Biomecánica en Ejercicios de Levantamiento

<p>Es perpendicular al plano de movimiento (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Flexibilidad en la musculatura antagonista (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Menor estabilidad en tareas estándar (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Fuerza (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Registrando la fuerza de reacción vertical (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Evaluar el grado de fluctuación a través del grado de aceleración (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Benedikt y Braune y Fischer (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Opiniones subjetivas sobre el rendimiento (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La adaptación puede variar (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Velocidad (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La habilidad de un cuerpo para volver a su posición inicial después de una perturbación. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Un cuerpo que se mueve con velocidad constante y sin aceleración. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El centro de gravedad y su posición en relación a la base de sustentación. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Genera una adaptación a nivel de activación muscular. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El equilibrio estático se refiere a un cuerpo en reposo, mientras que el cinético implica movimiento a velocidad constante. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Las fuerzas externas están afectando su estabilidad. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Un peso corporal mayor puede crear un desafío en el mantenimiento del equilibrio. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Es el área entre los puntos de apoyo y puede incrementarse abriendo las piernas. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Cuando la fuerza de frenado actúa en sentido contrario al desplazamiento (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ofrece ventaja mecánica en su diseño. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La unidad de potencia es el Vatio (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Dividiendo el cambio en el trabajo entre el desplazamiento (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Relaciona fuerza aplicada y desplazamiento en su cálculo. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Involucra músculos que pueden afectar múltiples articulaciones. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La capacidad de un cuerpo de realizar trabajo debido a su posición (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Incrementa el torque disponible para la articulación. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>El trabajo es la medida de la energía que fluye o se transfiere (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Movimientos combinados de empuje y tracción. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El músculo debe alargarse o acortarse aplicando fuerza (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Joule y Joule (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Un segmento permanece fijo mientras el otro se mueve. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>A mayor fuerza aplicada o mayor velocidad, mayor potencia (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La colocación incorrecta de electrodos puede afectar la calidad de la señal. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Multiplicando el brazo de palanca por el seno del ángulo de acción. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Las UM están formadas por una motoneurona y un grupo específico de fibras musculares. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Las fibras musculares se contraen totalmente o no se contraen en absoluto. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>En la intensidad del impulso nervioso enviado. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La fatiga provoca una disminución de la actividad EMG máxima. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Del número de motoneuronas activas y la frecuencia de los impulsos. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Se reclutan primero fibras más pequeñas y luego fibras más grandes. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>No causa una contracción más fuerte. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>A medida que aumenta la frecuencia, también aumenta la fuerza generada. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Ajustar el momento de resistencia al momento de fuerza a lo largo del rango de movimiento (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Es donde existe una mayor probabilidad de que el levantamiento falle (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Facilita un mayor rango de movimiento durante el ejercicio (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El perfil de torque siempre es lineal a lo largo del rango de movimiento. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Carga que aumenta en magnitud con un momento mayor (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Un aumento en el brazo de momento incrementa el efecto de rotación. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>El cuerpo experimenta un movimiento translacional. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Es la línea más corta desde el punto de aplicación de la fuerza hasta el eje. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta la longitud del brazo de momento, favoreciendo un mayor torque. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Se produce un movimiento de traslación o rotación. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Sigue el efecto de la gravedad, excepto en ejercicios con poleas. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Se debe tener un equilibrio perfecto entre las fuerzas opuestas. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>El efecto de rotación se incrementa. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El momento de fuerzas rotacionales que se opone a la acción muscular. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta el torque y, por ende, la resistencia. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El peso de un objeto en referencia a su masa. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La fuerza inercial se define como masa multiplicada por acelaración. