15 Questions
ما العامل الذي يؤثر على اختلاف النظام الغذائي بين الأشخاص؟
مستوى النشاط البدني
ما هي واحدة من العوامل الفردية التي تؤثر في اختلاف النظام الغذائي؟
العمر والجنس
ما هو نمط الحياة؟
العادات والأنشطة التي يقوم بها الشخص يومياً
ما هو المستوى الثقافي؟
مستوى المعرفة والتقدير للأطعمة والتغذية
ما هي أحد أسباب اختلاف النظام الغذائي بين الأشخاص؟
األطعمة المتوفرة محلياً
ما هي وظيفة الأغذية المتنوعة والمتوازنة في نمط الحياة؟
تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض
ما الذي يؤثر على اختلاف نظام الغذاء بين الأشخاص؟
مزيج من العوامل الجينية والبيئية والنفسية
ما هي دورة الحياة التي تؤثر على اختلاف نظام الغذاء بين الأشخاص؟
دورة الحياة المختلفة لكل فرد
ما هو دور التغذية المتوازنة في تعزيز صحة الإنسان؟
تحسين وظائف الجهاز المناعي
ما هو دور نمط حياة متوازن في إدارة مستوى التوتر والقلق؟
الحد من مستوى التوتر والقلق
ما المقصود بنمط الحياة المتوازن؟
نمط الحياة الذي يتضمن تناول الأطعمة الصحية بشكل متوازن
ما هو دور التغذية المتوازنة في صحة الإنسان؟
تساعد في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض
ما هي أهمية اختلاف أنواع المأكولات والتغذية؟
تساعد في تغذية مختلف أجزاء الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة
ما هو تأثير نمط حياة غير صحي على جسم الإنسان؟
الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري
كيف يؤثر نمط حياة غير صحي على أداء الدماغ؟
يقلل من قدرة التفكير واتخاذ القرارات
Study Notes
الصحة واللياقة
- يمدان الطعام والشراب الإنسان بالطاقة لكل وظائف الجسم الحيوية، فتثبت درجة حرارته عند 37 درجة مئوية المناسبة لوظائف الجسم الحيوية سواء أثناء اليقظة أو أثناء النوم.
- يزود الإنسان بالمواد التي يحتاجها جسمه من أجل بناء جسمه واصلاح أنسجته، وكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته.
التغذية الصحية
- التغذية الصحية تعتمد على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة والحصول على الطاقة.
- وتشمل هذه العناصر البروتينات والكربوهيدرات والدهون والماء والفيتامينات والمعادن.
النظام الغذائي الصحى
- يساعد اتباع نظام غذائى صحي على طوال العمر على تقليل خطر الإصابة بسوء التغذية وتقليل خطر الإصابة بالمراض المختلفة.
- أفضل المصادر التي يحصل منها الإنسان على احتياجاته من جميع المواد الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية هي الخضروات والفاكهة الطازجة والأسماك وأنواع اللحوم المختلفة ومنتجات الألبان.
هذا العلم يشرح العلاقة بين الطعام ونشاطات الكائنات الحية، حيث يمد الإنسان بالطاقة اللازمة لوظائف الجسم والنشاطات الحركية والعقلية. كما يوفر المواد الغذائية الضرورية لبناء الجسم وإصلاح أنسجته وتنظيم عمل أجهزته.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
