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Questions and Answers
Cosa si intende per assistenza?
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In una relazione insegnante-allievo, cosa è necessario?
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Cosa sono gli esercizi a corpo libero?
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Cosa sono gli esercizi statici di equilibrio?
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Quale fase del salto NON è presente?
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Cosa servono gli esercizi a corpo libero?
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Cosa è l'assistenza preventiva?
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Cosa è l'assistenza indiretta?
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Cosa è l'assistenza sociale?
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Study Notes
Obiettivi dell'insegnamento
- Insegnare equazioni matematiche complesse
- Migliorare le abilità di programmazione del computer
- Promuovere l'interazione sociale e lo sviluppo emotivo
- Sviluppare competenze muscolari
- Insegnare tecniche avanzate di disegno
Posizioni fondamentali del corpo
- Stazione eretta
- Decubito prono (pancia in giù)
- Decubito supino (pancia in su)
Piani del corpo
- Piano frontale
- Piano sagittale
- Piano coronale
- Piano orizzontale o trasversale
Flessione
- Uno schema motorio di base
Piani anatomici
- Tre piani anatomici principali
- Quattro piani anatomici, ma spesso ne vengono considerati solo tre
Salto in alto da fermo
- La misurazione si effettua calcolando la differenza tra altezza raggiunta a riposo e quella raggiunta in salto
Motricità
- Il test misura il livello di prestazione motoria
- Il test misura il livello di organizzazione del movimento
Test di rapidità e ritmo
- Salto in lungo da fermo
- Tapping
- Velocità 30 metri
- Circuito di destrezza
- Salto in alto da fermo
Ginnastica
- La ginnastica è richiesta per avere forza e scioltezza muscolare
- L'età più idonea per introdurre la ginnastica in palestra è di 6-9 anni
- La ginnastica è stata introdotta nella scuola attraverso l'attività militare e scientifica
- I Giochi della prima Olimpiade Moderna si sono tenuti in Grecia
Preparazione fisica
- La preparazione fisica richiesta al ginnasta è la qualificazione e quantificazione delle abilità residue
Antichità
- La ginnastica nell'antichità era considerata un'arte di compiere movimenti, attività con fini religiosi, pedagogici, medici e militari
Riscaldamento
- Il riscaldamento può essere generale e specifico
- Il riscaldamento richiede il raggiungimento di una temperatura adeguata
- I benefici del riscaldamento includono l'aumento dell'efficienza meccanica, la riduzione degli infortuni e l'aumento della propriocezione
Salto
- La corretta sequenza per costruire un salto è rincorsa, battuta, stacco, volo, arrivo a terra
- Le fasi del salto sono rincorsa, battuta, stacco, volo e arrivo a terra
Stretching
- Lo stretching viene utilizzato per aumentare la mobilità, ridurre la tensione muscolare e prevenire gli infortuni
- I muscoli compiono la loro attività principalmente contraendosi e rilassandosi
- Lo stretching può essere attivo, passivo, dinamico o di immobilità
Mini trampolino
- Il mini trampolino è circondato da cuscini di protezione per evitare la caduta pericolosa
- Il mini trampolino favorisce l'apprendimento di movimenti richiedenti continue ripetizioni
- Il mini trampolino evita microfratture alle articolazioni grazie alla zona rimbalzante
Acronimo CRS
- L'acronimo CRS sta per Controllo, Ripresa, Salto
Resistenza in ginnastica
- La resistenza può essere di tipo assistenza psicologica, assistenza preventiva, assistenza indiretta, assistenza domiciliare o assistenza sociale
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