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Carga que se aplica sin un aparato mecánico. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Se confunde peso con masa, lo que puede llevar a errores en la fuerza. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Carga gracil. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Depende de las diferencias antropométricas de cada persona. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Cateto opuesto/hipotenusa (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Redirigir la línea de acción de la fuerza externa (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Peso libre (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Alcanza su máxima cuando el segmento está paralelo al suelo (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Modifica la relación de fuerzas (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Produciendo resistencia variable en todo el ejercicio (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Permite levantar una carga mayor sin esfuerzo adicional (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Es la magnitud que varía según la posición del cuerpo respecto a la carga (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Incrementa la resistencia para mover el sistema. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La frecuencia óptima para la mayoría de los estudios está entre 23 y 44 Hz. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El tamaño y peso corporal. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La respuesta depende de la duración de la exposición. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La resistencia varía según la fuerza producida por el músculo. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>44 Hz. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Incrementan la actividad neuromuscular y provocan un estímulo mecánico. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La masa multiplicada por la aceleración. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La discrepancia entre la tensión y la elongación en cargas crecientes y decrecientes (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Los materiales dúctiles pueden soportar tensiones sin fracturarse (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Pueden no recuperar la forma original tras el cese de la tensión (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Generar las propiedades mecánicas del músculo (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Transmitir fuerzas y recubrir músculos (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Se inician procesos de lesión en el tejido muscular (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La afinidad de la cabeza de miosina por actina permite la contracción (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Son responsables de la transmisión de fuerzas (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Es el punto en el que la carga se siente más pesada durante el ejercicio. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ajustar la resistencia al momento de fuerza a lo largo del rango de movimiento. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta el rango de movimiento y la eficiencia en los ejercicios. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Perfil ascendente. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>El eje de aplicación influye en el brazo de resistencia y la eficacia del ejercicio. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El movimiento ocurre en la misma dirección y al mismo tiempo. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Implica rotación alrededor de un eje. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Puede ser perjudicial si se prolonga en el tiempo. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Fuerzas que causan el movimiento. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Los cuerpos cambian de dirección continuamente. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La orientación del cuerpo. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Como la masa multiplicada por la velocidad. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Analiza las fuerzas que producen el movimiento. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Los músculos aplican fuerza mientras se alargan o acortan. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La potencia es el trabajo realizado en un tiempo determinado. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La energía potencial aumenta cuando un objeto se eleva en el espacio. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Es la fuerza constante que produciría el mismo efecto que la fuerza variable. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Julio (J) (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ocurre cuando la fuerza aplicada va en contra de la dirección del desplazamiento. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Debe haber un desplazamiento en la dirección de la fuerza aplicada. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>La potencia es una forma de trabajo dividido por tiempo. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Disipan mejor la energía durante el movimiento. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>El equilibrio entre rigidez y flexibilidad del tejido conectivo. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Permite ajustar la resistencia según el estado físico del paciente. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Superficies de juego con alto rozamiento. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Las articulaciones que permiten movimiento. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>La fuerza de reacción normal que genera el atleta. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ajustando la carga según la capacidad del cliente. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Restricción del movimiento articular. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>El número de motoneuronas activas y la frecuencia de impulsos nerviosos (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Se contraen todas o ninguna se contrae (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La secuencia en la que se activan las fibras dependiendo de su tamaño (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Disminuye a medida que la fatiga aumenta (A)</p> Signup and view all the answers

