Cinesiologia e Planos de Movimento

Planos e Eixos de Movimento

• Os planos de movimento são superfícies imaginárias que dividem o corpo em duas metades, permitindo a análise do movimento.
• Os planos cardinais são: sagital (divide o corpo em metade esquerda e direita), frontal (divide em metade anterior e posterior) e transverso (divide em metade superior e inferior).
• O movimento geralmente ocorre em múltiplos planos.
• O eixo de rotação é perpendicular ao plano de movimento.

Cinesiologia

• Estudo do movimento humano, combinando conhecimentos de anatomia, fisiologia, biomecânica e controle motor.

Posição Anatômica de Referência

• Posição padrão para descrever a anatomia: corpo em pé, com a face voltada para a frente, membros superiores pendurados e palmas das mãos voltadas para a frente.

Terminologia Direcional

• Direita e Esquerda: Referem-se aos lados direito e esquerdo do corpo, independentemente da posição do observador.
• Superior e Inferior: Referem-se à posição relativa acima e abaixo de uma estrutura.
• Cefálico e Caudal: Referem-se à proximidade da cabeça e da cauda, respetivamente.
• Anterior e Posterior: Referem-se à posição relativa na frente e atrás do corpo.
• Ventral e Dorsal: Referem-se à posição relativa na direção do ventre (frente) e das costas, respetivamente.
• Proximal e Distal: Referem-se à proximidade e afastamento em relação a um ponto de referência.
• Lateral e Medial: Referem-se à posição relativa em relação à linha média do corpo: lateral é mais distante da linha média, medial é mais próximo.
• Superficial e Profundo: Referem-se à profundidade relativa em relação à superfície do corpo.
• Contralateral e Ipsilateral: Referem-se a lados opostos e ao mesmo lado do corpo, respetivamente.
• Supino e Prono: Referem-se à posição do corpo deitado de costas e de bruços, respetivamente.

Regiões e Partes do Corpo

• Região Axial: Inclui a cabeça, pescoço e tronco.
  • Cefálica: Cabeça, subdividida em:
    • Craniano: testa e base do crânio.
    • Face: olhos, orelhas, nariz, bochechas, boca, queixo.
  • Cervical: Pescoço, incluindo a nuca e garganta.
• Região Apendicular: Inclui os membros superiores e inferiores.

Tipos de Articulações

• Sinartrose: Articulações imóveis. Exemplo: articulações do crânio.
• Anfiartrose: Articulações levemente móveis. Exemplo: articulações intervertebrais.
• Diartrose (Sinovial): Articulações móveis, as mais comuns no corpo. Exemplo: articulações do ombro e do quadril.
  • Uniaxial: Permitem movimento em apenas um eixo. Exemplo: articulação do cotovelo.
  • Biaxial: Permitem movimento em dois eixos. Exemplo: articulação rádio-cárpica (punho).
  • Multiaxial: Permitem movimento em múltiplos eixos. Exemplo: articulação do ombro (glenoumeral).

Lei de Davis

• Tecidos moles reagem à tensão (alongamento) e à falta de tensão (encurtamento) ao longo do tempo.

Estabilidade e Mobilidade Articular

• A estabilidade articular é a capacidade de uma articulação resistir a forças que a desloquem.
• A mobilidade articular é a amplitude de movimento permitida numa articulação.
• Um maior grau de estabilidade corresponde a um menor grau de mobilidade e vice-versa.
• O movimento articular é influenciado por vários factores, incluindo a arquitetura óssea, cartilagem, tensão ligamentar, força muscular, propriocepção e controle motor.

Movimento Articular

• Amplitude de Movimento (ROM): Quantidade de movimento possível numa articulação, medida com um goniômetro.
• Abdução: Movimento lateral, afastando-se da linha média.
• Adução: Movimento medial, aproximando-se da linha média.
• Flexão: Diminuição do ângulo da articulação.
• Extensão: Aumento do ângulo da articulação.
• Rotação: Movimento de giro em torno de um eixo.
• Inversão: Movimento do pé para dentro.
• Eversão: Movimento do pé para fora.
• Pronação: Rotação do antebraço, com a palma da mão voltada para baixo.
• Supinação: Rotação do antebraço, com a palma da mão voltada para cima.

Movimentos Específicos

• Cintura Escapular: Elevação, depressão, abdução, adução, rotação superior e inferior da escápula.
• Glenoumeral (Ombro): Flexão, extensão, abdução, adução, rotação interna e externa, abdução e adução horizontais.
• Cotovelo: Flexão e extensão.
• Radioulnar: Pronação e supinação.
• Pulso: Flexão, extensão, abdução e adução.
• Polegar: Flexão, extensão, abdução e adução nas articulações CMC e MCP.
• Dedos: Flexão e extensão nas articulações interfalângicas (PIP e DIP).
• Quadril: Flexão, extensão, abdução, adução, rotação interna e externa.
• Joelho: Flexão e extensão, rotação interna e externa.
• Tornozelo: Flexão plantar (dorsiflexão) e flexão dorsal (flexão plantar).
• Pé: Inversão e eversão.
• Coluna Cervical: Flexão, extensão, flexão lateral e rotação.
• Coluna Lombar: Flexão, extensão e flexão lateral.

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