¿Cómo diseñar entrenamientos efectivos para balonmano?

3 ideas para crear entrenamientos de balonmano efectivos

1. El portero también entrena: se deben evitar situaciones que lleven a la frustración del portero, como lanzamientos demasiado bajos o constantes. Se puede incluir un objetivo para el portero en cada ejercicio y darle feedback en función del proceso de parar.

2. Priorizar un objetivo y establecer unos mínimos para el resto: es importante mantener un nivel mínimo exigido en los demás objetivos al priorizar uno en particular. Se pueden establecer objetivos para el equipo cuyo objetivo no es la prioridad de la actividad.

3. Controlar la dinámica del ejercicio: se deben modificar las tareas para ajustar el objetivo, utilizando elementos modificables como el espacio, tiempo, reglas, balones, porterías, capacidades propias, de los compañeros y de los adversarios. Se deben evitar filas sin utilidad y utilizar cambios de roles y adaptar la dificultad para cada jugador.

El entrenamiento debe ser efectivo y eficiente en el tiempo disponible. Se deben evitar situaciones frustrantes para el portero y establecer objetivos claros para el equipo, manteniendo un nivel mínimo exigido en los demás objetivos. Es importante controlar la dinámica del ejercicio y modificar las tareas para ajustar el objetivo, utilizando elementos modificables y evitando filas sin utilidad. Se deben utilizar cambios de roles y adaptar la dificultad para cada jugador.

¿Eres un entrenador de balonmano en busca de ideas para crear entrenamientos efectivos? ¡Este quiz es para ti! Descubre tres consejos clave para diseñar sesiones de entrenamiento efectivas que te permitirán mejorar el rendimiento de tus jugadores, evitar situaciones frustrantes y adaptar la dificultad para cada uno de ellos. Pon a prueba tus conocimientos en el campo de entrenamiento y conviértete en un entrenador de bal