<p>No genera un aumento en la fuerza de contracción (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Primero las más pequeñas y luego las más grandes (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Valorar la fatiga muscular y prevenir lesiones (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Eficiencia en la técnica de ejecución (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La máxima producción de potencia (C)</p> Signup and view all the answers

<p>El tipo de calzado utilizado (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Cargas internas y externas (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Control deficiente de la energía producida (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Deben adaptarse y repararse según las cargas aplicadas (B)</p> Signup and view all the answers

<p>La eficiencia mecánica (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Solo las cargas externas afectan el sistema (D)</p> Signup and view all the answers

Capacidad del cuerpo para evitar la inestabilidad o volver a su posición inicial antes de una perturbación.

Estado de un cuerpo en reposo o sin desplazamiento.

Estado de un cuerpo moviéndose a velocidad constante.

Estado donde fuerzas inerciales impiden el desequilibrio del cuerpo.

Punto donde se concentra el peso de un cuerpo.

Área de apoyo de un cuerpo sobre una superficie.

Fuerzas que actúan sobre un cuerpo desde fuera.

Temblequeo, oscilación.

Un dispositivo que mide las fuerzas que se ejercen sobre una superficie, generalmente para analizar el movimiento del centro de presión.

Punto en el que se concentran todas las fuerzas verticales que se ejercen sobre la plataforma de fuerza.

Técnica que analiza el movimiento del CP para evaluar la estabilidad del cuerpo durante diversas actividades.

Superficie que describe el recorrido del CP durante una tarea específica.

Mide la fluctuación del movimiento del CP, indicando la variabilidad de la posición del cuerpo durante un tiempo.

Parámetros que describen el movimiento y las fuerzas que actúan sobre el cuerpo.

Parámetros que describen el movimiento del cuerpo, como tiempo, espacio, velocidad y aceleración.

Parámetros que describen las fuerzas que actúan sobre el cuerpo, como la fuerza.

Técnica que registra la actividad eléctrica de los músculos durante la contracción y relajación.

Conjunto formado por una motoneurona y las fibras musculares que controla.

Proceso de activar más unidades motoras para generar más fuerza.

Fibras que se contraen rápidamente y generan mucha fuerza, pero se fatigan pronto.

Fibras que se contraen lentamente y generan menos fuerza, pero resisten la fatiga por más tiempo.

Las fibras musculares se contraen al máximo o no se contraen.

La fatiga muscular disminuye la actividad EMG máxima.

Análisis de la técnica, detección de lesiones, evaluación del rendimiento y control de la fatiga.

Fuerza debida a la gravedad que actúa sobre un segmento del cuerpo.

Fuerza que surge por la aceleración o desaceleración de un segmento del cuerpo.

Distancia perpendicular entre la línea de acción de la fuerza de resistencia y el eje de rotación de la articulación.

Punto del movimiento en el que la resistencia es mayor y la probabilidad de que el levantamiento falle es mayor.

Estrategias de entrenamiento que ajustan la resistencia durante el movimiento para mantenerla constante o variarla según el ángulo articular.

Cantidad de fuerza aplicada a un objeto para desplazarlo. Depende de la magnitud de la fuerza y la distancia recorrida.

Capacidad de una palanca para multiplicar la fuerza aplicada. Cuando la fuerza aplicada es menor que la resistencia.

Capacidad de una palanca para aumentar la velocidad y el rango de movimiento. Cuando la fuerza aplicada es mayor que la resistencia.

Fuerza de rotación que actúa sobre un objeto alrededor de un eje.

Distancia perpendicular entre el punto de aplicación de una fuerza y el eje de rotación de una palanca.

Movimientos que implican solo una articulación.

Movimientos que implican dos articulaciones.

Músculos que cruzan dos articulaciones y pueden realizar movimientos de ambas.

Se produce cuando la fuerza aplicada se opone al desplazamiento del objeto. Por ejemplo, frenar un automóvil o bajar un objeto mientras se aplica una fuerza hacia arriba.

Es la tasa a la que se realiza el trabajo. Es decir, la cantidad de trabajo realizado en un determinado tiempo.

El vatio (W) es la unidad de potencia en el Sistema Internacional de Unidades (SI). Un vatio equivale a un julio por segundo (J/s).

Es la capacidad de realizar un trabajo. Puede ser de diferentes tipos, como la energía cinética (debida al movimiento), la energía potencial (debida a la posición) o la energía metabólica (almacenada en los alimentos).

Es la energía que un cuerpo posee debido a su movimiento.

Es la energía que un cuerpo posee debido a su posición en un campo de fuerzas, como la gravedad. Cuanto más alto está un objeto, más energía potencial tiene.

Es la suma de la energía cinética y la energía potencial de un cuerpo.

Representa la dirección y la magnitud de la fuerza aplicada.

La distancia perpendicular desde la línea de acción de la fuerza hasta el eje de rotación.

