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Questions and Answers
¿Qué describe mejor la relación entre potencia y tiempo en un ejercicio de alta intensidad?
¿Qué describe mejor la relación entre potencia y tiempo en un ejercicio de alta intensidad?
- A mayor tiempo de ejecución, mayor potencia.
- La potencia tiende a ser nula en ejercicios con un tiempo prolongado.
- La potencia no se ve afectada por el tiempo de ejecución.
- La potencia es máxima cuando el tiempo de ejecución es mínimo. (correct)
¿Cuál de los siguientes tipos de movilidad se describe al trabajar en potencia?
¿Cuál de los siguientes tipos de movilidad se describe al trabajar en potencia?
- Movilidad sectorizada y lenta.
- Movilidad balística con menos control. (correct)
- Movilidad estática y sin movimiento.
- Movilidad controlada y precisa.
En el ejercicio de Press de banca, ¿cuál es el peso que produce el pico de potencia?
En el ejercicio de Press de banca, ¿cuál es el peso que produce el pico de potencia?
- 35 Kg. (correct)
- 50 Kg.
- 20 Kg.
- 25 Kg.
¿Cuál es la consecuencia de un momento de resistencia muy elevado durante un ejercicio?
¿Cuál es la consecuencia de un momento de resistencia muy elevado durante un ejercicio?
¿Por qué el trabajo en potencia no es común en la rehabilitación fisioterápica?
¿Por qué el trabajo en potencia no es común en la rehabilitación fisioterápica?
¿Cuál es el efecto de un trabajo en potencia sobre el control del movimiento?
¿Cuál es el efecto de un trabajo en potencia sobre el control del movimiento?
Cuando se menciona que la potencia tiende al máximo, ¿qué grupo de músculos es mencionado específicamente?
Cuando se menciona que la potencia tiende al máximo, ¿qué grupo de músculos es mencionado específicamente?
En el contexto del análisis cinético de ejercicios, ¿qué se afirma sobre el Erector espinal?
En el contexto del análisis cinético de ejercicios, ¿qué se afirma sobre el Erector espinal?
¿Qué tipo de entrenamiento es mencionado como poco común en rehabilitación fisioterápica?
¿Qué tipo de entrenamiento es mencionado como poco común en rehabilitación fisioterápica?
Según el análisis, ¿cuál característica se observa en la movilidad cuando se trabaja en potencia?
Según el análisis, ¿cuál característica se observa en la movilidad cuando se trabaja en potencia?
Flashcards
Potencia en ejercicio
Potencia en ejercicio
La potencia es la velocidad a la que se realiza el trabajo. Se calcula como la fuerza aplicada multiplicada por la velocidad del movimiento.
Trabajo mecánico
Trabajo mecánico
El trabajo realizado en un movimiento determinado, se define como la fuerza aplicada por la distancia recorrida.
Potencia muscular
Potencia muscular
La capacidad de producción de fuerza máxima en un periodo de tiempo mínimo, utilizando la mayor velocidad posible.
Pico de potencia
Pico de potencia
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Trabajo en potencia
Trabajo en potencia
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Potencia en el ejercicio
Potencia en el ejercicio
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Study Notes
Análisis Cinético de Sentadilla con Barra
- Los músculos cuadriceps, glúteo mayor, aductor mayor, isquiotibiales y sóleo participan en la sentadilla con barra.
- El erector espinal se solicita a un nivel elevado, otros músculos a nivel moderado o estabilizador.
- El análisis cinético de la sentadilla con barra evalúa la acción de los músculos implicados.
Potencia en el Entrenamiento
- La potencia es la relación entre trabajo positivo y tiempo (medida en vatios).
- La potencia máxima se alcanza cuando los músculos producen fuerza elevada en corto tiempo.
- La resistencia (R) debe ajustarse al trabajar en potencia.
- Si la resistencia es muy elevada en una parte del movimiento, aumentará el trabajo (W), pero aún más el tiempo (t).
- Al trabajar en potencia, la movilidad deja de ser dirigida, lenta y controlada, volviéndose balística, con fuerzas elevadas y control del movimiento reducido.
Ejemplo de Press de Banca
- En el press de banca, la potencia máxima se alcanza con una resistencia de 35 kg (60% de la repetición máxima).
Aplicación Clínica
- El trabajo en potencia se usa en el deporte, pero rara vez en la rehabilitación fisioterapéutica.
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