76. Recomendaciones actividad física II 157 a 162

Recomendaciones de la OMS para la actividad física y la salud pública

1. La inactividad física es un factor de riesgo importante para la mortalidad a nivel mundial, superado solo por la hipertensión, el consumo de tabaco y el exceso de glucosa en la sangre.
2. El sedentarismo contribuye significativamente a la prevalencia de enfermedades no transmisibles (ENT) como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer, así como sus factores de riesgo como la hipertensión y el sobrepeso.
3. Las ENT representan casi la mitad de la carga mundial total de morbilidad, afectando tanto a países de ingresos bajos como medios.
4. La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades como cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo II, cáncer de colon, cáncer de mama y depresión.
5. La Asamblea Mundial de la Salud respaldó la Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud (RAFS) en 2004, instando a los Estados Miembros a desarrollar planes de acción y políticas nacionales para aumentar los niveles de actividad física.
6. En 2008, se respaldó un plan de acción sobre prevención y control de las ENT, instando a los Estados Miembros a aplicar directrices nacionales sobre actividad física para la salud.
7. La OMS brinda apoyo técnico a los países para emprender o reforzar iniciativas nacionales destinadas a reducir los factores de riesgo de ENT.
8. La falta de directrices nacionales sobre actividad física en países de ingresos bajos y medios evidencia la necesidad de recomendaciones mundiales que aborden la prevención de ENT a través de la actividad física.
9. Las recomendaciones mundiales proporcionan información esencial para los responsables de políticas que buscan promover la actividad física a nivel de población y participan en la elaboración de directrices y políticas nacionales y regionales sobre la prevención y control de las ENT.
10. Se enfatiza la importancia de fomentar un plan de actividad física inicialmente moderado, que progrese gradualmente hasta alcanzar una mayor intensidad para disminuir el riesgo de lesiones del aparato locomotor.
11. La actividad física practicada con regularidad es fundamental para lograr el equilibrio energético y el control del peso.
12. La urbanización rápida y no planificada, el envejecimiento de la población y la globalización son tendencias que afectan la salud mundial, aumentando la

"Recomendaciones de la OMS para la actividad física y la salud pública" Descubre la importancia de la actividad física para la salud pública según las directrices de la Organización Mundial de la Salud. Conoce las recomendaciones para reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles y promover estilos de vida activos.