Aptitude aérobie et VO2 max

Quel test physique permet d'estimer la consommation maximale d'oxygène (VO2max) à partir de la vitesse aérobie maximale?

Quelle formule permet de calculer la consommation maximale d'oxygène (VO2max) en fonction de la distance en km?

Quelle est l'échelle utilisée pour mesurer les sensations physiques ressenties ou perçues lors des tests physiques?

Quel test standardisé permet de mesurer l'aptitude aérobie en faisant 8 km à vélo?

Comment calcule-t-on la vitesse maximale aérobie (VMA) à partir de la consommation maximale d'oxygène (VO2max)?

Qu'est-ce que la condition physique selon le texte?

Pourquoi évaluer sa condition physique selon le texte?

Qu'est-ce qu'une capacité d'adaptation élevée selon le texte?

Quel est l'avantage d'un niveau élevé de condition physique selon le texte?

Quel est l'intérêt d'ajuster le volume d'exercice selon le texte?

Quel est l'objectif principal de mesurer les progrès accomplis selon le texte?

Quelle est la définition de l'aptitude aérobie présentée dans le texte?

Que représente la consommation maximale d'oxygène (VO2 max) selon le texte?

Quelle est la durée hebdomadaire recommandée pour l'activité cardio selon les recommandations citées dans le texte?

Quels sont les effets physiologiques sur les poumons mentionnés dans le texte après une pratique régulière de cardio?

Quel est l'effet sur les muscles mentionné dans le texte lors d'efforts aérobies prolongés?

Comment détermine-t-on l'intensité d'un effort aérobie selon le texte?

Comment détermine-t-on la zone d'entraînement aérobie en utilisant la méthode du % de la fréquence cardiaque maximale (FCM) ?

Quelle formule est utilisée pour calculer la fréquence cardiaque maximale (FCM) selon la méthode théorique ?

Selon quelle méthode peut-on déterminer un intervalle plus petit pour l'intensité cible lors de l'entraînement aérobie ?

Comment peut-on calculer les fréquences cardiaques cibles minimale et maximale pour la zone d'entraînement aérobie ?

Quelle est l'utilité du Test Cooper dans le contexte de la détermination de l'intensité d'entraînement ?

Qu'est-ce que l'échelle de Borg utilisée dans le contexte de l'entraînement aérobie ?