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Questions and Answers
¿Cuál es una característica importante de los talleres de actividades complementarias?
¿Cuál es una característica importante de los talleres de actividades complementarias?
¿Qué actividad complementaria ayuda a desarrollar habilidades de orientación en entornos naturales?
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¿Cuál de las siguientes no es una actividad lúdico-deportiva mencionada?
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¿Cuál es una consideración de seguridad al realizar actividades complementarias?
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¿Qué ventaja tienen los materiales informativos en formato digital sobre los tradicionales?
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Cuál es la recomendación principal para evitar la deshidratación durante la actividad?
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Qué se debe hacer si hay que desvincularse del recorrido marcado?
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Cuál es uno de los objetivos principales de la nutrición en actividades físicas?
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¿Cuál de las siguientes finalidades no se menciona como parte del cuaderno de campo?
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Qué se sugiere hacer en cuanto a la dinámica del grupo durante el trayecto?
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¿Cuál de los siguientes aspectos no es fundamental al elegir propuestas para el cuaderno de campo?
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Qué se debe hacer al finalizar el itinerario?
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¿Qué recurso presenta una imagen con aspectos relevantes para ayudar en la observación?
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¿Qué caracteriza al libro de ruta o road book?
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¿Cuál de los siguientes objetos de interés no se menciona en relación al cuaderno de campo?
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Study Notes
Actividades Complementarias
- Los talleres aumentan el conocimiento previo a través de prácticas relacionadas con el entorno natural.
- El número de participantes debe ser bajo.
- Taller de cabuyería: Se explica la utilidad de nudos y se realiza una demostración antes de la práctica independiente.
- Taller de flora: Se crean álbumes de observación sensorial (olores, texturas) y se estudian las aplicaciones (medicinales, culinarias, ornamentales) de las plantas.
- Taller de relieve: Se identifica el entorno cercano y se estudia su toponimia.
- Taller de orientación: Estudia la vegetación, anillos de árboles, zonas de escarcha, la evolución de la sombra y las constelaciones nocturnas.
Estructuras con cuerdas
- Estructuras basadas en la utilización de cuerdas que no implican escalada.
- Los retos permiten trabajar la coordinación y el equilibrio.
- Ejemplos: Tirolina, rápel, puente de mono tibetano. (Enlaces a videos de YouTube son proporcionados)
Actividades Lúdico-deportivas
- Juegos de presentación y confianza
- Juegos de habilidad
- Circuitos de aventura/orientación: Actividades de orientación en la naturaleza.
- Grandes juegos en medio natural: Juegos de mayor envergadura en el entorno natural.
- Geoescondite/captura del tesoro: Juego de búsqueda de tesoros.
Seguridad
- No desarrollarse en lugares peligrosos: como acantilados, embalses, pozos...
- Marcar puntos de referencia: Para evitar la desorientación.
- Circuitos circulares: Evitar desviaciones.
- Precauciones nocturnas: Luces adecuadas.
Materiales Informativos
- Cuadernos de campo: Presentan información didáctica sobre el itinerario, con imágenes, explicaciones, y notas de observación sobre interacción con el entorno.
- Finalidad: Reflexionar sobre el entorno, promover el respeto al medio natural, fomentar el desarrollo personal, y proporcionar un recuerdo de la experiencia.
- Contenido: El momento de la realización, el objetivo, la tipología de retos, los objetos de interés (geología, flora, fauna, aprovechamiento del entorno), y las personas destinatarias.
- Ficha de observación: Muestra una imagen con aspectos relevantes para la observación.
- Libro de ruta: Documento cartográfico que describe un recorrido con dibujos esquemáticos y detalles de dirección y distancia.
- Incluye: distancia acumulada, parcial, orientación y coordenadas).
Gestión del Recorrido
- Preparación previa (15-20 minutos antes): Presentación del guía y la empresa, datos del itinerario, normas, información sobre el equipamiento, y recomendaciones de seguridad en zonas peligrosas.
- Durante el recorrido: Mantener un ritmo adecuado, evitar dejar sola a una persona, y controlar el tiempo en cada parada.
- Seguridad: Respetar el recorrido establecido, dar alternativas para situaciones imprevistas, y evaluar el nivel de los participantes para ajustarse al trazado.
- Comunicación: Integrar a todo el grupo. Responder preguntas y ofrecer apoyo a aquellos que lo necesiten.
- Conclusión del itinerario: Agradecer la participación y orientar a los participantes sobre el camino de regreso.
Nutrición
- Necesidades físicas: Lograr el nivel óptimo de hidratación, y mantener un adecuado nivel de glucosa en la sangre.
- Hidratación: Beber 150-200ml de líquido con electrolitos cada 30 minutos; y 250-350ml para actividades de larga duración. Cuidar la temperatura del agua. Evitar la deshidratación.
- Energía: El metabolismo basal (calorías necesarias por persona).
- Actividades físicas voluntarias: Senderismo, montar a caballo, y ciclismo de montaña (cantidad de calorías consumidas).
- Alimentación: Ingesta de hidratos (100-300 kcal/hora). Alimentación ligera y energéticas (frutos secos, frutas, productos de nutrición deportiva, galletas, chocolate).
- Seguridad alimentaria: Control de la temperatura de almacenamiento, y prestar atención al consumo de ciertos elementos en caso de no existir un sistema de refrigeración.
Bebida
- Recomendadas bebidas isotónicas (baja en azúcar).
- Beber 1,5-2 litros de agua al día.
- Agua de manantiales y fuentes naturales.
- No usar cursos de agua como riachuelos o arroyos.
- Potabilización del agua (hervir a 100ºC durante al menos 5 minutos o usar pastillas potabilizadoras).
Itinerarios Inclusivos
- Discapacidad: Es importante adaptar los itinerarios a las diferentes necesidades (visual, auditiva, intelectual).
- Información: Lenguaje simplificado, pictogramas, uso de mapas, y señales en braille.
- Ajustes: Modificaciones en las actividades u objetos (e.g. pasarelas en zonas difíciles, o sustituir las indicaciones verbales por gestos).
- Apoyos: Uso de recursos adicionales (ejemplos: perros guía, intérpretes, sillas de ruedas).
- Comunicación: Un trato personalizado, un lenguaje claro y directo o lenguaje simplificado.
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Description
Este cuestionario evalúa el conocimiento sobre talleres de actividades complementarias en el ámbito de la educación física. Incluye preguntas sobre seguridad, nutrición, y dinámica grupal en actividades al aire libre. Perfecto para estudiantes o educadores interesados en el desarrollo de habilidades en entornos naturales.
