Podcast
Questions and Answers
Đâu là bước đầu tiên khi thực hiện body scan?
Đâu là bước đầu tiên khi thực hiện body scan?
Sóng điện có vai trò gì trong quá trình body scan?
Sóng điện có vai trò gì trong quá trình body scan?
Khi sóng điện từ bên ngoài đưa vào, người tu tập nên làm gì?
Khi sóng điện từ bên ngoài đưa vào, người tu tập nên làm gì?
Điều nào sau đây không phải là một phần của body scan?
Điều nào sau đây không phải là một phần của body scan?
Signup and view all the answers
Sự tương tác giữa sóng điện bên ngoài và bên trong tạo ra điều gì?
Sự tương tác giữa sóng điện bên ngoài và bên trong tạo ra điều gì?
Signup and view all the answers
Trong quá trình body scan, việc quan sát nào là cần thiết trước khi quan sát từ bên trong?
Trong quá trình body scan, việc quan sát nào là cần thiết trước khi quan sát từ bên trong?
Signup and view all the answers
Khi sóng điện từ bên trong đưa ra ngoài, người tu tập cần chú ý điều gì?
Khi sóng điện từ bên trong đưa ra ngoài, người tu tập cần chú ý điều gì?
Signup and view all the answers
Trong body scan, cảm giác của toàn thân được tạo ra từ đâu?
Trong body scan, cảm giác của toàn thân được tạo ra từ đâu?
Signup and view all the answers
Sóng điện đóng vai trò gì trong body scan?
Sóng điện đóng vai trò gì trong body scan?
Signup and view all the answers
Để phát triển sóng điện trong quá trình body scan, người tu tập nên làm gì?
Để phát triển sóng điện trong quá trình body scan, người tu tập nên làm gì?
Signup and view all the answers
Study Notes
Thực hiện body scan
- Body scan là phương pháp quan sát toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân và ngược lại.
- Quan sát bắt đầu từ chân lên đầu hoặc từ đầu xuống chân đều được chấp nhận.
Quan sát từ bên ngoài và bên trong
- Quan sát bên ngoài là điều quan trọng để nhận diện trạng thái cơ thể.
- Quan sát bên trong giúp phát hiện các hiện tượng bên trong, như sóng điện.
Sóng điện và tương tác
- Sóng điện luôn hiện diện và được phát ra từ cả bên ngoài vào trong cơ thể và ngược lại.
- Tương tác giữa sóng điện bên ngoài và bên trong tạo ra cảm giác toàn thân.
Nhận biết và phát triển sóng điện
- Cần nhận biết chỗ nào có sự tương tác và sóng điện.
- Người tu tập có khả năng phát triển sóng điện thông qua ý thức và tâm từ.
Tâm từ trong tu tập
- Tâm từ có vai trò quan trọng trong việc đón nhận và phát triển sóng điện.
- Khi sóng điện từ bên ngoài vào, cần đón nhận bằng tâm từ; khi sóng điện từ bên trong ra, cần phát triển bằng tâm từ.
Thực hiện body scan
- Body scan là phương pháp quan sát toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân và ngược lại.
- Quan sát bắt đầu từ chân lên đầu hoặc từ đầu xuống chân đều được chấp nhận.
Quan sát từ bên ngoài và bên trong
- Quan sát bên ngoài là điều quan trọng để nhận diện trạng thái cơ thể.
- Quan sát bên trong giúp phát hiện các hiện tượng bên trong, như sóng điện.
Sóng điện và tương tác
- Sóng điện luôn hiện diện và được phát ra từ cả bên ngoài vào trong cơ thể và ngược lại.
- Tương tác giữa sóng điện bên ngoài và bên trong tạo ra cảm giác toàn thân.
Nhận biết và phát triển sóng điện
- Cần nhận biết chỗ nào có sự tương tác và sóng điện.
- Người tu tập có khả năng phát triển sóng điện thông qua ý thức và tâm từ.
Tâm từ trong tu tập
- Tâm từ có vai trò quan trọng trong việc đón nhận và phát triển sóng điện.
- Khi sóng điện từ bên ngoài vào, cần đón nhận bằng tâm từ; khi sóng điện từ bên trong ra, cần phát triển bằng tâm từ.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Quá trình body scan giúp bạn nâng cao nhận thức về cơ thể từ chân lên đầu và ngược lại. Bằng cách chú ý đến các sóng điện và cảm giác trong cơ thể, bạn có thể phát triển khả năng chú ý và tương tác giữa bên ngoài và bên trong. Đây là một phương pháp hữu ích cho người tu tập để cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất.
