¿Cómo introducir una clase de educación física de manera eficaz y la importancia...

Cómo introducir una clase de educación física y la importancia del calentamiento adecuado

1. La introducción en una clase de educación física busca crear una disposición psicológica favorable para el aprendizaje.
2. La introducción puede incluir una narración atractiva o un relato gracioso para enlazar los conocimientos previos del alumno con el nuevo conocimiento que se va a impartir.
3. La exposición verbal, la demostración y el interrogatorio son recursos didácticos esenciales en la dirección del aprendizaje de las destrezas motrices y deportivas.
4. La demostración es un procedimiento de enseñanza insustituible que enriquece la información sensorial y la percepción del modelo de movimiento que se enseña.
5. Se recomienda que la demostración sea realizada por el profesor o alumnos destacados en el tema.
6. Las demostraciones también pueden ser realizadas mediante películas, videograbaciones, diapositivas o modelos de madera.
7. El empleo de preguntas bien planteadas puede conducir a la reflexión y una mayor conciencia en el proceso de aprendizaje.
8. Las preguntas desempeñan funciones de verificación e integración.
9. El calentamiento en una clase de educación física es esencial para preparar a los alumnos estructural y fisiológicamente para el trabajo central de la clase.
10. El calentamiento debe ser estrictamente aeróbico, gradual, preferentemente con carga natural y de baja intensidad.
11. El calentamiento puede tener fases anaeróbicas alácticas pero no anaeróbicas lácticas.
12. El calentamiento debe incluir una primera fase de movilidad articular, una segunda de desplazamientos y una tercera de estiramientos.