Autoestima: Conceptos Fundamentales

Study Notes

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma y se forma a partir de interacciones importantes con otros.
Evoluciona a través de logros pequeños, reconocimientos y éxitos.

Actitud: Formas habituales de pensar, sentir y actuar hacia uno mismo.
Componente cognitivo: Ideas, creencias y percepciones que una persona tiene sobre sí misma.
Componente afectivo: Evaluación de aspectos positivos y negativos de uno mismo; incluye sentimientos favorables y desfavorables.
Componente conductual: Implicación en llevar a cabo comportamientos coherentes con la auto-valorización.

Aunque es una estructura consistente, la autoestima es dinámica y susceptible a cambios a lo largo de la vida.
Puede mejorarse o deteriorarse dependiendo de las experiencias vividas.

Las dificultades en la autoestima afectan diversas áreas como educación, relaciones, trabajo y cultura.
Funciona como mediador entre estresores externos y síntomas psicológicos, alterando su interpretación.

Sigmund Freud: Introdujo la noción de "consideración de sí mismo", que puede ser alta o baja.
Carl Rogers: Enfatizó la aceptación incondicional de uno mismo en la terapia, promoviendo un autorrespeto saludable.
Abraham Maslow: Clasificó la necesidad de autoestima después de las necesidades básicas de supervivencia.
Albert Ellis: Propuso la autoaceptación como alternativa más saludable y desarrolló la Terapia Racional Emotivo Conductual.

Fomenta el respeto y la bondad hacia los demás.
Contribuye a relaciones interpersonales positivas y colaboración social.
Una autoestima alta se relaciona con un mejor desempeño laboral y habilidades interpersonales.