Cambios en la pubertad y adolescencia

Cambios Físicos en la Pubertad y Adolescencia

• La pubertad ocurre entre los 10 y 14 años, marcada por la activación de hormonas sexuales.
• En mujeres, las hormonas principales son la progesterona y el estrógeno; en hombres, la testosterona.
• La glándula pituitaria impulsa la producción de células sexuales: óvulos en mujeres y espermatozoides en hombres.
• Este periodo es crucial para el desarrollo cerebral, donde se aceleran las conexiones neuronales y se remodela el cerebro.

Cambios Físicos en las Mujeres

• La pubertad en las mujeres generalmente inicia entre los 10 y 12 años.
• Cambios físicos incluyen el crecimiento de senos, ensanchamiento de caderas y aparición de vello en el pubis y axilas.
• La menarca, o primera menstruación, ocurre aproximadamente dos años después del inicio de la pubertad.
• Los ovarios comienzan a liberar óvulos, señalando la maduración biológica y la capacidad reproductiva.

Cambios Físicos en los Hombres

• La pubertad en los hombres ocurre entre los 11 y 13 años, con cambios visibles como ensanchamiento de hombros y espalda.
• Aparece vello en pubis, axilas, cara y, en algunos casos, pecho; el vello facial y torácico puede desarrollarse hasta después de los 20 años.
• La voz se vuelve más grave y los genitales crecen; los testículos comienzan a producir espermatozoides.
• La eyaculación se inicia uno o dos años después de la pubertad, marcando el inicio de la capacidad reproductiva.

Ciclo Menstrual y Salud Reproductiva Femenina

• La menstruación es el sangrado vaginal resultado de cambios hormonales en el útero para preparar un ambiente para el desarrollo de un nuevo ser.
• Si no hay fecundación, el óvulo se expulsa junto al endometrio, iniciando otro ciclo menstrual.
• La primera menstruación (menarquía) tiene un intervalo variable hasta que el ciclo se regula a aproximadamente 28 días.
• Consultar al ginecólogo en caso de sangrado abundante o si la menstruación no ocurre hasta los 15 años.

Cuidados Durante la Menstruación

• Es fundamental mantener una alimentación variada y rica en minerales como hierro y magnesio.
• La higiene personal es esencial para el cuidado integral de la salud.
• Durante la menstruación, se pueden realizar todas las actividades cotidianas sin restricciones.