Биомеханика быстроты в спорте

Podcast

Listen to an AI-generated conversation about this lesson

Download our mobile app to listen on the go

Get App

Questions and Answers

Что является одним из основных видов проявления быстроты человека?

Максимальная сила на один повтор
Время выполнения движения с максимальной частотой (correct)
Уровень физической силы
Длительность восстановления после нагрузки

Как называется быстрое начало движения в спортивной практике?

Импульс
Стремительность
Скорость
Резкость (correct)

Какой метод можно использовать для увеличения частоты движений?

Индивидуальные танцы
Бег на месте с максимальной частотой (correct)
Упражнения на растяжку
Силовые тренировки

Какое описание лучше всего соответствует быстроте проявления в спортивных играх?

Способность к смене движений и прекращению движений (D)

Signup and view all the answers

Какая из перечисленных характеристик меньше всего относится к быстроте?

Длительность восстановления мышц (C)

Signup and view all the answers

Что может случиться при чрезмерных упражнениях на развитие быстроты у недостаточно тренированного человека?

Растяжения и разрывы связок (D)

Signup and view all the answers

Какой тип движений медленнее всего по сравнению с движениями суставов?

Движения туловища (C)

Signup and view all the answers

Что можно использовать для превышения максимальной скорости движений?

Звуковой ритм или соответствующую музыку (C)

Signup and view all the answers

Какое действие наилучшим образом иллюстрирует проявление быстроты в спорте?

Спринтерский бег (D)

Signup and view all the answers

Какой аспект быстроты играет важную роль в таких действиях, как исполнение трели на музыкальном инструменте?

Частота движений (A)

Signup and view all the answers

Flashcards

Быстрота (скорость)

Способность быстро выполнять движения, менять их направление и характер, а также быстро начинать и останавливать движения.

Виды проявления быстроты

Включает время двигательной реакции, время выполнения отдельного движения с максимальной скоростью, частотой и время выполнения целого двигательного акта.

Быстрое начало движения

Способность быстро начать движение (резкость). Это важный аспект быстроты в спортивных играх и других ситуациях.

Частота движений

Количество движений за единицу времени (например, за секунду).

Signup and view all the flashcards

Скорость целостных движений

Скорость выполнения целого двигательного акта (например, бег, плавание).

Signup and view all the flashcards

Двигательная реакция

Время от момента появления стимула до начала движения.

Signup and view all the flashcards

Развитие частоты движений

Упражнения для увеличения количества движений в единицу времени.

Signup and view all the flashcards

Защита при развитии быстроты

Важность осторожности при упражнениях на быстроту, особенно у непрофессионалов и людей старшего возраста, для избежания травм.

Signup and view all the flashcards

Study Notes

Быстрота в спорте

Быстрота — это способность к смене движений по направлению и характеру, а также прекращению движений. Она особенно важна в спортивных играх, скоростном спуске на лыжах, слаломе.
Виды проявления быстроты:
- Время двигательной реакции
- Время максимально быстрого выполнения одиночного движения
- Время выполнения движения с максимальной частотой
- Время выполнения целостного двигательного акта
- Быстрое начало движения («резкость»)
Главное значение имеет скорость целостных двигательных актов (бег, плавание), а не отдельных движений.
Частота движений важна для таких действий, как спринт, работа оператора, игра на музыкальном инструменте.
Частота движений зависит от массы движущейся части тела (чем меньше, тем выше частота).
Самая высокая частота у пальцев и кисти.
Движения туловища — самые медленные.
Развитие частоты движений требует специальных упражнений (например, бег на месте с максимальной частотой, подсчитывая касания пола ногой за 10 секунд).
Музыкальное сопровождение с ускоряющимся ритмом может помочь в достижении максимальной быстроты.
Развитие быстроты у малотренированных людей может привести к травмам.
В старшем возрасте упражнения для развития быстроты требуют осторожности и ограничений.