La resultante de las fuerzas que llegan a un mismo punto de inserción/redirección.

El control y dominio del movimiento humano para mantener el equilibrio.

Estado donde varias fuerzas actúan sobre el cuerpo con la misma magnitud y sentido contrario.

Si existe una fuerza única no equilibrada, el cuerpo pierde equilibrio y se produce un movimiento de traslación o rotación.

Fuerza que se aplica a una estructura o cuerpo. Puede provenir de una pesa, goma, cable, etc.

Momento de fuerza que se opone a la acción muscular alrededor de un eje articular. Tiende a producir movimiento.

Al alejar la carga del eje articular, aumenta la resistencia; al acercarla, la resistencia disminuye.

Fuerza que proviene del peso de los objetos en la tierra. Se calcula con la fórmula: P = m * g

Fuerza que se aplica en el centro de masas de un objeto en dirección al centro de la tierra. Se mide en Newtons.

Cantidad de materia que tiene un objeto. Se mide en kilogramos (Kg).

Resistencia que ofrece un objeto a ser cambiado de velocidad. Es equivalente a la masa.

Sistemas de entrenamiento que ajustan la resistencia durante el movimiento para mantenerla constante o variarla según el ángulo articular.

La resistencia a la rotación de un cuerpo. Cuanto mayor sea el momento de inercia de un cuerpo, más difícil será hacer que rote.

Se puede aumentar el momento de inercia de un cuerpo utilizando discos de mayor diámetro o masa, añadiendo masas adicionales o situándolas más lejos del eje de giro.

La distancia desde el eje de rotación hasta el punto donde se aplica la fuerza. Un radio menor aumenta la resistencia a la rotación.

Máquinas que transmiten vibraciones al cuerpo, estimulando el reflejo miotático y aumentando la actividad neuromuscular. Se utilizan en rehabilitación y entrenamiento.

Se mide en unidades de aceleración (m/s2) mediante acelerómetros. Indica la intensidad de la vibración.

Número de ciclos de movimiento sinusoidal por segundo (Hz). Entre 23 y 44 Hz se utiliza en entrenamiento.

Desplazamiento en cada ciclo de movimiento sinusoidal (mm). Entre 2 y 10 mm se utiliza en estudios.

Tiempo de exposición a la vibración, limitada por la normativa ISO 2631 para la seguridad. Entre 4 y 20 minutos en estudios de rendimiento.

Es una medida de la rigidez de un material. Indica la relación entre la tensión aplicada y la deformación resultante en el material. En el caso de los huesos, el módulo de Young es alto, lo que significa que son muy rígidos y resistentes a la deformación.

Es el fenómeno que ocurre en materiales elásticos cuando la curva de tensión-deformación al cargar y descargar no coincide. Esto significa que el material no recupera completamente su forma original después de haber sido deformado.

Es la debilitación progresiva de un material debido a esfuerzos repetidos, incluso si estos se encuentran dentro del rango elástico. El material puede llegar a fracturarse después de un tiempo.

Es la capacidad de un material de fracturarse sin apenas deformación plástica. Los materiales frágiles se rompen de forma súbita y sin previo aviso.

Es la capacidad de un material de deformarse plásticamente antes de fracturarse. Los materiales dúctiles pueden experimentar una gran deformación antes de romperse.

Son las unidades funcionales básicas de las fibras musculares que permiten la contracción muscular. Están formados por proteínas como la actina y la miosina, que interactúan para generar movimiento.

Son las conexiones que se forman entre la actina y la miosina durante la contracción muscular. Cuando estos puentes se forman, la actina se desplaza sobre la miosina, lo que genera la fuerza necesaria para la contracción.

Es una proteína que se encuentra en las fibras musculares. Tiene una cabeza que puede unirse a la actina y una cola que se une a otras moléculas de miosina para formar filamentos gruesos.

La razón trigonométrica que representa la relación entre el cateto adyacente y la hipotenusa en un triángulo rectángulo.

La razón trigonométrica que representa la relación entre el cateto opuesto y el cateto adyacente en un triángulo rectángulo.

