qué alimentos se encuentran dentro del grupo de los cereales, tubérculos y legumbres?
- Arroz, pan, pasta, patatas, maíz, frijoles, lentejas.
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Pregunta 9: ¿Qué hábitos son esenciales para una vida saludable, además del Plato del Bien Comer?
- Actividad física regular, hidratación adecuada, descanso suficiente, gestión del estrés.
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Pregunta 10: ¿Qué desventajas puede tener una dieta desequilibrada?
- Riesgo incrementado de enfermedades crónicas, disminución de la energía y del sistema inmunológico, problemas digestivos, y malestar general.
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Description
Este cuestionario evalúa tus conocimientos sobre el Plato del Bien Comer y principios de una alimentación saludable. A través de 10 preguntas, podrás aprender sobre la importancia de una dieta equilibrada y los grupos de alimentos que la componen.
