Activitat física i salut

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Quin és el percentatge d'augment en la pràctica esportiva dels alumnes quan els pares o mares fan esport?

30%

10%

16.5% (correct)

20%

Quin és el temps recomanat de freqüència d'activitat física per a la infància i l'adolescència?

60 minuts (correct)

120 minuts

90 minuts

30 minuts

Quin és l'objectiu principal en la infància, entre 0-3 anys?

Aprendre a fer esport

Desenvolupar habilitats socials

El temps de joc ha de ser el focus principal (correct)

Realitzar exercicis físics intensos

Quin és el risc més gran en l'adolescència quan es realitza exercici?

Risc de danys físics Signup and view all the answers

Quin és el benefici de l'entrevista motivacional en l'adolescència?

Ajuda a iniciar exercici per mantenir la rutina d'exercici Signup and view all the answers

Quin és el paper de l'Institut Barcelona Esport?

Impulsa polítiques esportives com a eina per a l'educació, la salut i la formació de valors Signup and view all the answers

Quin és el rang de repeticions recomanat per a evitar lesions?

8-15 repeticions Signup and view all the answers

Quin és el focus principal en la infància, entre 3-6 anys?

Capacitat canvien ràpidament Signup and view all the answers

Quin dels següents no és un benefici de l'activitat física (AF)?

Intoxicació alimentària Signup and view all the answers

Quina és la recomanació diària de passos per mantenir una bona salut?

10.000 passos Signup and view all the answers

Què s'ha d'evitar immediatament després d'un àpat principal?

Fer exercici físic Signup and view all the answers

Per què és important portar un calçat còmode durant l'exercici físic?

Per evitar lesions al peu Signup and view all the answers

Quina és una precaució a tenir en compte abans de practicar exercici físic?

Fer estiraments abans i després Signup and view all the answers

Quin risc pot comportar l'exercici d'alta intensitat sense considerar l'estat de salut?

Infart agut de miocardi Signup and view all the answers

Què s'ha de mantenir adequadament abans, durant i després de l'exercici físic?

Hidratació Signup and view all the answers

Quina afirmació és correcta sobre l'activitat física i l'exercici?

Tot exercici es considera activitat física Signup and view all the answers

Quin benefici aporta l'exercici físic en el sistema cardiovascular?

Disminueix el colesterol Signup and view all the answers

Quina categoria no és considerada dins les categories d'activitat física mencionades?

Recreativa Signup and view all the answers

Quin dels següents és un benefici individual de l'activitat física?

Augmenta l'autoestima Signup and view all the answers

Quin dels següents NO és un benefici del sistema endocrí com a resultat de l'exercici físic?

Disminueix la tensió arterial Signup and view all the answers

Quin aspecte es millora amb la prevenció de l'osteoporosi gràcies a l'activitat física?

Condició física Signup and view all the answers

Quin dels següents NO és un benefici grupal de l'activitat física?

Reforça la identitat personal Signup and view all the answers

Quina de les següents dimensions d'activitat física es refereix a la 'quantitat de temps dedicada'?

Temps Signup and view all the answers

Quina és una conseqüència de ser insuficientment actiu?

Redueix la qualitat de vida Signup and view all the answers