La distancia perpendicular desde la línea de acción de una fuerza hasta el eje de rotación.

Un sistema simple de máquina que consiste en una rueda con una ranura por la que pasa una cuerda.

Un sistema de entrenamiento donde la resistencia permanece constante durante todo el movimiento, como en ejercicios con peso libre.

La electromiografía es una técnica que registra y analiza la actividad eléctrica de los músculos al contraerse y relajarse.

Músculos que trabajan juntos para producir un movimiento.

Usando la EMG se pueden identificar patrones de movimiento que pueden aumentar el riesgo de lesiones.

La fuerza promedio aplicada durante un desplazamiento, si la fuerza no es constante.

Rama de la biomecànica que describe el movimiento a través de parámetros y medidas espacio-temporales, sin importar las fuerzas que lo causan.

Ocurre cuando todas las partes de un cuerpo se desplazan en la misma dirección y durante el mismo período de tiempo.

Ocurre cuando un cuerpo rota alrededor de un eje.

Movimiento en línea recta donde todos los puntos del cuerpo se desplazan simultáneamente, sin cambios en la orientación.

Movimiento a lo largo de una línea curva.

Modelo que describe el movimiento humano, combinando elementos de la cinemática lineal y angular.

Movimiento lineal: el centro de gravedad se desplaza hacia abajo y hacia arriba en línea recta durante el squat.

Movimiento angular: la articulación de la rodilla se flexiona y se extiende, girando alrededor de su eje.

Pérdida de energía durante la producción de movimiento. Puede ocurrir por diferentes causas como la mala conversión de energía metabólica a mecánica, la falta de control neurológico y la contracción muscular ineficiente.

Activación simultánea de músculos agonistas y antagonistas, lo que genera tensión muscular y reduce la eficiencia del movimiento.

Contracciones musculares que generan fuerza sin movimiento. Se producen cuando se mantiene una posición contra la gravedad.

Situación en la que se produce energía en una articulación y se pierde en otra, lo que reduce la eficiencia general del movimiento.

Movimientos con trayectoria irregular y bruscos, lo que implica más gasto de energía y menos eficiencia mecánica.

Relación entre la energía metabólica utilizada y la energía mecánica producida. Se puede medir como la cantidad de trabajo realizado por unidad de energía gastada.

La eficiencia mecánica se puede mejorar con el entrenamiento. Los atletas entrenados presentan una mayor eficiencia que los no entrenados, especialmente en deportes que requieren técnica depurada.

Además de la técnica, otros factores influyen en la eficiencia mecánica, como la longitud de las extremidades, la masa corporal, el sexo, la edad, la equipación y la estrategia.

Un bajo rozamiento aumenta el riesgo de lesiones porque los músculos se estiran más. Las superficies con menor fricción, como la tierra batida, tienen tasas de lesiones más bajas que las superficies duras, como las pistas duras

Las superficies de juego deben tener un nivel de fricción razonable, ni demasiado alto ni demasiado bajo, para evitar lesiones y permitir un movimiento adecuado

La carga aplicada sobre el cuerpo se genera por las manos del entrenador. La fuerza se puede ajustar a la capacidad del cliente a lo largo del rango de movimiento

La carga se genera mediante un motor eléctrico, controlado por ordenador. Puede ser lineal o angular

Proviene de la rigidez de los tejidos conectivos y musculares alrededor de las articulaciones, asegurando la integridad. Solo se puede medir pasivamente en los diferentes planos de movimiento. La falta o exceso puede causar problemas neuromusculares o articulares.

El cuerpo humano es un sistema de palancas. La unión de segmentos a través de articulaciones permite la rotación de la articulación. Las articulaciones actúan como el fulcro de una palanca

Los sistemas de palancas en el cuerpo humano consisten en la unión de dos o más segmentos mediante puntos de unión (articulaciones), que tienen capacidad para provocar un movimiento de rotación sobre la articulación. Prova un eje de rotación sobre el fulcro.